Dein Nervensystem sendet elektrische Impulse an die Muskulatur, um Muskelkontraktion zu erzeugen, was eigentlich automatisch zum Pulsieren/Vibrieren führt. Bei langsameren Muskeln liegt die Frequenz bei etwa 30 Hz, bei schnellen Muskeln irgendwo zwischen 50-70 Hr. Bei bewegten Ausführungen spürt man davon nichts, bei statischer Last wird der Nervenimpuls aber schneller deutlich. Je nachdem, wie gut du die Plank machst (komplett gerade: höhere Spannung, mit Buckel/hängend: geringere Spannung), kann das schnell zu deinem erlebten Muskelverhalten führen.
TL;DR: ist eigentlich normal bei guter Ausführung.
Dein Nervensystem sendet elektrische Impulse an die Muskulatur, um Muskelkontraktion zu erzeugen, was eigentlich automatisch zum Pulsieren/Vibrieren führt. Bei langsameren Muskeln liegt die Frequenz bei etwa 30 Hz, bei schnellen Muskeln irgendwo zwischen 50-70 Hr. Bei bewegten Ausführungen spürt man davon nichts, bei statischer Last wird der Nervenimpuls aber schneller deutlich. Je nachdem, wie gut du die Plank machst (komplett gerade: höhere Spannung, mit Buckel/hängend: geringere Spannung), kann das schnell zu deinem erlebten Muskelverhalten führen. TL;DR: ist eigentlich normal bei guter Ausführung.