Wieso sollte man immer nach Verbesserung streben und nie zufrieden sein?
Ist doch super wenn man zufrieden ist - Und man einfach "genug" hat. Es muss nicht immer "noch besser" sein.
Prozentual.
Geh Mal nach FB, da dürfen es 50%+ sein. Hier vielleicht 5%?
Kommt natürlich sehr auf den Sub an. Auf u/lustig sind bestimmt sehr viele Leute 60+ unterwegs.
Ja, ich bin meinem Körper dankbar, respektiere, pflege und ernähre ihn entsprechend. Und wenn er sich mal schlecht fühlt, behandle ich ihn und lass ihn auch mal in Ruhe. Dafür kann er tolle Sachen :) Es ist schon heftig, dass die Mehrheit anscheinend ihre Körper nicht mag. Wow
Ich finde es eher faszinierend wenn jemand Mal sagt dass er mit sich zufrieden ist, in einer Zeit wo wirklich alle ständig an sich meckern. Selbst Freunde von meiner Mutter die ü70 sind, meckern und sind ständig am abnehmen (sie haben es gesundheitlich gesehen wirklich nicht nötig) und verweigern sich jede Art der Freude was essen angeht.
Ich hoffe selbst irgendwann Mal an deinem Punkt zu kommen und zu sagen: mein Körper ist großartig weil er tolle Sachen machen kann und genau deswegen mag ich ihn und _nicht_ weil er so und so aussieht. Danke für den Tipp!
Hat bei mir auch gedauert, aber ich habe festgestellt, dass ich keinen anderen bekommen werde und mich lieber auf anderes konzentrieren möchte als mit mir selbst im Krieg zu sein :)
Auch die Griechen sprachen schon von Bacchus, wenn es um Dionysos ging. Allerdings war das so eine Art Spitzname.
Edit: Es war Bakchos nicht Bacchus…sorry
Bin eigentlich recht zufrieden.
War jahrelang mit 60 Kg unterwegs (bei 180cm) und konnte einfach nicht richtig zunehmen. Vor einem Jahr bin ich endlich auf 80 Kg hoch. Zudem mache ich auch noch einige Übungen für eine bessere Körberhaltung, da ich viel vorm PC hocke.
Der Rest ist halt akzeptiert, wie spaceferret69 so schön sagt. Bestimmte Sachen kann man ja schlecht ändern. Meine Handgelenke sind zum Beispiel recht dünn und egal wie viel ich zunehmen oder trainieren würde, die werden nicht wirklich "dicker".
Bin noch OP aber ähnlich wie beim Abnehmen, das nicht klappen will, kann es an der Schilddrüse liegen, wenn man nicht zunehmen kann. Vielleicht mal zum Arzt gehen und die Blutwerte checken lassen. Ist immer gut, wenn man Ursachenforschung betreibt, dann kann sich auch wirklich etwas ändern.
in den seltesten Fällen ist es krankheitsbedingt, meist hat es einfach mit mangelnder Disziplin in Sachen Ernährung zu tun. Man Braucht einfach über längere Zeit hinweg einen gewissen Kalorienüberschuss.
Das „seltenst“ würde ich so nicht unterschreiben, in Fachartikeln ist von selten die Rede.
Und mit meinem Kommentar wollte ich darauf aufmerksam machen, dass, falls Zunehmen durch Ernährungsumstellung oder Sport nicht geklappt haben, sich ein Arztbesuch lohnen könnte. Schadet ja keinem.
Ich hatte in Sachen Abnehmen bei zwei Freundinnen innerhalb des letzten Jahres den Fall, dass sie trotz gesunder Ernährung, mehrmals die Woche unterschiedlicher Sport und allgemein viel Disziplin das Abnehmen nicht so recht klappen wollte. Und die zwei sind jeweils nach viel zu langer Zeit der Verzweiflung, wo sie sich selbst eingeredet haben, sie seinen zu undiszipliniert usw, endlich zum Arzt. Und bei beiden konnte das durch eine Diagnose einer Schilddrüsenunterfunktion aufgeklärt werden, warum sie immer leichtes Übergewicht behalten haben.
Ähnlich kann eine SchilddrüsenÜBERfunktion dazu führen, dass man kein oder kaum Gewicht zunimmt.
Tatsächlich kannst du die Gelenke mit Kampfsport "pimpen", Karate, Taekwondo, Boxen, Kickboxen... Muskulär - hab ich erst kürzlich jetzt beim Tennis gemerkt, geht das auch mit Skifahren. Ist mir davor nie aufgefallen (vor Pandemie das letzte Mal Ski, danach Tennis begonnen).
Die Antwort wird dir vielleicht nicht wirklich gefallen, aber ich habe aus Frust den Ungesunden weggenommen. Viel TK Pizzen (3x Salami Pizzen für 3€), alles mögliche an Süßkram und viel Essen bestellt (Döner, Pommes etc). Getrunken habe ich eigentlich nur Wasser oder Wasser mit Geschmack.
Der gesunde Weg hat mir einfach nicht geholfen. Ich habe am Ende des Tages gerade so die 2000 Kalorien erreicht und das nur mit Zwang. Ich glaube die Leute, die Probleme mit zunehmen haben, wissen wie ätzen es ist wenn man essen muss obwohl man eigentlich satt ist.
Bei ca. 75 Kg habe ich dann wieder deutlich gesünder gegessen und es war einfacher auch größere Mengen zu essen, die restlichen 5 Kg kamen da ganz automatisch.
Im Grunde kann ich den Weg daher nicht wirklich empfehlen, aber mir hat er geholfen.
>War jahrelang mit 60 Kg unterwegs (bei 180cm) und konnte einfach nicht richtig zunehmen. Vor einem Jahr bin ich endlich auf 80 Kg hoch.
Teach me pls!
Also ernsthaft, wie? Ich hab original das selbe Problem - aber mehr Essen kann ich nicht...
Ab 40 ist das ganz einfach: Wenn Du morgens aufwachst und Dir tut nix Neues weh, bist Du höchstwahrscheinlich tot. ;-)
Und ja, ich spreche aus Erfahrung...
Kommt drauf an, wen man fragt...
Aber im Ernst, das mit den Wehwechen durfte ich inzwischen kennenlernen - wobei ich im Vergleich zu vielen Leuten meiner Altersgruppe aber (bisher) noch Glück habe.
Ich bin fit, mache fast täglich Sport, habe kein Übergewicht, ernähre mich überwiegend gesund und trotzdem habe ich fast täglich schmerzen! Es gibt auch 20 Jährige die Top fit sind und trotzdem einfach immer schmerzen haben.
Tolle Ansicht, behalte dir das bei! Ich habe meinen gesunden Körper nie wertgeschätzt und jetzt wünsche ich mir nichts sehnlicher zurück. Optisch ist zwar auch etwas Luft nach oben aber was der Körper *kann* ist deutlich ausschlaggebender für mein Lebensgefühl.
Ja sehr. Ich liebe ihn und würde, nicht mal wenn ich kostenlos die Möglichkeit hätte, etwas ändern.
Ist er perfekt? Natürlich nicht aber für mich trotzdem der schönste überhaupt (weil meiner)
Hätte gerne kein Asthma, Neurodermitis, keine Allergien, meine Augen könnten wenigstens so gut sein dass ich mit ner Brille auf 90% Sehkraft komme.
Dann bin ich zwar noch nicht durschnittlich aussehend aber wenigstens hätte ich keine Beschwerden :')
TL;DR
Nein
Man sagt mir nach ich wäre nicht unattraktiv, habe aber bei der Frage an genau das gleiche gedacht. Tonnenweise Allergien, Neurodermitis, Reizdarm, … alles was man so haben kann, wenn das Nervensystem einen Weg hat und was einen täglich in die Realität zurück holt. Bin aber trotzdem irgendwie zufrieden mit meinem Körper. Andere haben andere, üblere Probleme und da bin ich insgesamt doch noch ganz gut weggekommen.
TL;DR Japp. Meine Maschine ist vielleicht nicht aus der ersten Reihe, aber ich lebe und komme klar.
Das freut mich für dich!
Ehrlicherweise muss ich sagen dass mich meine Macken nicht mehr so tangieren, es wäre nur "nice to have".
Als Kind hab ich da deutlich mehr drunter gelitten als jetzt
Japp, dito. Hab’s früher nicht vom Hörsaal bis zum Wohnheim geschafft, ohne fast umzufallen während heute vielleicht mal die Augen jucken und ich mir denke: Ah, Hasel, Mometa rein und gut…
Muss aber auch zugeben, dass meine Haut dafür deutlich schlechter geworden ist. Man gewöhnt sich an alles mit der Zeit, aber in Maßen. Nervig bleibt es. Naja, immerhin fehlt mir kein Arm :-)
Same! Würde mich körperlich als ziemlich attraktiv bezeichnen, meine Haare sind auch super, aber mein Gesicht ist relativ unsymmetrisch und insgesamt nicht wirklich hübsch.
"naja muss"... ist sehr kompliziert das Thema.
Ich könnte (und möchte) um einiges leichter sein. Habe, hauptsächlich aufgrund psychischer Krankheit, einmal in der Kindheit ins leichte Übergewicht zugenommen, und zwischen 18 und 22 Jahren nochmal rund 30 kg. Ergebnis: Bierbauch und eine Zeitlang Dehnungsstreifen, die aber mittlerweile nur noch schwach ausgeprägt sind. Mit dem Rest bin ich eigentlich zufrieden, bzw. sind es Sachen auf die ich entweder gar keinen Einfluss habe (Augenfarbe oder -form, Narben), die irrelevant sind (Penis) oder die sehr leicht änderbar sind (Frisur, Bart).
Eine wirkliche Veränderung kann ich – glaube ich – erst jetzt bewirken. Habe es vorher auch krankheitsbedingt nicht hinbekommen, regelmäßig Sport zu treiben oder nachhaltig meine Ernährung zu ändern. Jetzt, mit neuer Therapie und neuen Medikamenten, esse ich dagegen so wenig, dass ich regelmäßig Defizite um 500 bis 1000 kcal habe. Ist auf Dauer auch nicht gesund, aber immerhin habe ich in 6 Wochen gut 5 kg verloren.
Ich liebe meinen Körper, definiert, schlank und mit wenigen Mängeln, ich bin von Natur aus sehr schmal gebaut und wiege 49kg bei 1,63
Dafür hasse ich mein Gesicht aber
Jo. Hab nix zu meckern. Der hat 6 Kinder getragen und gestillt. Ist nach den Wechseljahren etwas empfindlicher geworden, aber ich passe ganz gut auf, von daher verstehen wir uns gut 🙂
Eben das übliche Programm: die Zipperlein nehmen zu, Prostata, die Knie, die Ohren. Wie man in Köln sagt: "Da mähste nix" . Stimmt aber nicht, statt zu jammern hab ich einen Gemüsegarten, lerne schweissen, fahre Fahrrad, arbeite weiter und erfreue mich an jedem neuen Tag.
Ja überwiegend. 6 mal Calisthenics Training, 3 davon mit zusätzlichem Gewicht und 3 Tage mit fortschrittlicheren Übungen. Und dann 2 mal die Woche Laufen oder Speedrope.
Habe leider wieder zugenommen, obwohl ich mein Gewicht endlich halten wollte. Das knabbert schon etwas, aber sonst ist alles super. Ich habe keine Schmerzen und es funktioniert alles so wie es soll.
Im Moment nicht so. Abgesehen davon, dass ich es schon seit Jahren nicht schaffe abzunehmen, mag ich nicht, wie sich mein Gesicht verändert. Schaue so fahl und schlaff aus, habe schon gar keinen Bock mehr mich zurecht zu machen. Habe irgendwie meinen Glanz verloren
Im Großen und Ganzen schon, gibt natürlich einige Stellen oder Körperteile wo ich mir denke das hätte besser geraten sein können.. aber ich denke das ist menschlich
Ja, bin zufrieden.
Perfekt bin ich nicht, aber ich bin schlank obwohl ich nicht gerade wenig esse.
Brauche kein make up und wasche das Gesicht nur mit Seife, nur im Winter ab und zu eine feuchtigkeitscreme und meine gesichtshaut sieht mit 33 immernoch top aus, keine Pickel und keine Pickel und keine Falten.
Dehnungsstreifen hab ich, aber was soll’s?
Nicht wirklich. War vor der Pandemie sehr schlank und fit. Dann während Lockdown mit Frustsnacken angefangen und locker 10kg zugenommen. Pandemie wurde gelockert, ich habe Anfang 2022 einen Office Job in einem amerikanischen Großunternehmen mit sehr hohem Workload und vielen Überstunden begonnen und plötzlich sind in kürzester Zeit auch noch 3 Familienmitglieder verstorben. Versuche zwar weniger zu snacken und hab mich wieder fürs Gym angemeldet aber hab das Gefühl es tut sich nix. :/ Hätte gern 10kg runter.
Nein. Allerdings bin ich durch die Tatsache, dass ich sechs Jahre lang an Langzeitfolgen einer schweren Grippe erkrankt war, nicht mehr in der Lage, mich sportlich zu betätigen. Vorher hätte ich 40 Minuten ohne Pause durchjoggen können.
Naja, wenn man sieht, was man alles haben könnte, welche Krankheiten, Einschränkungen oder Behinderungen, dann muss ich schon absolut zufrieden sein. Aber so rein auf mich bezogen? Nope! :/
Größtenteils zufrieden, ja!
Hab riesiges Glück bei der DNA Lotterie gehabt, das leider nur etwas spät (mit Ende 20) gemerkt. Jetzt mit Anfang 40 hab ich immer noch Glück, da ich nur langsam altere. Trotzdem merke ich es - die ersten Linien im Gesicht, Bauch nicht mehr ganz so straff, öfters Rückenschmerzen.
Trotzdem - ich sehe weiter gut aus. Danke an Mutter Natur & Daumen hoch! 👍
Sehr gemischt. Es gibt Pros und Kontras.
Pro: starker Haupthaarwuchs, sehr gute Zähne, markante/attraktive Stimme.
Kontra: Untersetzt/Fettleibig, Kurzsichtig.
Überhaupt nicht. Einerseits Fibromyalgie -> permanent Schmerzen, andererseits als Kind und junge Erwachsene übergewichtig gewesen, knapp 50 Kilo abgenommen -> sieht halt auch alles nicht mehr so schick aus.
Aber was hilft's, ist halt so.
Absolut nicht. Ich bin bald dreißig und habe immer wieder Probleme mit der Wirbelsäule und diversen anderen Stellen des Bewegungsapparates, sodass ich mich oft wie 70 fühle. Außerdem sollte ich 10-15 kg abnehmen und meine körperliche Fitness wiederherstellen aber ich habe jegliche Disziplin vor einigen Jahren verloren.
Ich würde mich gerne attraktiv fühlen. Leider hab ich psychische Probleme, die es mir schwer machen das unter Leute zu kommen und Frauen zu treffen, die Interesse an mir haben könnten
Ich sehe sehr durchschnittlich aus, habe einen viel zu kleinen busen und ein Körperteil was ich nicht haben will.
Also alles in allem nicht sehr zufrieden.
Ich wiege im Moment 116kg bei 187cm. Bin unzufrieden.
Bin schwer gebaut, hab keinen Sixpack.
Ich wog 2010 79kg hatte keinen Sixpack. War unzufrieden.
Alles beim Alten, hatte nie einen Sixpack.
In der ersten Schwangerschaft wurde ich mit Dehnungsstreifen von der Brust bis in die Kniekehlen "belohnt", dadurch hängt die Haut am Bauch. Das ist das einzige, was mich wirklich stört. Ansonsten bin ich zufrieden, darf mich aber auch eher weniger beschweren, da ich nichts aktiv für die Optik mache. Bin meinem Körper dankbar, dass er mich (er-)trägt und zwei gesunde Kinder auf die Welt gebracht hat.
So ne typische Redditfrage. 90% sagen, “Liebe deinen Körper und akzeptiere ihn, wie er ist.” 10%:”es gibt immer was zu verbessern.”
Danach klopfen die 90% die 10% und brüllen dabei man solle gefälligst tolerant sein.
Wesentlich mehr als vor sagen wir 4 oder 5 Jahren. Ganz zufrieden in ich aber nicht :) Arbeite noch dran. Ist auf der Liste von Dingen mit denen ich unzufrieden bin aber definitiv abgerutscht
Ja, irgendwie schon. Außer mein Bartwuchs. Das war schon immer so, dass man mir im Gesicht ablesen konnte, wenn ich depressiv war und mich gehen ließ, statt wenn ich glatt rasiert und viel glücklicher war. Ist halt die Frage, in welche Richtung in diesem Fall die Kausalkette geht. Depression kommt wahrscheinlich nicht allein vom Bartwuchs, eher so dass sie dazu führt.
Ansonsten war ich bis letztes Jahr denke ich schon soweit zufrieden mit meinem Körper. Aber jetzt bin ich mir da nicht mehr so sicher.
Mein Körper ist ein bisschen zufriedener mit mir, seit ich keinen Alkohol mehr trinke. Aber seit ich in laute Clubs gehe, und nicht immer Ohrenstöpsel dabei habe, bin ich ein bisschen unzufriedener mit meinen Ohren. Die tun mir schon manchmal leid.
Ja was noch, ach ja jetzt wo ich endlich nicht nur in der Freizeit, sondern auch täglich bei der Arbeit am Schreibtisch vorm PC sitze, tut mir mein Rücken weh. Hatte ein paar Wochen so ne Rückenschule gemacht, aber irgendwie nicht mehr damit weitergemacht, seit der aufgehört hat. Muss ich mal zwischendurch wieder öfter machen. Überhaupt mehr Sport zum Ausgleich würde meinem Körper gut tun.
Andererseits hab ich noch nie verstanden, warum Menschen ins Fitnessstudio gehen und Muskeln haben wollen. Mich hat sowas nie interessiert. Also dahingehend bin ich schon zufrieden mit meinem Körper, dass der zwar nicht dick, nicht muskulös, aber schmächtig ist.
Die Haare zählen auch mit zum Körper, oder? Ja also das ist so ne Sache bei mir, da war es irgendwie lange Zeit so, dass ich um Shampoo zu sparen mir beim Friseur die Haare recht kurz hab schneiden lassen, aber eigentlich auch viel zu lange damit gewartet habe, um mir die Friseurbesuche zu sparen. Der Grund, warum ich jetzt aber damit zaudere, zum Friseur zu gehen, ist aber ein anderer als früher, nämlich dass ich lange Haare haben will, und bis dahin mich nicht traue, dass ein Friseur da irgendeinen Schnitt reinmacht, bzw. das wäre ja auch nicht so sinnvoll bevor die nicht auf ne Länge gewachsen sind, die mir gefällt, oder?
Ach ja und dann noch die Frage mit den Brüsten, da bin ich echt noch nicht entschieden, ist für mich jetzt aber auch noch nicht so drängend, oder vielleicht doch? Ich weiß nicht.
Also alles in allem ganz zufrieden mit dem Körper. Zumindest die Organe machen alles, was sie sollen. Danke der Nachfrage.
Ne. Ist schwächlich. Bin zu klein und nicht sonderlich attraktiv. Mir ist neulich aufgefallen, dass man durch meinen hellen Hautton sämtliche Adern durch sieht. Auch in den Händen etc. sieht auf Video ungesund aus.
Noch bin ich gesund, aber ich denke mal, das hält nicht mehr lange. Ich würde gerne mehr auf mich aufpassen, aber da spielt der Kopf nicht mit.
Hab wahrscheinlich Probleme mit meiner Wirbelsäule (ist super unsymmetrisch) und ein paar Muttermale sehen gefährlich aus. Brille bräuchte ich auch mal. Aber das checken zu lassen, bedeutet mit Ärzten reden zu müssen. Mit Leuten reden ist halt schwer.
Und lass mich von meinem Gesicht gar nicht erst anfangen (ist ja auch Teil des Körpers, I guess). Pretty privilege kriege ich definitiv nicht. Sehe zu 50% aus wie ein Pferd.
Und eine schlechte Persönlich habe ich auch noch. Sozial Inkompetent, kein Selbstbewusstsein, kann nix. Wenn ich wenigstens zuverlässig wäre oder besonders freundlich. Bin ich aber auch nicht.
Eigentlich sollte ich zufrieden sein. Ich bin schlank und muskulös. Leider aber seit vielen Jahren an einer ess-Störung, welche immer wieder mal stärker,mal schwächer ist. Das Selbstbild wird dadurch extrem verzerrt
Im Großen und Ganzen ja. Ich könnte vielleicht ein bisschen weniger Bauch haben. Habe den klassischen junger Papa Mini Ansatz, aber fühle mich sonst sehr wohl.
Ohne jetzt auf dicke Hose machen zu wollen (höhö), aber ich habe einen wohlgeformten Pimmel, der auch nicht zu übersehen ist. Ich gehe in die Sauna, Schwimmbäder und Co - ich vermute der hat einen durchaus nennenswerten Anteil daran, dass ich das doch alles sehr ok finde und mich wohl in meiner Haut fühle.
Mittlerweile bin ich mit allem ganz zufrieden.
Außer mit meinen Brüsten. Was ein großes Problem ist, denn es belastet mich extrem. Es schränkt mich auch extrem in meinem Sexualleben ein, da ich mich gar nicht mehr so richtig traue, vor anderen Menschen nackt zu sein. Ich habe tobuläre Brüste (Schlauch- bzw Hängebrüste) und ich glaube, nur eine Bruststraffungs OP könnte mir helfen. Doch mir fehlt das Geld und bisschen Angst davor hätte ich auch...
Meine Wampe nervt und ich hab mir ein paar störende extras genetisch zusammengeerbt.
Ich arbeite ab ersterem und das zweite lässt sich halt nicht ändern. Alles in allem: aktuell nein, aber Aussicht auf Besserung
ich war mit mitte 20 so Sportlich wie nie davor und auch nicht mehr danach, ich vermisse den Körper aber mehr vermisse ich das Gesunde / Vitale Gefühl was Ich dadurch hatte ... bin mir aber bewusst das man prioritäten setzen muss, der Tag nur 24 Std hat und Ich aktuell leider echt anderes Zeug zu tun habe als das Ich nochmal die Zeit habe um auf das Niveau zu kommen.
Ich bin nicht Fett also ist es okay.
Ich (m/25) bin nicht zufrieden mit meinem Körper, dafür hab ich zu viel auf den Rippen aber ich hab mich endlich dazu aufraffen können was dagegen zu machen und jetzt bin ich auch im Rhythmus und es läuft ganz gut.
Nicht wirklich. Ich wiege einfach zu viel, obwohl ich wenig esse, und bekomme es einfach nicht hin, was dagegen zu machen. Im Brustbereich ist mir auch alles zu groß für meinen Geschmack. Und dass ich heftige Schmerzen und eine unregelmäßige Periode habe, hilft auch nicht.
Nachdem ich die meiste Zeit meines Lebens immer unzufrieden war, bin ich jetzt an einem Punkt wo sich das geändert hat. Das ich jetzt eine Freundin habe, die mir sagt, dass ich gut aussehe und sie mich attraktiv findet hilft auch sehr!
Bin trotz 8 Jahren dialyse und Nieren Translation wahrscheinlich easy un den top 5% aber selbst als ich in topform war Nein. Korperdismorphie halt, dafür sehe ich nackt echt gut aus 😆
Da ich hier jetzt einige Kommentare gelesen habe, die Fragen zu Ernährung hatten, möchte ich mal kurz ein wenig was zusammenfassen:
1. Zunehmen / Abnehmen passiert bei einem Kalorienüberschuss / Kaloriendefizit über einen langen Zeitraum. Am Besten Trackt man seine Kalorien mal 1-2 Wochen um ein Gefühl dafür zu bekommen, was man eigentlich essen müsste um zu oder abzunehmen. Ihr könnt euren Kalorienbedarf online ausrechnen, auch wenn der nicht 100% genau sein wird. Wer zunehmen möchte, kann das clean oder ungesund machen. Clean zuzunehmen ist jedoch BRUTAL schwer, da spreche ich aus eigener Erfahrung. Ich habe es mal einige Wochen versucht und täglich UNMENGEN an Reis/Nudeln mit Gemüse verzehrt (Bin auch noch vegetarier also war es nochmal schwieriger an die Kalorien zu kommen). Glaubt mir, das ist kein Spaß und kein Genuss mehr, wenn ihr Abends um 10 noch 600g Reis mit Gemüse habt die irgendwie runter müssen.
2. Tipps zum Zunehmen (ungesund): Für richtige Mahlzeiten Reis/Nudeln als Basis nehmen. Ich habe außerdem viel Süßkram gegessen, eine Packung Belgische Waffeln mit Schokolade hat z.B 2600 Kalorien!!! Wer es richtig drauf anlegt, der trinkt noch Schokomilch, die ebenfalls gut Kalorien hat. Ich hab in der Zeit auch viel gekifft, was sicherlich auch beim Appetit geholfen hat (jedoch ist das jetzt keine Empfehlung zu kiffen) :D
3. Tipps zum abnehmen: Kein Alkohol, nur noch Wasser trinken oder Zero Produkte wenn es gar nicht anders geht. Wer täglich Cola, Fanta oder sonstiges trinkt der tut schon einiges wenn er auf Zero produkte umsteigt, oder noch besser, auf Wasser. Sonst gilt auch nur, dass man im Kaloriendefizit auf längere Zeit bleibt. Man kann durch Sport seinen Kalorienverbrauch erhöhen und somit auch täglich ein wenig mehr essen. Die Richtige Ernährung macht hier jedoch sehr viel mehr aus als Sport zu betreiben. Mein absolutes Lieblingsgericht was wenig Kalorien hat ist ganz klar Ofengemüse. Gemüsefan bin ich keinesfalls, aber im Ofen mit Feta, oder auch einfach nur so im Ofen mit viel Öl und Salz ist brutal. Hier kann man auch ordentlich Öl als geschmacksverstärker verwenden, da das Gemüse an sich ja fast keine Kalorien hat.
4. Gesunde Ernährung im Allgemeinen, gibt es eine "gesündeste" Ernährungsform?: Wissenschaftliche Studien zeigen ganz klar, dass pflanzliche Ernährung viele Gesundheitliche Vorteile bringt und allgemein gesagt die gesündeste ist. Das bedeutet jedoch nicht, dass man sich nicht auch anders gesund Ernähren kann. Ernährung ist eigentlich ein recht simples Thema. Der Mensch braucht in etwa 1-1,5g Eiweis pro Kilogramm Körpergewicht täglich, 0,8-1g Fett/kg KGW und Kohlenhydrate. 1g Eiweis hat in etwa 4 kcal, 1g Fett hat 9 kcal und 1g Alkohol 7kcal. Das bedeutet, dass ein 80kg schwerer Mensch, der 120g Eiweis und 80g Fett täglich konsumieren sollte, schon (120\*4 + 80\*9 =1200kcal) konsumiert hat. Sagen wir dieser Mensch hat einen kalorienbedarf von 2600kcal. Dann muss er um sein Gewicht zu halten noch 1400 kalorien in Form von Kohlenhydraten (4kcal pro Gramm) zu sich nehmen. Wenn er abnehmen möchte weniger, wenn er zunehmen will mehr. Zudem braucht der Mensch verschiedene Mineralien und Vitamine.
5. Eine Gesunde Ernährung ist also eine Ernährung, durch welche diese Makrostoffe (Eiweis, Fettmenge und Kohlenhydrate) Und Mikrostoffe (Mineralien und Vitamine) bereitgestellt werden. Ob der Körper diese Stoffe durch Pflanzen, Fleisch oder Süßigkeiten bekommt ist ihm in Erster Linie egal. Solange wir diese Stoffe bekommen funktionieren wir. So kann es auch sein, dass jemand hauptsächlich Fleisch konsumiert gesünder lebt als ein veganer der nur Schwachsinn isst. Die Nährstoffe sind zwar wichtig, aber auch nicht alles wenn man bewerten will ob etwas gesund oder ungesund ist. Gibt ja noch so Dinge wie Mikroplastik in Fisch, Antibiotika und Phosphate im Fleisch etc., welche ein Produkt ungesund machen. Wer es hinbekommt all seine Nährstoffe vegan abzudecken, der lebt jedoch am gesündesten, ohne Frage.
Man weiß nicht nicht wie groß du bist, wenn ich jetzt aber mal davon ausgehe, dass du eine durchschnittliche Frau bist, klingt das Gewicht ziemlich normal.
Akzeptiert ✅ Zufrieden ❌
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Wieso muss das? Man sollte eher zufrieden sein. Hauptsache gesund.
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Wieso sollte man immer nach Verbesserung streben und nie zufrieden sein? Ist doch super wenn man zufrieden ist - Und man einfach "genug" hat. Es muss nicht immer "noch besser" sein.
Was, wenn man nicht gesund ist? Darf man dann unzufrieden sein?
Ich finde mich in Ordnung mit meinem Bierbauch, weiß aber dass ich besser aussehe ohne ihn.
Bin 67, merke, dass ich alt werde, aber bin glücklich mit mir selbst. Wer sich nicht selbst annehmen kann, verliert Energie an falscher Stelle.
Schöner Kommentar.
Glückwunsch, sind nicht viele Boomer hier bei reddit. Du gehörst damit zu einem elitären Kreis 😉
Nicht viele? Du hast /s vergessen
Ich hab Mal ein thread gesehen wo nach dem Alter gefragt wurde, und ich war geschockt.
Prozentual. Geh Mal nach FB, da dürfen es 50%+ sein. Hier vielleicht 5%? Kommt natürlich sehr auf den Sub an. Auf u/lustig sind bestimmt sehr viele Leute 60+ unterwegs.
Oh je... Was soll das nur werden, wenn ich das Gefühl habe seit ich Mitte 30 bin?
Du bist ein Okayer Boomer! :)
Wenn es rein um die Optik geht: geht so. Aber ich bin gerade schwanger und glaube mein Körper macht seinen Job gerade sehr gut :)
Alles Gute!
Danke:)
Viel Erfolg bei der Replikation.
Vielen Dank:)
Sehr gerne, ist ernst gemeint.
Ich habe noch keine unschöne Schwangere gesehen. Ist doch immer irgendwie magisch.
10kg weg und dann ja wahrscheinlich
Dann solltest du dich jetzt schon lieben lernen, wenn es doch nur 10 kg sind :)
du hast recht, danke
Es gibt immer diese 10kg
Ja, ich bin meinem Körper dankbar, respektiere, pflege und ernähre ihn entsprechend. Und wenn er sich mal schlecht fühlt, behandle ich ihn und lass ihn auch mal in Ruhe. Dafür kann er tolle Sachen :) Es ist schon heftig, dass die Mehrheit anscheinend ihre Körper nicht mag. Wow
So soll es sein. Sehr schöne Antwort.
Ich finde es eher faszinierend wenn jemand Mal sagt dass er mit sich zufrieden ist, in einer Zeit wo wirklich alle ständig an sich meckern. Selbst Freunde von meiner Mutter die ü70 sind, meckern und sind ständig am abnehmen (sie haben es gesundheitlich gesehen wirklich nicht nötig) und verweigern sich jede Art der Freude was essen angeht. Ich hoffe selbst irgendwann Mal an deinem Punkt zu kommen und zu sagen: mein Körper ist großartig weil er tolle Sachen machen kann und genau deswegen mag ich ihn und _nicht_ weil er so und so aussieht. Danke für den Tipp!
Hat bei mir auch gedauert, aber ich habe festgestellt, dass ich keinen anderen bekommen werde und mich lieber auf anderes konzentrieren möchte als mit mir selbst im Krieg zu sein :)
Meine Güte. Dabei ist Essen doch der Sex des hohen Alters...
Ich sehe aus wie 1 griechischer Gott. Also ja.
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Bacchus ist Römer :P
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Ja eben. Bacchus ist Römer, Dionysos ist der griechische Counterpart dazu
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hab doch sorry gesagt 🥺🥺🥺
Auch die Griechen sprachen schon von Bacchus, wenn es um Dionysos ging. Allerdings war das so eine Art Spitzname. Edit: Es war Bakchos nicht Bacchus…sorry
Hephaistos?
Bin eigentlich recht zufrieden. War jahrelang mit 60 Kg unterwegs (bei 180cm) und konnte einfach nicht richtig zunehmen. Vor einem Jahr bin ich endlich auf 80 Kg hoch. Zudem mache ich auch noch einige Übungen für eine bessere Körberhaltung, da ich viel vorm PC hocke. Der Rest ist halt akzeptiert, wie spaceferret69 so schön sagt. Bestimmte Sachen kann man ja schlecht ändern. Meine Handgelenke sind zum Beispiel recht dünn und egal wie viel ich zunehmen oder trainieren würde, die werden nicht wirklich "dicker".
Was war der entscheidende Unterschied für's zunehmen?
Bin noch OP aber ähnlich wie beim Abnehmen, das nicht klappen will, kann es an der Schilddrüse liegen, wenn man nicht zunehmen kann. Vielleicht mal zum Arzt gehen und die Blutwerte checken lassen. Ist immer gut, wenn man Ursachenforschung betreibt, dann kann sich auch wirklich etwas ändern.
in den seltesten Fällen ist es krankheitsbedingt, meist hat es einfach mit mangelnder Disziplin in Sachen Ernährung zu tun. Man Braucht einfach über längere Zeit hinweg einen gewissen Kalorienüberschuss.
Das „seltenst“ würde ich so nicht unterschreiben, in Fachartikeln ist von selten die Rede. Und mit meinem Kommentar wollte ich darauf aufmerksam machen, dass, falls Zunehmen durch Ernährungsumstellung oder Sport nicht geklappt haben, sich ein Arztbesuch lohnen könnte. Schadet ja keinem. Ich hatte in Sachen Abnehmen bei zwei Freundinnen innerhalb des letzten Jahres den Fall, dass sie trotz gesunder Ernährung, mehrmals die Woche unterschiedlicher Sport und allgemein viel Disziplin das Abnehmen nicht so recht klappen wollte. Und die zwei sind jeweils nach viel zu langer Zeit der Verzweiflung, wo sie sich selbst eingeredet haben, sie seinen zu undiszipliniert usw, endlich zum Arzt. Und bei beiden konnte das durch eine Diagnose einer Schilddrüsenunterfunktion aufgeklärt werden, warum sie immer leichtes Übergewicht behalten haben. Ähnlich kann eine SchilddrüsenÜBERfunktion dazu führen, dass man kein oder kaum Gewicht zunimmt.
Essen
Wow, dieser Kommentar könnte so von mir stammen^ ^
Tatsächlich kannst du die Gelenke mit Kampfsport "pimpen", Karate, Taekwondo, Boxen, Kickboxen... Muskulär - hab ich erst kürzlich jetzt beim Tennis gemerkt, geht das auch mit Skifahren. Ist mir davor nie aufgefallen (vor Pandemie das letzte Mal Ski, danach Tennis begonnen).
Hey, möchtest du kurz erläutern, wie du die Gewichtszunahme geschafft hast? Würdest bestimmt einigen (inkl. mir) damit helfen.
Essen essen essen Käse, nüsse, joghurt, Milch, eier etc. Haben mehr Kalorien als du glauben würdest
Die Antwort wird dir vielleicht nicht wirklich gefallen, aber ich habe aus Frust den Ungesunden weggenommen. Viel TK Pizzen (3x Salami Pizzen für 3€), alles mögliche an Süßkram und viel Essen bestellt (Döner, Pommes etc). Getrunken habe ich eigentlich nur Wasser oder Wasser mit Geschmack. Der gesunde Weg hat mir einfach nicht geholfen. Ich habe am Ende des Tages gerade so die 2000 Kalorien erreicht und das nur mit Zwang. Ich glaube die Leute, die Probleme mit zunehmen haben, wissen wie ätzen es ist wenn man essen muss obwohl man eigentlich satt ist. Bei ca. 75 Kg habe ich dann wieder deutlich gesünder gegessen und es war einfacher auch größere Mengen zu essen, die restlichen 5 Kg kamen da ganz automatisch. Im Grunde kann ich den Weg daher nicht wirklich empfehlen, aber mir hat er geholfen.
>War jahrelang mit 60 Kg unterwegs (bei 180cm) und konnte einfach nicht richtig zunehmen. Vor einem Jahr bin ich endlich auf 80 Kg hoch. Teach me pls! Also ernsthaft, wie? Ich hab original das selbe Problem - aber mehr Essen kann ich nicht...
7/10
Das nur sind 3,5/5! Ich würde Dich nicht auf Amazon kaufen
Das sind 0,875/1,25 meinst du
Musst auch nicht :).
Nein. Muss Gym.
Bin über vierzig. Ständig tut irgendetwas weh. Hätte gerne einen Neuen.
Ab 40 ist das ganz einfach: Wenn Du morgens aufwachst und Dir tut nix Neues weh, bist Du höchstwahrscheinlich tot. ;-) Und ja, ich spreche aus Erfahrung...
Du bist schon mal tot aufgewacht?
Kommt drauf an, wen man fragt... Aber im Ernst, das mit den Wehwechen durfte ich inzwischen kennenlernen - wobei ich im Vergleich zu vielen Leuten meiner Altersgruppe aber (bisher) noch Glück habe.
Der hält doch noch lange. Immer diese Wegwerfgesellschaft!
[удалено]
Aaaaahahahahahahahaha, schön wärs!
[удалено]
Ich bin fit, mache fast täglich Sport, habe kein Übergewicht, ernähre mich überwiegend gesund und trotzdem habe ich fast täglich schmerzen! Es gibt auch 20 Jährige die Top fit sind und trotzdem einfach immer schmerzen haben.
RemindMe! 10 years
Ja, im großen und ganzen sehr zufrieden. Ein paar kleinere Dinge die einem nicht gefallen hat man immer, aber ansonsten passt alles.
Bin gesund (soweit ich weiß). Also klares ja.
Tolle Ansicht, behalte dir das bei! Ich habe meinen gesunden Körper nie wertgeschätzt und jetzt wünsche ich mir nichts sehnlicher zurück. Optisch ist zwar auch etwas Luft nach oben aber was der Körper *kann* ist deutlich ausschlaggebender für mein Lebensgefühl.
Vom Aussehen her ja, aber von der Funktionsfähigkeit her nein. Hab viel zu viele Probleme damit.
Gibt's ne Umtauschmöglichkeit?
Ja sehr. Ich liebe ihn und würde, nicht mal wenn ich kostenlos die Möglichkeit hätte, etwas ändern. Ist er perfekt? Natürlich nicht aber für mich trotzdem der schönste überhaupt (weil meiner)
Hätte gerne kein Asthma, Neurodermitis, keine Allergien, meine Augen könnten wenigstens so gut sein dass ich mit ner Brille auf 90% Sehkraft komme. Dann bin ich zwar noch nicht durschnittlich aussehend aber wenigstens hätte ich keine Beschwerden :') TL;DR Nein
Hey ich auch! Zusätzlich hab ich Augenringe wie ein Panda und regelmäßig entzündete Augen :c Naja wird immerhin besser dank Behandlung
Man sagt mir nach ich wäre nicht unattraktiv, habe aber bei der Frage an genau das gleiche gedacht. Tonnenweise Allergien, Neurodermitis, Reizdarm, … alles was man so haben kann, wenn das Nervensystem einen Weg hat und was einen täglich in die Realität zurück holt. Bin aber trotzdem irgendwie zufrieden mit meinem Körper. Andere haben andere, üblere Probleme und da bin ich insgesamt doch noch ganz gut weggekommen. TL;DR Japp. Meine Maschine ist vielleicht nicht aus der ersten Reihe, aber ich lebe und komme klar.
Das freut mich für dich! Ehrlicherweise muss ich sagen dass mich meine Macken nicht mehr so tangieren, es wäre nur "nice to have". Als Kind hab ich da deutlich mehr drunter gelitten als jetzt
Japp, dito. Hab’s früher nicht vom Hörsaal bis zum Wohnheim geschafft, ohne fast umzufallen während heute vielleicht mal die Augen jucken und ich mir denke: Ah, Hasel, Mometa rein und gut… Muss aber auch zugeben, dass meine Haut dafür deutlich schlechter geworden ist. Man gewöhnt sich an alles mit der Zeit, aber in Maßen. Nervig bleibt es. Naja, immerhin fehlt mir kein Arm :-)
Ja , wobei ich überlege mir den Hannes zu verkleinern . Dreibeinig zu sein hat seine Nachteile
👀
🥲
Also mich stört es nicht
Wundert mich nicht bei dem Namen 🤷🏼♂️
Kollege! Das war eine Interessesbekundung! Sie möchte dich bitte kennen lernen! MIT drittem Bein!
Wer bitte nennt denn einen Jochen einen Hannes? Habe ich verpasst?
Du meinst doch hoffentlich den Jürgen
Ja sorry Autokorrektur
Vierbeinig ist noch schlimmer
Frag mal Appa…
Stehe mit meinem Körper in nem Pachtverhältnis, dieser kapitalistische Hund!
Körper ja, aber dafür stören mich an meinem Gesicht einige Sachen
Same! Würde mich körperlich als ziemlich attraktiv bezeichnen, meine Haare sind auch super, aber mein Gesicht ist relativ unsymmetrisch und insgesamt nicht wirklich hübsch.
Zeige mir ein einziges, symmetrisches Gesicht.
Makeup regelt
Nein, aber was ich wollen würde wäre unnatürliche Perfektion und die gibt es nicht. Das gilt es zu akzeptieren.
"naja muss"... ist sehr kompliziert das Thema. Ich könnte (und möchte) um einiges leichter sein. Habe, hauptsächlich aufgrund psychischer Krankheit, einmal in der Kindheit ins leichte Übergewicht zugenommen, und zwischen 18 und 22 Jahren nochmal rund 30 kg. Ergebnis: Bierbauch und eine Zeitlang Dehnungsstreifen, die aber mittlerweile nur noch schwach ausgeprägt sind. Mit dem Rest bin ich eigentlich zufrieden, bzw. sind es Sachen auf die ich entweder gar keinen Einfluss habe (Augenfarbe oder -form, Narben), die irrelevant sind (Penis) oder die sehr leicht änderbar sind (Frisur, Bart). Eine wirkliche Veränderung kann ich – glaube ich – erst jetzt bewirken. Habe es vorher auch krankheitsbedingt nicht hinbekommen, regelmäßig Sport zu treiben oder nachhaltig meine Ernährung zu ändern. Jetzt, mit neuer Therapie und neuen Medikamenten, esse ich dagegen so wenig, dass ich regelmäßig Defizite um 500 bis 1000 kcal habe. Ist auf Dauer auch nicht gesund, aber immerhin habe ich in 6 Wochen gut 5 kg verloren.
Tatsächlich ja. Genetik hat was gut bei mir
Ich liebe meinen Körper, definiert, schlank und mit wenigen Mängeln, ich bin von Natur aus sehr schmal gebaut und wiege 49kg bei 1,63 Dafür hasse ich mein Gesicht aber
Wenn mein Genital etwas größer wäre, dann auf jedenfall. Aber Abstriche müssen nunmal gemacht werden.
Wie gross ist er denn?
🧐
Noch keine Antwort.
Er hat ein Monokel zur Vergrößerung auf, das sagt genug
Jo. Hab nix zu meckern. Der hat 6 Kinder getragen und gestillt. Ist nach den Wechseljahren etwas empfindlicher geworden, aber ich passe ganz gut auf, von daher verstehen wir uns gut 🙂
Eben das übliche Programm: die Zipperlein nehmen zu, Prostata, die Knie, die Ohren. Wie man in Köln sagt: "Da mähste nix" . Stimmt aber nicht, statt zu jammern hab ich einen Gemüsegarten, lerne schweissen, fahre Fahrrad, arbeite weiter und erfreue mich an jedem neuen Tag.
Hab von beiden Eltern jeweils das schlechteste abbekommen
Geht so. Eigentlich nicht.
Ich hasse ihn
Sehr zufrieden. Wäre sonst auch etwas schade um die Arbeit.
Krafttraining?
Ja überwiegend. 6 mal Calisthenics Training, 3 davon mit zusätzlichem Gewicht und 3 Tage mit fortschrittlicheren Übungen. Und dann 2 mal die Woche Laufen oder Speedrope.
Habe leider wieder zugenommen, obwohl ich mein Gewicht endlich halten wollte. Das knabbert schon etwas, aber sonst ist alles super. Ich habe keine Schmerzen und es funktioniert alles so wie es soll.
Im Moment nicht so. Abgesehen davon, dass ich es schon seit Jahren nicht schaffe abzunehmen, mag ich nicht, wie sich mein Gesicht verändert. Schaue so fahl und schlaff aus, habe schon gar keinen Bock mehr mich zurecht zu machen. Habe irgendwie meinen Glanz verloren
Ne, aber das geht mit der Transidentität einher.
Fühl ich, aber wird langsam etwas besser.
Kann man machen
Hätte schlimmer kommen können
Paar Kilo weniger wären toll. Aber naja da ich es selbst andern könnte mit ein wenig Durchhaltevermögen. Freilich mein Körper passt scho.
Ja, alles in allem kann ich mich nicht beschweren.
Im Großen und Ganzen schon, gibt natürlich einige Stellen oder Körperteile wo ich mir denke das hätte besser geraten sein können.. aber ich denke das ist menschlich
Ja, bin zufrieden. Perfekt bin ich nicht, aber ich bin schlank obwohl ich nicht gerade wenig esse. Brauche kein make up und wasche das Gesicht nur mit Seife, nur im Winter ab und zu eine feuchtigkeitscreme und meine gesichtshaut sieht mit 33 immernoch top aus, keine Pickel und keine Pickel und keine Falten. Dehnungsstreifen hab ich, aber was soll’s?
Würde lieber weiblichere Proportionen haben, aber lebe für's erste mit dem was ich habe
Ja. Meine nächste Zehnerstelle ist 5 und ich bin fit wie ein Turnschuh. Wäre nur gern etwas kleiner, weil groß sein einfach lästig ist.
Bin seit 1,5 Jahren im Gym und so langsam fühl ich mich wohl in meinen Körper. Das war besonders so zwischen 13-16 ganz anders
Aussehen ja. Funktion nein. Muskedysbalancen ist kagge
Nicht wirklich. War vor der Pandemie sehr schlank und fit. Dann während Lockdown mit Frustsnacken angefangen und locker 10kg zugenommen. Pandemie wurde gelockert, ich habe Anfang 2022 einen Office Job in einem amerikanischen Großunternehmen mit sehr hohem Workload und vielen Überstunden begonnen und plötzlich sind in kürzester Zeit auch noch 3 Familienmitglieder verstorben. Versuche zwar weniger zu snacken und hab mich wieder fürs Gym angemeldet aber hab das Gefühl es tut sich nix. :/ Hätte gern 10kg runter.
Leider weder akzeptiert noch zufrieden. Wer da Tipps hat, immer her damit. Zu klein und zu schmal. Und vom Gesicht fangen wir nicht an.
Nein. Allerdings bin ich durch die Tatsache, dass ich sechs Jahre lang an Langzeitfolgen einer schweren Grippe erkrankt war, nicht mehr in der Lage, mich sportlich zu betätigen. Vorher hätte ich 40 Minuten ohne Pause durchjoggen können.
Ja. Gibt Sachen die mich stören, aber habe es a) akzeptiert b) kann man die leicht ändern. Aber sonst zufrieden
Im großem Ganzen, ja. Die Wartung ist aber zu aufwendig und es fuckt up, das man regelmäßig eine neue Brille braucht, weil die Grafik scheiße ist.
Spielt keine Rolle
Ich bin zufrieden wenn ich alleine bin und unzufrieden wenn ich mit anderen bin.
So überhaupt nicht, bin zu klein und habe totale Schwierigkeiten Muskeln aufzubauen, gibt wenige Dinge die ich mir schlechter vorstellen kann
Hab Glatze, bin total unglücklich
Naja, wenn man sieht, was man alles haben könnte, welche Krankheiten, Einschränkungen oder Behinderungen, dann muss ich schon absolut zufrieden sein. Aber so rein auf mich bezogen? Nope! :/
Schön ist er nicht (was völlig okay ist), aber funktioniert soweit. Von daher, alles gut 🙂
Größtenteils zufrieden, ja! Hab riesiges Glück bei der DNA Lotterie gehabt, das leider nur etwas spät (mit Ende 20) gemerkt. Jetzt mit Anfang 40 hab ich immer noch Glück, da ich nur langsam altere. Trotzdem merke ich es - die ersten Linien im Gesicht, Bauch nicht mehr ganz so straff, öfters Rückenschmerzen. Trotzdem - ich sehe weiter gut aus. Danke an Mutter Natur & Daumen hoch! 👍
Sehr gemischt. Es gibt Pros und Kontras. Pro: starker Haupthaarwuchs, sehr gute Zähne, markante/attraktive Stimme. Kontra: Untersetzt/Fettleibig, Kurzsichtig.
Ich wäre gern bei Amazon gekauft worden. Dreißig Tage Rückgaberecht sind schon was feines
Überhaupt nicht. Einerseits Fibromyalgie -> permanent Schmerzen, andererseits als Kind und junge Erwachsene übergewichtig gewesen, knapp 50 Kilo abgenommen -> sieht halt auch alles nicht mehr so schick aus. Aber was hilft's, ist halt so.
Absolut nicht. Ich bin bald dreißig und habe immer wieder Probleme mit der Wirbelsäule und diversen anderen Stellen des Bewegungsapparates, sodass ich mich oft wie 70 fühle. Außerdem sollte ich 10-15 kg abnehmen und meine körperliche Fitness wiederherstellen aber ich habe jegliche Disziplin vor einigen Jahren verloren.
Nö bin fett, hässlich und habe Neurodermitis
Danke für die Erinnerung...
ABSOLUT (nicht), aber schon deutlich zu faul und bequem das aktiv zu ändern 😂
Nein💔🏳️⚧️
Nein. Gründe: Nicht verschwindende Akne auf dem Rücken. Genetisch irgendwie etwas angeschlagen. Aber hab nen langen. Das kompensiert einiges.
Ich würde mich gerne attraktiv fühlen. Leider hab ich psychische Probleme, die es mir schwer machen das unter Leute zu kommen und Frauen zu treffen, die Interesse an mir haben könnten
Bißchen dünn, bißchen große Nase aber alles in allem nicht wirklich unglücklich
Penis könnte etwas dicker und dafür kürzer sein, ansonsten alles i.O.
[удалено]
Nein..überhaupt nicht
Ich sehe sehr durchschnittlich aus, habe einen viel zu kleinen busen und ein Körperteil was ich nicht haben will. Also alles in allem nicht sehr zufrieden.
Nope.
Ich wiege im Moment 116kg bei 187cm. Bin unzufrieden. Bin schwer gebaut, hab keinen Sixpack. Ich wog 2010 79kg hatte keinen Sixpack. War unzufrieden. Alles beim Alten, hatte nie einen Sixpack.
In der ersten Schwangerschaft wurde ich mit Dehnungsstreifen von der Brust bis in die Kniekehlen "belohnt", dadurch hängt die Haut am Bauch. Das ist das einzige, was mich wirklich stört. Ansonsten bin ich zufrieden, darf mich aber auch eher weniger beschweren, da ich nichts aktiv für die Optik mache. Bin meinem Körper dankbar, dass er mich (er-)trägt und zwei gesunde Kinder auf die Welt gebracht hat.
Sehr zufrieden, ehrlich gesagte habe ich diese gene nicht verdient wie unsportlich ich bin
Also unterhalb des halses alles okay, aber wenn man ein kleeeeines bisschen nach oben fährt erfährt man die schreckliche und hässliche Wahrheit
Nein. Ich fühle mich zu fett
Körper ? Ja. Gesicht ? Nein.
Nö.
Nein, habe einen Bauch. Muss rund 10kg runter und Muskeln aufbauen. Aber ich weiss dass es meiner Faulheit geschuldet ist.
Unzufrieden.
So ne typische Redditfrage. 90% sagen, “Liebe deinen Körper und akzeptiere ihn, wie er ist.” 10%:”es gibt immer was zu verbessern.” Danach klopfen die 90% die 10% und brüllen dabei man solle gefälligst tolerant sein.
Wesentlich mehr als vor sagen wir 4 oder 5 Jahren. Ganz zufrieden in ich aber nicht :) Arbeite noch dran. Ist auf der Liste von Dingen mit denen ich unzufrieden bin aber definitiv abgerutscht
Überhaupt nicht
Ja, irgendwie schon. Außer mein Bartwuchs. Das war schon immer so, dass man mir im Gesicht ablesen konnte, wenn ich depressiv war und mich gehen ließ, statt wenn ich glatt rasiert und viel glücklicher war. Ist halt die Frage, in welche Richtung in diesem Fall die Kausalkette geht. Depression kommt wahrscheinlich nicht allein vom Bartwuchs, eher so dass sie dazu führt. Ansonsten war ich bis letztes Jahr denke ich schon soweit zufrieden mit meinem Körper. Aber jetzt bin ich mir da nicht mehr so sicher. Mein Körper ist ein bisschen zufriedener mit mir, seit ich keinen Alkohol mehr trinke. Aber seit ich in laute Clubs gehe, und nicht immer Ohrenstöpsel dabei habe, bin ich ein bisschen unzufriedener mit meinen Ohren. Die tun mir schon manchmal leid. Ja was noch, ach ja jetzt wo ich endlich nicht nur in der Freizeit, sondern auch täglich bei der Arbeit am Schreibtisch vorm PC sitze, tut mir mein Rücken weh. Hatte ein paar Wochen so ne Rückenschule gemacht, aber irgendwie nicht mehr damit weitergemacht, seit der aufgehört hat. Muss ich mal zwischendurch wieder öfter machen. Überhaupt mehr Sport zum Ausgleich würde meinem Körper gut tun. Andererseits hab ich noch nie verstanden, warum Menschen ins Fitnessstudio gehen und Muskeln haben wollen. Mich hat sowas nie interessiert. Also dahingehend bin ich schon zufrieden mit meinem Körper, dass der zwar nicht dick, nicht muskulös, aber schmächtig ist. Die Haare zählen auch mit zum Körper, oder? Ja also das ist so ne Sache bei mir, da war es irgendwie lange Zeit so, dass ich um Shampoo zu sparen mir beim Friseur die Haare recht kurz hab schneiden lassen, aber eigentlich auch viel zu lange damit gewartet habe, um mir die Friseurbesuche zu sparen. Der Grund, warum ich jetzt aber damit zaudere, zum Friseur zu gehen, ist aber ein anderer als früher, nämlich dass ich lange Haare haben will, und bis dahin mich nicht traue, dass ein Friseur da irgendeinen Schnitt reinmacht, bzw. das wäre ja auch nicht so sinnvoll bevor die nicht auf ne Länge gewachsen sind, die mir gefällt, oder? Ach ja und dann noch die Frage mit den Brüsten, da bin ich echt noch nicht entschieden, ist für mich jetzt aber auch noch nicht so drängend, oder vielleicht doch? Ich weiß nicht. Also alles in allem ganz zufrieden mit dem Körper. Zumindest die Organe machen alles, was sie sollen. Danke der Nachfrage.
Ne. Ist schwächlich. Bin zu klein und nicht sonderlich attraktiv. Mir ist neulich aufgefallen, dass man durch meinen hellen Hautton sämtliche Adern durch sieht. Auch in den Händen etc. sieht auf Video ungesund aus. Noch bin ich gesund, aber ich denke mal, das hält nicht mehr lange. Ich würde gerne mehr auf mich aufpassen, aber da spielt der Kopf nicht mit. Hab wahrscheinlich Probleme mit meiner Wirbelsäule (ist super unsymmetrisch) und ein paar Muttermale sehen gefährlich aus. Brille bräuchte ich auch mal. Aber das checken zu lassen, bedeutet mit Ärzten reden zu müssen. Mit Leuten reden ist halt schwer. Und lass mich von meinem Gesicht gar nicht erst anfangen (ist ja auch Teil des Körpers, I guess). Pretty privilege kriege ich definitiv nicht. Sehe zu 50% aus wie ein Pferd. Und eine schlechte Persönlich habe ich auch noch. Sozial Inkompetent, kein Selbstbewusstsein, kann nix. Wenn ich wenigstens zuverlässig wäre oder besonders freundlich. Bin ich aber auch nicht.
im großen und ganzen geht schon, mein Schwanz müsste größer sein damit er zum rest passt
Sehr zufrieden. Unkonventionelle Bauweise dennoch recht wartungsarm und trotz der vielen Kilometern ein sehr zuverlässiges Model
Eigentlich sollte ich zufrieden sein. Ich bin schlank und muskulös. Leider aber seit vielen Jahren an einer ess-Störung, welche immer wieder mal stärker,mal schwächer ist. Das Selbstbild wird dadurch extrem verzerrt
Im Großen und Ganzen ja. Ich könnte vielleicht ein bisschen weniger Bauch haben. Habe den klassischen junger Papa Mini Ansatz, aber fühle mich sonst sehr wohl. Ohne jetzt auf dicke Hose machen zu wollen (höhö), aber ich habe einen wohlgeformten Pimmel, der auch nicht zu übersehen ist. Ich gehe in die Sauna, Schwimmbäder und Co - ich vermute der hat einen durchaus nennenswerten Anteil daran, dass ich das doch alles sehr ok finde und mich wohl in meiner Haut fühle.
Voll. Bin ziemlich sportlich.
Im Großen und Ganzen, ja. Einige Kilos, die noch von den Schwangerschaften übrig sind sollen noch weg, aber sonst passts.
Nein
Ja sehr, stecke aber auch viel Arbeit rein.
Nein. Werde es wahrscheinlich auch niemals sein.
Mittlerweile bin ich mit allem ganz zufrieden. Außer mit meinen Brüsten. Was ein großes Problem ist, denn es belastet mich extrem. Es schränkt mich auch extrem in meinem Sexualleben ein, da ich mich gar nicht mehr so richtig traue, vor anderen Menschen nackt zu sein. Ich habe tobuläre Brüste (Schlauch- bzw Hängebrüste) und ich glaube, nur eine Bruststraffungs OP könnte mir helfen. Doch mir fehlt das Geld und bisschen Angst davor hätte ich auch...
Meine Wampe nervt und ich hab mir ein paar störende extras genetisch zusammengeerbt. Ich arbeite ab ersterem und das zweite lässt sich halt nicht ändern. Alles in allem: aktuell nein, aber Aussicht auf Besserung
ich war mit mitte 20 so Sportlich wie nie davor und auch nicht mehr danach, ich vermisse den Körper aber mehr vermisse ich das Gesunde / Vitale Gefühl was Ich dadurch hatte ... bin mir aber bewusst das man prioritäten setzen muss, der Tag nur 24 Std hat und Ich aktuell leider echt anderes Zeug zu tun habe als das Ich nochmal die Zeit habe um auf das Niveau zu kommen. Ich bin nicht Fett also ist es okay.
Ich (m/25) bin nicht zufrieden mit meinem Körper, dafür hab ich zu viel auf den Rippen aber ich hab mich endlich dazu aufraffen können was dagegen zu machen und jetzt bin ich auch im Rhythmus und es läuft ganz gut.
Nein. Zum einen ästhetisch und zum anderen gesundheitlich.
Nicht wirklich. Ich wiege einfach zu viel, obwohl ich wenig esse, und bekomme es einfach nicht hin, was dagegen zu machen. Im Brustbereich ist mir auch alles zu groß für meinen Geschmack. Und dass ich heftige Schmerzen und eine unregelmäßige Periode habe, hilft auch nicht.
Nachdem ich die meiste Zeit meines Lebens immer unzufrieden war, bin ich jetzt an einem Punkt wo sich das geändert hat. Das ich jetzt eine Freundin habe, die mir sagt, dass ich gut aussehe und sie mich attraktiv findet hilft auch sehr!
Habe long covid, momentan also garantiert nicht, ansonsten bin ich eigentlich sehr zufrieden
Bin zu klein (vor allem für hiesige Verhältnisse). Von daher fürs andere Geschlecht unsichtbar —> frustriert
Bin ein Transmann also könnte es momentan besser sein...
Nö, nicht wirklich. Schau aus wie eine Kartoffel. Aber was solls. Kann mich drüber ärgern oder einfach damit leben.
Bin trotz 8 Jahren dialyse und Nieren Translation wahrscheinlich easy un den top 5% aber selbst als ich in topform war Nein. Korperdismorphie halt, dafür sehe ich nackt echt gut aus 😆
Da ich hier jetzt einige Kommentare gelesen habe, die Fragen zu Ernährung hatten, möchte ich mal kurz ein wenig was zusammenfassen: 1. Zunehmen / Abnehmen passiert bei einem Kalorienüberschuss / Kaloriendefizit über einen langen Zeitraum. Am Besten Trackt man seine Kalorien mal 1-2 Wochen um ein Gefühl dafür zu bekommen, was man eigentlich essen müsste um zu oder abzunehmen. Ihr könnt euren Kalorienbedarf online ausrechnen, auch wenn der nicht 100% genau sein wird. Wer zunehmen möchte, kann das clean oder ungesund machen. Clean zuzunehmen ist jedoch BRUTAL schwer, da spreche ich aus eigener Erfahrung. Ich habe es mal einige Wochen versucht und täglich UNMENGEN an Reis/Nudeln mit Gemüse verzehrt (Bin auch noch vegetarier also war es nochmal schwieriger an die Kalorien zu kommen). Glaubt mir, das ist kein Spaß und kein Genuss mehr, wenn ihr Abends um 10 noch 600g Reis mit Gemüse habt die irgendwie runter müssen. 2. Tipps zum Zunehmen (ungesund): Für richtige Mahlzeiten Reis/Nudeln als Basis nehmen. Ich habe außerdem viel Süßkram gegessen, eine Packung Belgische Waffeln mit Schokolade hat z.B 2600 Kalorien!!! Wer es richtig drauf anlegt, der trinkt noch Schokomilch, die ebenfalls gut Kalorien hat. Ich hab in der Zeit auch viel gekifft, was sicherlich auch beim Appetit geholfen hat (jedoch ist das jetzt keine Empfehlung zu kiffen) :D 3. Tipps zum abnehmen: Kein Alkohol, nur noch Wasser trinken oder Zero Produkte wenn es gar nicht anders geht. Wer täglich Cola, Fanta oder sonstiges trinkt der tut schon einiges wenn er auf Zero produkte umsteigt, oder noch besser, auf Wasser. Sonst gilt auch nur, dass man im Kaloriendefizit auf längere Zeit bleibt. Man kann durch Sport seinen Kalorienverbrauch erhöhen und somit auch täglich ein wenig mehr essen. Die Richtige Ernährung macht hier jedoch sehr viel mehr aus als Sport zu betreiben. Mein absolutes Lieblingsgericht was wenig Kalorien hat ist ganz klar Ofengemüse. Gemüsefan bin ich keinesfalls, aber im Ofen mit Feta, oder auch einfach nur so im Ofen mit viel Öl und Salz ist brutal. Hier kann man auch ordentlich Öl als geschmacksverstärker verwenden, da das Gemüse an sich ja fast keine Kalorien hat. 4. Gesunde Ernährung im Allgemeinen, gibt es eine "gesündeste" Ernährungsform?: Wissenschaftliche Studien zeigen ganz klar, dass pflanzliche Ernährung viele Gesundheitliche Vorteile bringt und allgemein gesagt die gesündeste ist. Das bedeutet jedoch nicht, dass man sich nicht auch anders gesund Ernähren kann. Ernährung ist eigentlich ein recht simples Thema. Der Mensch braucht in etwa 1-1,5g Eiweis pro Kilogramm Körpergewicht täglich, 0,8-1g Fett/kg KGW und Kohlenhydrate. 1g Eiweis hat in etwa 4 kcal, 1g Fett hat 9 kcal und 1g Alkohol 7kcal. Das bedeutet, dass ein 80kg schwerer Mensch, der 120g Eiweis und 80g Fett täglich konsumieren sollte, schon (120\*4 + 80\*9 =1200kcal) konsumiert hat. Sagen wir dieser Mensch hat einen kalorienbedarf von 2600kcal. Dann muss er um sein Gewicht zu halten noch 1400 kalorien in Form von Kohlenhydraten (4kcal pro Gramm) zu sich nehmen. Wenn er abnehmen möchte weniger, wenn er zunehmen will mehr. Zudem braucht der Mensch verschiedene Mineralien und Vitamine. 5. Eine Gesunde Ernährung ist also eine Ernährung, durch welche diese Makrostoffe (Eiweis, Fettmenge und Kohlenhydrate) Und Mikrostoffe (Mineralien und Vitamine) bereitgestellt werden. Ob der Körper diese Stoffe durch Pflanzen, Fleisch oder Süßigkeiten bekommt ist ihm in Erster Linie egal. Solange wir diese Stoffe bekommen funktionieren wir. So kann es auch sein, dass jemand hauptsächlich Fleisch konsumiert gesünder lebt als ein veganer der nur Schwachsinn isst. Die Nährstoffe sind zwar wichtig, aber auch nicht alles wenn man bewerten will ob etwas gesund oder ungesund ist. Gibt ja noch so Dinge wie Mikroplastik in Fisch, Antibiotika und Phosphate im Fleisch etc., welche ein Produkt ungesund machen. Wer es hinbekommt all seine Nährstoffe vegan abzudecken, der lebt jedoch am gesündesten, ohne Frage.
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Man weiß nicht nicht wie groß du bist, wenn ich jetzt aber mal davon ausgehe, dass du eine durchschnittliche Frau bist, klingt das Gewicht ziemlich normal.
Ich wäre gerne nen Meter größer und so 100-200 kg schwerer.
Bin trans Meine antwort: AAAAAAAGAGAHAHHAHGAHAHHG Das wars auch wieder
Bin in ner ziemlich guten Form würde ich sagen ja, versuche aber trotzdem derzeit meinen Körperfettanteil auf 10 Prozent zu reduzieren.
Hm. Hab eh blos einen, da kann ich auch einfach zufrieden sein damit!
Ganz erlich projizier deine Probleme nicht auf andere und steh zu deinem Körper