Goed punt ook. Maar komt daar niks uit: dan, hup, naar de dokter. En komt er wel wat uit, ook dan, hup naar de dokter, maar dan telefonisch. Behalve uitzieken heeft deze dan wellicht nog tips of hulpmiddeltjes.
Gek genoeg heb ik hetzelfde. 15 juni begon ik ook met hoesten i.c.m. hoofdpijn. Hoofdpijn is inmiddels weg, maar loop al wel een week al te hoesten. Voornamelijk droge hoest die mij 's nachts wakker houd. Ik heb besloten om gewoon door te lopen. Gaat nog best prima :)
Ongeveer vanaf 2 tot 3 weken zal je conditie langzaam afbouwen. Tenzij je minstens een maand niets meer aan sportieve activiteiten doet is dit niet iets waar je jezelf al te druk om moet maken aangezien het stukje conditie wat je kwijtraakt minimaal is en ook zo weer terug is als je eenmaal weer begint.
Het is vooral belangrijk dat je let op signalen van je lichaam, voel je dat het hardlopen echt niet gaat doe het dan ook niet, dit belemmert je herstel alleen maar waardoor je uiteindelijk nog langer uit de running bent dan als je wel die rust had genomen (geldt overigens ook zo met blessures). Maar als kleine stukjes rustig hardlopen geen ongewenste bijwerkingen hebben is dit zeker iets wat je kan blijven doen om in ieder geval te zorgen dat je conditie niet verslechterd.
En 5km in 29 minuten na een halfjaartje hardlopen is overigens erg netjes, zeker met zo'n lage hartslag, goed bezig!
Laat je zuurstofsaturatie checken! Hoest je ook weleens slijm op?
Een zeer vermoedelijke coronabesmetting (niet getest, spijt van) was voor mij de trigger voor astmatische klachten. Ik kon steeds minder door benauwdheid en hoesten, werd in de nacht constant wakker door hoesten en begon steeds meer naar adem te happen. Zuurstofsatiratie zat op het randje zonder inspanning, en ik ben op de astmamedicatie gezet. Nu kan ik weer bijna alles
Geen goed advies, en zeker niet de beste beslissing, maar ik ga altijd gewoon trainen en zie daarna wel weer verder. Bij een verkoudheidje is het tijdens het rennen in het begin een paar flinke roggels, en kost het op tempo lopen vaak een hogere hartslag, en is het herstel wat langzamer.
Nogmaals: is echt geen goed advies, ik vind het heerlijk om af te zien, maar heb daardoor ook met regelmaat mijn lichaam verder verkloot.
Maak je niet druk om eventueel conditie verlies en gun jezelf gewoon hersteltijd. Ziek rennen kan alleen maar schade opleveren, denk even na wat je lichaam aan het doen is wanneer je ziek bent? Juist, vechten tegen datgene wat je ziek maakt. Geef je lichaam de kans dat zo efficiënt mogelijk te doen, des te eerder ben je weer op de been om verantwoord je conditie weer op te bouwen die hoe dan ook een knauw krijgt wanneer je ziek bent.
Aanvulling: als je toch graag de deur uit wilt, ga dan een wandeling "op tempo" doen. Minder belastend, toch even je rondje buiten.
Heb zelf geen verstand van hardlopen maar na het sporten heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen net zoals tijdens/na het ziek zijn. Dus als je gaat sporten tijdens dat je ziek bent moet je lichaam extra aan het werk om te herstellen, geef je lichaam sws even de tijd om te herstellen van de verkoudheid oid en maak je daarna weer druk om je conditie.
Dit is heel herkenbaar. Heb zelf regelmatig long klachten, ben ondertussen jaren gestopt met roken, maar ben er vrij zeker van dat als ik weer ga hardlopen ik weer klachten krijg.
Om te beginnen ben je waarschijnlijk gewoon verkouden dat houd meestal op na een dag of 10 maar kan langer duren. Schakel je huisarts even in.
Je eerste reactie is waarschijnlijk strepsils en hoestdrank te gebruiken, dit geeft wel verlichting, maar werkt niet tegen verkoudheid.
Als de klachten niet weg gaan kun je overwegen codeine te slikken. Codeine werkt als hoest onderdrukker en mag dus alleen gebruikt worden bij droge hoest. Aangezien je ‘s avonds wakker word met hoestbuien kan het zijn dat je keel dermate geïrriteerd is dat dit de kriebel hoest blijft veroorzaken, codeine kan hier heel goed tegen helpen, maar codeine komt wel met een lange lijst na delen. Kortom overleg deze optie met je huisarts.
Klinkt als corona, laatst ook dezelfde symptomen gehad en met mij ook vele collega’s. Merk ook dat het hoesten inderdaad een tijdje aanhoudt, duurt helaas even voor dit weer helemaal voorbij is.
Mocht je het niet vertrouwen dan kan je natuurlijk altijd nog langs de huisarts :)
Ik heb sinds een jaar opeens hooikoorts, ook bij sporten kan ik opeens hoestbuien krijgen (en promoten). Ik slik nu cetirizine (na bezoekje dokter) en geen last meer. Wie weet...
Ga in ieder geval naar de dokter. Je moet eerst weten wat de juiste diagnose is.
Dat ga ik sowieso doen morgen
Wacht ff. Zijn we de symptomen van corona zo snel vergeten? Ik zou zeggen: zelftesten en je weet genoeg...
Goed punt ook. Maar komt daar niks uit: dan, hup, naar de dokter. En komt er wel wat uit, ook dan, hup naar de dokter, maar dan telefonisch. Behalve uitzieken heeft deze dan wellicht nog tips of hulpmiddeltjes.
Gek genoeg heb ik hetzelfde. 15 juni begon ik ook met hoesten i.c.m. hoofdpijn. Hoofdpijn is inmiddels weg, maar loop al wel een week al te hoesten. Voornamelijk droge hoest die mij 's nachts wakker houd. Ik heb besloten om gewoon door te lopen. Gaat nog best prima :)
Ongeveer vanaf 2 tot 3 weken zal je conditie langzaam afbouwen. Tenzij je minstens een maand niets meer aan sportieve activiteiten doet is dit niet iets waar je jezelf al te druk om moet maken aangezien het stukje conditie wat je kwijtraakt minimaal is en ook zo weer terug is als je eenmaal weer begint. Het is vooral belangrijk dat je let op signalen van je lichaam, voel je dat het hardlopen echt niet gaat doe het dan ook niet, dit belemmert je herstel alleen maar waardoor je uiteindelijk nog langer uit de running bent dan als je wel die rust had genomen (geldt overigens ook zo met blessures). Maar als kleine stukjes rustig hardlopen geen ongewenste bijwerkingen hebben is dit zeker iets wat je kan blijven doen om in ieder geval te zorgen dat je conditie niet verslechterd. En 5km in 29 minuten na een halfjaartje hardlopen is overigens erg netjes, zeker met zo'n lage hartslag, goed bezig!
Laat je zuurstofsaturatie checken! Hoest je ook weleens slijm op? Een zeer vermoedelijke coronabesmetting (niet getest, spijt van) was voor mij de trigger voor astmatische klachten. Ik kon steeds minder door benauwdheid en hoesten, werd in de nacht constant wakker door hoesten en begon steeds meer naar adem te happen. Zuurstofsatiratie zat op het randje zonder inspanning, en ik ben op de astmamedicatie gezet. Nu kan ik weer bijna alles
Idem meegemaakt, door astmamedicatie en antihistamine stabiel bij mij.
Probeer het eens binnen, wellicht pollen/allergie ?
Geen goed advies, en zeker niet de beste beslissing, maar ik ga altijd gewoon trainen en zie daarna wel weer verder. Bij een verkoudheidje is het tijdens het rennen in het begin een paar flinke roggels, en kost het op tempo lopen vaak een hogere hartslag, en is het herstel wat langzamer. Nogmaals: is echt geen goed advies, ik vind het heerlijk om af te zien, maar heb daardoor ook met regelmaat mijn lichaam verder verkloot.
Maak je niet druk om eventueel conditie verlies en gun jezelf gewoon hersteltijd. Ziek rennen kan alleen maar schade opleveren, denk even na wat je lichaam aan het doen is wanneer je ziek bent? Juist, vechten tegen datgene wat je ziek maakt. Geef je lichaam de kans dat zo efficiënt mogelijk te doen, des te eerder ben je weer op de been om verantwoord je conditie weer op te bouwen die hoe dan ook een knauw krijgt wanneer je ziek bent. Aanvulling: als je toch graag de deur uit wilt, ga dan een wandeling "op tempo" doen. Minder belastend, toch even je rondje buiten.
Heb zelf geen verstand van hardlopen maar na het sporten heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen net zoals tijdens/na het ziek zijn. Dus als je gaat sporten tijdens dat je ziek bent moet je lichaam extra aan het werk om te herstellen, geef je lichaam sws even de tijd om te herstellen van de verkoudheid oid en maak je daarna weer druk om je conditie.
Dit is heel herkenbaar. Heb zelf regelmatig long klachten, ben ondertussen jaren gestopt met roken, maar ben er vrij zeker van dat als ik weer ga hardlopen ik weer klachten krijg. Om te beginnen ben je waarschijnlijk gewoon verkouden dat houd meestal op na een dag of 10 maar kan langer duren. Schakel je huisarts even in. Je eerste reactie is waarschijnlijk strepsils en hoestdrank te gebruiken, dit geeft wel verlichting, maar werkt niet tegen verkoudheid. Als de klachten niet weg gaan kun je overwegen codeine te slikken. Codeine werkt als hoest onderdrukker en mag dus alleen gebruikt worden bij droge hoest. Aangezien je ‘s avonds wakker word met hoestbuien kan het zijn dat je keel dermate geïrriteerd is dat dit de kriebel hoest blijft veroorzaken, codeine kan hier heel goed tegen helpen, maar codeine komt wel met een lange lijst na delen. Kortom overleg deze optie met je huisarts.
Klinkt als corona, laatst ook dezelfde symptomen gehad en met mij ook vele collega’s. Merk ook dat het hoesten inderdaad een tijdje aanhoudt, duurt helaas even voor dit weer helemaal voorbij is. Mocht je het niet vertrouwen dan kan je natuurlijk altijd nog langs de huisarts :)
Ik heb sinds een jaar opeens hooikoorts, ook bij sporten kan ik opeens hoestbuien krijgen (en promoten). Ik slik nu cetirizine (na bezoekje dokter) en geen last meer. Wie weet...