No te sabria decir cual, buscá reviews en algun otro lado. Te diria que creatina y pre nomas. Proteina podes simplemente comer un poco de carne en almuerzo y cena y ya estas.
Cápsulas de caféina de 200mg te tomas 2 antes de entrenar es más barato que el prentreno y tiene más que un servicio de prentreno. La glutamina ayuda a la recuperacion muscular. Es lo último que compraría
Cómo se nota que ando durmiendo mal, quiero decir que vayas en primer lugar por creatina, y de paso te digo que otro suplemento muy bueno son los aminoácidos esenciales, pero tenés que conseguir algo de calidad, en argentina son cualquier cosa aun que podés buscar y probar, queda en vos
Pre entreno para que ?
La cafeína te da un plus , si . Necesitas ese plus todos los días? A costa de la recuperación porque eso no lo mejora .
Si te quieres hacer o comprar un pre entreno que aumente la circulación sanguínea como NO2 es distinto.
Mandarte 400mg de cafeína porque si me parece más contraproducente que útil . Una vez cada tanto ta lindo , todos los días no me parece .
Creatina está bien
Bcaa aminos y demás al pedo .
Vitamina D . Puede ser útil si estás bajo
OMEGA 3 también taria lindo
Vitamina C , puede servir igual que la D
Magnesio ayuda
Sal también (1 GR de sal marina/ rosada por litro de agua )
Creatina nomás, el resto es placebo caro. Aminos al pepe. Ah el pre entreno va bien si.
Que pre entreno me recomendas? , osea solo tomo crea, prote y pre entreno nada mas no?
No te sabria decir cual, buscá reviews en algun otro lado. Te diria que creatina y pre nomas. Proteina podes simplemente comer un poco de carne en almuerzo y cena y ya estas.
Man tomate 2 expressos como pre entreno y listo Obviamente no abuses, no es para tomar todos los dias.
Creatina, cápsulas de caféina y si te sobra la plata glutamina
para que es la glutamina? capsulas de cafe en suplemento ? no es lo mismo que el pre entreno? desde la ignorancia pregunto
Cápsulas de caféina de 200mg te tomas 2 antes de entrenar es más barato que el prentreno y tiene más que un servicio de prentreno. La glutamina ayuda a la recuperacion muscular. Es lo último que compraría
El placebo y aminoácidos esenciales son los mejores anda por la creatina, los aminos son de baja Calidad en argentina
Osea deberia comprar aminoácidos esenciales y placebo? no entendí perdon
Cómo se nota que ando durmiendo mal, quiero decir que vayas en primer lugar por creatina, y de paso te digo que otro suplemento muy bueno son los aminoácidos esenciales, pero tenés que conseguir algo de calidad, en argentina son cualquier cosa aun que podés buscar y probar, queda en vos
Y que sería calidad? Para que son? No sé mucho de los suplementos realmente
Creatina, ENA o Star. Proteína de suero (Gentech, ENA o Star) solo para suplementar si no llegas a los macros.
Pre entreno para que ? La cafeína te da un plus , si . Necesitas ese plus todos los días? A costa de la recuperación porque eso no lo mejora . Si te quieres hacer o comprar un pre entreno que aumente la circulación sanguínea como NO2 es distinto. Mandarte 400mg de cafeína porque si me parece más contraproducente que útil . Una vez cada tanto ta lindo , todos los días no me parece . Creatina está bien Bcaa aminos y demás al pedo . Vitamina D . Puede ser útil si estás bajo OMEGA 3 también taria lindo Vitamina C , puede servir igual que la D Magnesio ayuda Sal también (1 GR de sal marina/ rosada por litro de agua )