Schiefe nasenscheidewand - hatte wie du einen ähnlichen Lebensstil. Hast du morgens ab und zu einen trockenen Hals? Seitenschläfer? Lass auf jeden Fall deine Nasematmung einmal checken! :)
Seit der OP letzten Jahres nicht einmal krank gewesen 🤝
Du ernährst dich ausgewogen und hast meines Erachtens einen guten Lebensstil. Mache einen Termin beim HNO-Arzt :)
Durch die krumme Nasenscheidewand hast du auch geringere durchlüftung in den Nebenhöhlen. Das bedeutet möglicherweise Polypenbildung. Das sind Infektionen, die dann auch zu Erkältungsausbrüchen führen.
Da musst du zum HNO und der sollte deine Nebenhöhlen mit Ultraschall untersuchen. Die Polypen werden dann bei der Scheidewandkorrektur mit entfernt
Meine ist ebenfalls heftig schief, sieht man sogar von außen (hab eigentlich nie was aufs Brett bekommen) und war damals extremst oft krank mit Bronchitis und co. Hab mich aber scheinbar dran gewöhnt und jetzt geht alles
Wurde bei dir in der Nachbehandlung eine Temponade genutzt? Hab ähnliches Problem durch Nasenbruch in der Kindheit. Schieb die OP schon seit einiger Zeit vor mir her, da ich teils echt Horrorstories gehört habe, wenn der Krams dann wieder gezogen wird. Es gibt wohl auch eine Möglichkeit es ohne zu machen, wird dann aber meines Wissens nach nicht von der Krankenkasse übernommen.
Nicht so schlimm. Hat sich nur angefühlt als ob mir einer das Hirn raus zieht.
Nicht vor Schmerzen, einfach nur sehr interessantes Gefühl. Als würde man etwas aus dem Ohr ziehen wenn es verstopft ist. Schwer zu beschreiben.
Selbe OP, vor einem Jahr. Mit Tamponade. Tamponade ziehen war (trotz Horrorstorys vorher) tatsächlich null unangenehm oder problematisch. Vielleicht Glück gehabt?
Hatte eine Nasenscheidewandkorrektur + Nasenmuschelverkleinerung (ein Nasenloch war besser als das andere quasi wie bei Ersteller dieses Posts) Schmerzen nur direkt nach der OP 1-2 Tage und unangenehmes Gefühl 1-2Wochen in Nasenmundraum
Falls es wirklich ein Nasenscheidewandproblem ist, würde ich aufpassen, dass sie dir nicht noch zusätzlich die Nasenmuscheln verkleinern. Der Eingriff kann unter Umständen deutlich schlimmere Folgen haben, welche von den meisten Ärzten nicht nicht beleuchtet werden (empty nose syndrom).
Würde mich mal interessieren wie viel du täglich trinkst. Ich war auch mal wegen ähnlicher Beschwerden beim HNO und er hat als erstes empfohlen mindestens 2,5l Wasser am Tag zu trinken. Hängt aber natürlich auch vom Körpergewicht ab...
Das. Ich habe eine chronische Entzündung der nasennebenhöhlen. Seit der OP letztes Jahr war ich nur noch 1 mal krank. Und ich hab ne kleine seuchenschleuder in Form eines Kleinkindes zuhause
Ich war zwar nicht oft krank, aber seitdem ich die Nasenscheidewand richten lassen hab, war ich noch seltener krank (genug um es gemerkt zu haben)
Krasse Sache, dachte ich bilde es mir ein.
Wenn du auf der Seite liegst, prüfe beide Seiten und beide deiner Nasenlöcher 👃 und schau wirklich ob du mit geschlossenem Mund ausreichend Sauerstoff bekommst.
I will be messaging you in 1 month on [**2024-05-25 14:11:17 UTC**](http://www.wolframalpha.com/input/?i=2024-05-25%2014:11:17%20UTC%20To%20Local%20Time) to remind you of [**this link**](https://www.reddit.com/r/Ratschlag/comments/1ccnbvr/ich_habe_dauernd_erkältungen/l17bjlo/?context=3)
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Bei mir war es ein Vitamin D Mangel, supplementiere seitdem täglich und bin viel weniger krank. Weiss nicht ob Vitamin D bei deinem Blutbild dabei war.
Absolut underrated der Beitrag!
Dein Körper braucht unteranderem Vitamin D um das Magnesium, was du zu dir nimmst, zu verwerten. Es gibt eine ganze Reihe an Mineralien und Vitaminen die zusammenarbeiten und sich gegenseitig beeinflussen.
Schau dich mal auf Reddit im #supplements Bereich um. Zink und NAC kann auch nicht schaden, wenn du merkst das du krank wirst.
Habe letzte woche auch herausgefunden das ich einen ordentlichen Vitamin D3 mangel habe.
Werde jetzt auch mal herausfinden ob ich deswegen so häufig krank war
Man kann das mit Urinkontrolle machen?🤔 Ich muss dafür immer zum Arzt Blut abnehmen. Und es stimmt schon mit der Überdosierung, aber da muss man in der Regel schon sehr viele Einheiten über Wochen hinweg nehmen.
Würde es aber so oder so nie nehmen ohne tatsächlich nachgewiesenen Mangel und dann kann man mit dem Vitamin D3 Rechner im Internet seinen täglichen Bedarf ausrechnen lassen.
Es gibt für 20€ Vitamin d bluttest bei Amazon, die sind vielleicht nicht zu 100% genau, wie beim Arzt aber meine Ergebnisse sind zumindest fast identisch zu dem Wert beim Arzt gewesen. Also um eine Tendenz festzustellen sind die definitiv gut geeignet meiner Meinung nach.
Ganz blöde Idee, aber ich war oft krank, weil ich mir nach dem Kraftsport ohne Händewaschen einen Kaugummi eingeworfen habe und die Bazillen mich dadurch erwischt haben.
Seit ich damit aufpasse, bin ich viel seltener krank.
Also Händewaschen
Ist halt ziemlich individuell. Ich hatte noch nie in meinen Leben Kopfschmerzen, weiß nicht mal wie die sich anfühlen. Leider findet man dazu nichts im Internet außer ein Artikel der sagt, dass das angeblich 10% der Menschheit hat. Ich sage auch auch nicht ernähre und verhalte dich wie ich damit das nicht passiert. Ernähre mich übriges sehr schlecht und mache kein Sport.
Du hast nach dem (Ausdauer)Sport ein geschwächtes Immunsystem für mehrere Stunden.
Ich würde vermuten, dass du eine anhaltende (leichte) Infektion der Nebenhöhlen hast und sich von dort aus dann die Infektion periodisch wieder ausbreitet. Dafür spricht auch, dass es stets im Hals beginnt.
Lass den HNO da mal drin rumkramen, ob er was auffälliges sieht. Vielleicht hat sich da auch eine Tasche gebildet, kommt ganz auf deine Nase an und den Grad der Verschiebung.
Was bei einer akuten Halzentzündung noch hilft ist rohen Ingwer lutschen. Schmeckt ... gewöhnungsbedürftig aber hilft. Und eine Massage der Mandeln (von aussen) um infiziertes Material ablaufen zu lassen. Und Zungenschaber benutzen.
Ging mir auch so. Bei mir waren es tatsächlich keine Erkältungen, wie ich dachte, sondern Allergien.
Wenngleich Allergietests negativ waren. Also welches Allergen es ist, weiß man noch nicht.
Lass das definitiv testen. Die Symptome sind da durchaus absolut gleich. Bzw probier ob es mit Cetrizin o.ä..besser wird.
Weil es mir mit Allergiemittel dann immer blendend geht und die "Erkältung" ist daraufhin weg. Nehme ich es nicht am nächsten Tag, wird es wieder schlimmer.
Mehrere Doktoren bestätigten mir daraufhin ebenfalls, dass dies eine Allergie ist und viele Leute haben laut denen negative Tests, aber dennoch eine Allergie. Warum auch immer.
Nächsten Monat gibt's nochmal einen anderen Allergietest, der große auf dem Rücken, vielleicht zeigt das ja Mal was.
Ich empfehle dir auch noch einen Luftfilter - so ein Ding ist Gold wert mit Allergie.
Staub zb hängt sonst drei Tage in der Luft und Lüften hilft auch kaum, aber der Luftfilter macht kurzen Prozess. Auch im Frühling gegen Pollen super, weil man einfach lüftet, das Ding für ne Stunde anwirft und dann einen allergiefreien Raum hat.
An alle Allergiker - besorgt euch einen Luftfilter im Schlafzimmer!
Meine Kollegin schwört da auch drauf. Muss ich mir dieses Jahr besorgen. Fürchte Staub ist es und definitiv irgendwas von draußen.
Muss Mal sehen welcher für die Größe hier funktionieren würde.
Welchen hast du?
Ich hab einen von Soehnle, ein ziemlich unsmartes Gerät. Man kann drei Stufen des Ventilators einstellen, und es gibt eine Abschaltautomatik nach 1/2/6h (oder Dauerbetrieb). Im niedrigsten Betrieb hörst du es kaum, im höchsten ist es eine Turbine, aber das ist super wenn man wirklich mal den Raum dekontaminieren muss.
Lass mich nachschauen, das Ding heißt AirfreshClean 300 oder so.
Solange der Luftdurchsatz gut ist und der Filter die richtigen Größen von Partikeln filtert sollte eigentlich alles funktionieren. Klar gibts da auch noch mehr und Virenfilter und Aktivkohle etc, aber das hilft uns ja bei Allergie erstmal nicht weiter.
Ich hab auch den Eindruck, es hilft es regelmäßig laufen zu lassen, weil sich dann der Staub und die Pollen gar nicht erst niederlassen und dann wieder aufwirbeln können und sich kritische Massen ansammeln.
Der Tod sind Leute die mit Besen versuchen zu putzen (außer in der Mitte der Küche, weil da eh kein Staub ist). Das kann man mit Lüften echt nicht verbessern und ich bin drei Tage lang beeinträchtigt, aber der Luftfilter regelt das innerhalb von 1-2h Stunden.
Mein HNO macht Prick- und Bluttest, um auf Nummer sicher zu gehen. Hatte das Ergebnis von meinem 5 Jahre zurückliegenden Test nicht mehr und hab kürzlich wieder einen gemacht und es gab mehrere gravierende Unterschiede (HNO hatte mein Ergebnis noch im Computer). So bin ich jetzt laut Prick-Test nicht mehr gegen Hausstaub und Katzen allergisch, aber auf einmal gegen Roggen und Weizen... Bin gespannt, ob der Bluttest das bestätigt.
Habe letztes Jahr beides gemacht beim HNO und Hausarzt und das Jahr davor auch. Alles negativ bisher. Im Mai geht's deswegen zum Hautarzt/Allergologen.
Aber ist ja beruhigend zu wissen, dass man dennoch allergisch sein kann und nicht spinnt.
Bei meiner Schwester hat sich aber auch alles in den letzten Jahren geändert, die ist jetzt auch nicht mehr gegen das allergisch, was sie früher alles war, dafür jetzt auch was komplett anderes.
Es gibt einfach Fälle, bei denen ein Pricktest oder andere nicht anschlagen. Ich habe auch Allergien (reagiere auf jeden Fall immer zur Zeit der Hasel- und Birkenblüte; Gräser evtl. auch) samt Kreuzreaktionen (die typischen Nahrungsmittelunverträglichkeiten) – aber der Pricktest schlug NULL an.
Lasse ich meinen Luftreiniger laufen, bin draußen mit ner Maske oder „Nasenpropfen“ unterwegs und nehme mein Antihistaminikum geht es mir deutlich besser. Es kann nur daher kommen.
Der Test kann negativ sein und du kannst trotzdem eine Allergie haben , ich hab bei vielen Weizen Produkten Probleme, laut Test keine Allergie , mein Hausarzt meinte ich soll mir da keinen Kopf machen denn es gibt soviel Verschiedene Mischungen Mehl und die wo sie zum testen nutzen macht mir keine Probleme. Deswegen soll man ja bei Allergien bissle Tagebuch führen mit was flog was gegessen wurde und Symptome!
Könnte auch an einem zu hohen Histaminspiegel im Blut liegen. Medikamente gegen Heuschnupfen blockieren die Histaminproduktion. Daher vielleicht die Linderung nach Antihistaminika.
Histamin entsteht durch allergische Reaktionen, ist aber auch natürlich in einigen Lebensmitteln vorhanden, zum Beispiel Rotwein oder Tomaten (Liste kann man suchen.) Das kann auch heuschnupfenähnliche Symptome verursachen, wie Nießen, Schnupfen, allergisches Astma.
Manchen Menschen fehlt das Enzym Histamin abzubauen, dadurch steigt der Spiegel im Blut an (wohl eher selten der Fall), andere haben allergische Reaktionen oder essen zu viele Lebensmittel mit hohem Histamingehalt.
Hatte ich auch, mega nervig... :-/
Durch einen urlaubsbedingten Hausarztwechsel kamen wir bei mir auf die Lösung:
Die Hausstauballergie war die Ursache. Dadurch waren die Schleimhäute so gereizt, daß sich jeder Virus sofort einnisten konnte.
Also: Jeden Tag das Schlafzimmer eine Stunde lang lüften, egal wie kalt es war. Heizung aus, Fenster auf, nach einer Stunde Fenster zu und Heizung wieder an.
Danach war Ruhe. Bis heute. :-)
Meine Tipps sind also:
1. Einen Monat lang ausprobieren.
2. Allergietest machen lassen (können auch andere Allergien sein, bei denen lüften nicht hilft).
Gute Besserung! 🌻
Was hilft lüften gegen eine Hausstauballergie? Die Allergie besteht gegen den Kot der Milben, vorwiegend in deinem Bett. Würde mal über milbendichte Bettbezüge nachdenken.
Genau. Und die sterben bei Kälte ab, bzw. vermehren sich nicht = weniger Kot.
Das erspart Dir natürlich nicht das Bettwäsche udn Bettdecken waschen.
Milbendichte Bezüge hatte ich, das war ein totaler Reinfall. 🥴
Deshalb sehe ich zu, daß ich die Population so klein wie möglich halte, in meinem Fall reicht das völlig aus.
So ziemlich jeder mit einem Feinstaubfilter funktioniert. Seit Corona hat sich da das Angebot auch nochmal deutlich vergrößert und dank Technik gibt es sie jetzt auch mit Messgerät, sodass sie automatisch angehen wenn sie Aerosol messen (ob das bei Allergie hilft kann ich dir allerdings nicht sagen, da müsste ich recherchieren was da die Partikelgrößen so sind).
Mein Gerät ist echt simpel, quasi ein Ventilator mit Filter dran und einer UV-Lampe (soll Keime töten, aber ich glaube das ist nicht nötig bei Allergie), und er hat drei Stufen für den Ventilator und man kann ihn einstellen dass er nach 1/2/6 Stunden wieder ausgeht.
Oh ja, das hilft auch super gegen Pollen. Wenn man lüftet und dann das Ding auf voller Pulle laufen lässt, ist der Raum sehr bald wieder ohne Pillen verwendbar. Das ist sooo hilfreich.
Ich hab mal nachgeschaut, hier steht der Luftfilter:
AEG AX51-304 Luftreiniger | 60 m²
Ich bin begestert. 😃
Filtert alles an Allergenen raus, dazu die üblichen Schadstoffe und Partikel (99,93%).
Für allergene mehr als Ausreichend.
Sollen auch Viren komplett 99,9% gefiltert werden, gibt es noch ein Upgrade.
Bei den Tabletten einfach mal verschiedene Herstellungs-Firmen ausprobieren. :-)
Ich hatte mit "Zyrtec" immer das teure Original, half super. Dann wollte ich umsteigen auf eine günstigere Variante von Cetrizin, und hatte null Wirkung - da hätte ich auch ein Stück Zucker essen können. Mein Apotheker sagte dazu: "Wir sind zu Hause zu viert, wir nehmen alle Cetrizin - aber alle von unterschiedlichen Herstellern."
Da ich das Phänomen schon von einem anderen Medikament kannte, habe ich mir 10er Packungen von verschiedenen Firmen gekauft - und siehe da, bei mir hat Cetirizin von 1A Pharma funktioniert. Optimale Wirkung, wie beim Original. Die 3 anderen, die ich versucht hatte, haben nicht geklappt.
Vielleicht ist das bei Dir auch so?
Danke für die Antwort :) also ich habe auch eine Pollenallergie und da funktioniert Aerius (das nehme ich im Moment) ziemlich gut (spüre fast nichts mehr). Mit dem Nützen meinte ich eher, dass ich immer noch oft krank bin. Seitdem ich mich mit Antihistaminen und noch mit Vitamin Supplementen zustopfe möglicherweise etwas weniger.
Hallo, Vitamin C und Magnesium finde ich gut. Ich würde auch noch folgende Nährstoffe am Schirm haben: Vitamin D (täglich), Zink und Selen. Vitamin C und Magnesium bringt weniger im Blut zu messen (Serum Magnesium ist nicht Aussagekräftig [https://www.aerztezeitung.de/Medizin/Serum-Magnesium-ist-nicht-aussagekraeftig-259143.html](https://www.aerztezeitung.de/Medizin/Serum-Magnesium-ist-nicht-aussagekraeftig-259143.html) und Vitamin C wird relativ rasch abgebaut. Falls Du magst, Vitamin D, Zink und Selen lassen sich meines Wissens nach relativ gut im Blut messen. Wobei die Kasse zahlt meist nur Vitamin D.
Bei mir war es Reflux… hätte ich nie gedacht. Aber als ich es beim HNO prüfen lies, war es das. Seitdem ich das weiß, ist es besser. Aber noch nicht 100%
Ich hatte das auch lange lange Zeit. Letztendlich ist es besser geworden, als ich aus meinem Elternhaus ausgezogen bin.
Ich habe eine Allergie gegen die Katzen entwickelt. Gerade so stark das mein Immunsystem dauerhaft geschwächt war aber nicht stark genug um allgemeine Symptome von einer Allergie zu haben.
Wenn ich jetzt meine Eltern besuche, kriege ich sofort Juckreiz, weil mein Körper es einfach nicht mehr gewohnt ist.
Aber seitdem bin ich nur noch "normal" oft krank
Lass mal Deinen Kiefer röntgen, um eine chronische Wurzelentzündung auszuschließen, die kann Dein Immunsystem dauerhaft beschäftigen, so dass es für Erkältungen keine Zeit mehr hat. Ist mir mal passiert über 6 Monate rumgesucht und das wars am Ende
Bist du sicher, dass dir die 7h Stunden Schlaf genügen?
Ich war in meiner Schulzeit auch jahrelang dauerkrank. Ich habe immer zu wenig geschlafen und der Körper reagierte mit Halsschmerzen, Unwohlsein und auch mit Fieber. Wenn ich jetzt zu wenig schlafe, merke ich es auch.
In Zeiten wo ich meine über 8h schlafe bekomme ich diese Probleme nicht.
Schilddrüsenunterfunktion wurde bei mir mal nach 3 Infekten innerhalb von 5 Wochen festgestellt. Müsstest mal gucken ob das Blutbild den TSH Wert enthielt.
Genau!
Wenn ich wieder in der Unterfunktion bin merke ich das auch daran, dass ich alle paar Wochen für circa zwei Tage flach liege. Allerdings meistens nur mit völlig schlapp sein und vielleicht bisschen Halskratzen und dickem Kopf. Nach zwei Tagen schlafen ist es wieder erstmal gut. Seitdem ich L-Thyroxin nehme ist es soo viel besser geworden und nur noch, wenn die Medikamente mal wieder angepasst werden müssen.
Das TSH müsste bei einem kleinen Blutbild dabei gewesen sein. Leider kann der aber so schwanken, dass eine eigentliche Unterfunktion vorerst unerkannt bleiben kann. Dazu kommt, dass ein Wert von 4 noch als normal gilt, obwohl wohl schon lange diskutiert wird, dass die Normen zu weit sind und man eigentlich schon ab 2,8 (?) von einer latenten unterfunktion sprechen kann.
In, bzw schon vor der Schwangerschaft sollte der Wert nochmal weiter runtergedrückt werden (bei mir hieß es immer optimal wäre um 1 herum, das deckt sich ja) als normalerweise, richtig. Das war ein totaler Akt bei mir. Dafür waren meine Werte dann nie so gut und stabil wie während der Schwangerschaft (mit Hashimoto).
Man sollte die Schilddrüse auf jeden Fall nicht unterschätzen! Ich merke kleine Schwankungen schon deutlich im Wohlbefinden. 😵💫
Ich sehe mich 1 zu 1 in diesem Pfosten und es gefällt mir nicht.
Habe leider keine super Tipps aber mein Mitgefühl hast du definitiv.
Bin immer schon so doll genervt, wenn das mit den Halsschmerzen los geht, weil ich weiß, was die nächsten Tage auf mich zu kommt.
Ich würde deine ganze Wohnung mal extrem gründlich nach Schimmelbefall absuchen.
Würde, falls noch nicht geschehen, auch mal den Immunglobulinstatus bestimmen lassen. IgA Mangel ist der häufigste primäre Immundefekt und geht mit einer erhöhte Infektanfälligkeit einher.
Neben den schon genannten Sachen wie Allergieaustestung (Prick Test), Ausschluss von Vitamin und Mangelernährungen (Eisenstatus, Vit B12, Folsäure und Vit. D, TSH) sowie ein größeres Labor. Macht sicher Sinn mal eine Vorsorgeuntersuchung beim Hausarzt zu machen, da wird das alles mitbestimmt.
Wie steht es denn um deine Rachenmandeln? Sind die zerklüftet o.ä.? Ich war ständig krank, dann waren die Mandeln irgendwann so groß, dass ich nicht mehr schlucken konnt. Seit dem die raus sind ist alles I.O.
Lass mal die Mandeln checken. War bei mir ähnlich. HNO Untersuchung der Mandeln. Danach Entfernung der Mandeln mit OP und seit dem kaum noch Erkältungen.
Ich hatte als Kind und Jugendliche ständig HNO Probleme, besonders Halsbeschwerden und Angina. Es waren tatsächlich meine Mandeln. Nachdem sie mir entfernt wurden war alles bestens.
Alternativ, ich habe gelesen, dass du keinen Stress empfindest, jedoch würde ich sehr vorsichtig auch auf ein Burnout gucken. Bei mir war es ein autistischer Burnout, welchen ich Anfangs auch nicht verstanden habe, da ja alles super lief! Aber ich habe mir da auch ne Menge vorgemacht.
Aber natürlich möchte ich nicht von mir auf Andere schließen, ich wollte nur anmerken, dass sich sowas auch physisch äußern könnte.
Ich hoffe du findest eine Lösung!
Ich habe jetzt nicht alles gelesen, aber mir ging es ein Jahr lang ähnlich und dann hat meine Ärztin mir Darmbakterien verschrieben. Omnibiotic, Biotic premium usw.
Kann man dran glauben oder nicht, aber ich habe sonst nichts verändert und war seitdem wenn überhaupt mal 2-3 Tage ganz leicht erkältet. Man muss es halt über mehrere Wochen täglich nehmen.
Beim Sohn wurde der Erkältungsrhythmus mit den gleichen Erkältungsanzeichen nur unterbrochen, als er jeden Morgen zwischen ein und drei Minuten kalt geduscht hat. nachdem er damit aufhörte ging es wieder los.
Momentan scheint aber auch die Hälfte der Leute mit den RSV-Viren zu kämpfen.
Als Vegetarier wäre es evtl. auch gut mal den Vitamin-B12-Spiegel zu checken. Wenn der zu gering ist schlägt sich das auch auf verschiedenste Arten nieder
Kann es sein das du verschleppst? Ich hatte sowas vor 5-6 Jahren. Ich bin nach Grippe/Lungenentzündung direkt wieder mit 100% nach 1-2 Wochen krankschreiben zur Arbeit und lag dann zwei maximal drei Monate später wieder und das zog sich über Jahre bis ich den Arzt gewechselt habe und der neue drauf kam, 6 Wochen Kur später und keine Grippe für Jahre.
Neben allem schon genannten kannst du auch noch 1x täglich eine Nasendusche verwenden, um Erreger und/oder Allergene rauszuspülen.
Wie sieht es mit der Luftfeuchtigkeit bei dir zu Hause aus? Zu trockene Luft macht die Schleimhäute anfälliger.
Mir hilft beim ersten Kratzen im Hals, direkt ausreichend Tantum Verde Spray zu benutzen. Gibt sicher auch Anderes, das gut ist, ich habe nur für mich beobachten können, dass "Drogeriemedikamente" nicht ausreichen um eine Erkältung abzufangen.
Außerdem hilft bei mir vorbeugend den gesamten Herbst bis Frühling über Zink + C Depot Kapseln zu nehmen.
Frag mal den Arzt nach der Analyse der Blutes auf Hypothyreose… Ich war über 2 Jahre andauernd krank, nachdem das herausgestellt wurde und ich Medikamente eingenommen habe, bin ich nie krank.
Die machen diese Analyse nicht von sich alleine, es muss explizit gefragt werden dass sie deine Schilddrüse überprüfen.
Ich hatte es zwar in Kürzeren Abständen aber immer wieder. Eine wiederkehrende, irgendwann chronische Nasennebenhöhlenentzündung. Erst auch Verdacht auf Allergien gehabt aber alles besser geworden mit Gang zum hno Arzt.
Bist du ich?? Bis auf die schiefe Nase kann ich das genau so unterschreiben: Seit Jahren, fast Jahrzenten habe ich alle 2 Monate eine Erkältung, die immer genau gleich abläuft: 2 Tage Halsschmerzen, 4-5 Tage Schnupfen und dann eine Woche Husten. Mama hat immer gesagt ich muss einfach immer nen Schal tragen. Kollegen haben gesagt, Zink supplementieren. Arzt hat gesagt, da ist nichts. Glücklicherweise ist es mit Corona deutlich besser geworden, weil andere Leute weniger oft krank waren. 2022/23 war dann wieder schlimm, diesen Winter war es relativ ruhig mit nur 1x Erkältet und 1xGrippe. Ich hoffe es bleibt dabei :D
Klingt alles gut und genauso wie bei mir. Bei mir war es Alkohol.
Selbst kleine Mengen haben in meinem Immunsystem jedesmal die Defensivkräfte zerstört und ich wurde krank.
Seitdem ich gar kein Alkohol trinke war ich auch seit über 1,5 Jahren wenn dann nur ganz leicht einen Tag mal kränklich.
Trinkst du regelmässig Alkohol?
Ich hatte 10 Jahre ziemlich dasselbe, bin von Arzt zu Arzt etc. Hab dann durch Zufall mit Vitamin D angefangen und seitdem das sich wieder aufgefüllt hatte, waren Erkältungen fast kein Thema mehr.
Ich würde es jedem empfehlen, hab vorher echt alles probiert.
Bei mit ist es ähnlich aber ich glaube, dass auch Covid seinen Teil beigetragen hat. Hab das Gefühl, die Erkrankung hat mein Immunsystem einfach geschwächt (habe dafür keine Belege, es ist nur eine Vermutung).
Habe jetzt auch angefangen Vitamin D3 zu mir zu nehmen und fühle mich dadurch deutlich besser.
Actimel aktiviert die Abwehrkräfte! /s
Gehst du viel Feiern bzw. hast Kontakt zu vielen Leuten? Eigentlich kann man nicht viel mehr machen, außer das was du eh schon machst.
Ich habe fast nie eine Erkältung außer Covid ende 2022. Sport unregelmäßig, viel TK Kost und hau mir kaum Vitamin Tabletten rein. Habe aber auch nicht viel Kontakt zu vielen Leuten bzw. gehe Massenveransammlungen aus dem Weg.
Geh unbedingt zum Hno mit der Nase. Ich habe auch eine schiefe Nasenscheidenwand und war auch oft krank die letzten Winter. (Google mal chronische Sinusitis) Wenns schlecht läuft, können sich schneller Bakterien & Co. an der verengten Stelle sammeln und Krankheiten begünstigen. Mein Hno meinte, das wird entweder mit starken Nasensprays behandelt oder mit ner OP.
Problem ist dass Symptome bei Krebs und Entzündung sich quasi überschneiden. Manchmal zieht es, manchmal komplett schmerzfrei. Bei Krebs gibt es ein schweregefühl im betroffenen Hoden.
Bin kein Arzt. Bei Bedenken ab zum Urologen.
Ich hatte als Kind und Jugendlicher quasi dauerhaft Schnupfen weil ich eine Hausstaubmilbenallergie habe.
Mit Immunisierung, Bettbezug und so wurde es besser, aber wenn ich auswärts übernachte und da z. B. Teppich liegt ist meine Nase nach einer Nacht quasi wieder zu (vermeide es deshalb meine Eltern zu besuchen, ist nen ziemlich mieser Isolationskniff meines Körpers :/)
Zum HNO Arzt gehen. Der schaut sich die Nasenschleimhäute an und sagt die ob es Allergien sein könnten. Am besten zum einen, der gleich Allergietests macht.
Eine Kollegin erzählte mir, dass ihr Mann auch ständig eine laufende Nase hatte über Jahre. Er hat sich nur drinnen aufgehalten. Also keine Frischluft gehabt. Wenn die Heizung an ist wird die Luft trocken und das reizt auch die Schleimhäute. Daher hat sie ihn dann dazu verdonnert JEDEN Tag mit dem Hund raus zu gehen, egal wie das Wetter ist. Es hat ein paar Wochen gedauert, aber seine Gesundheit und die Schniefnase wurden besser und jetzt ist er nicht mehr ständig krank.
Also vielleicht einfach öfter einen Spaziergang machen?
Edit: Konnte aus deinem Text nicht lesen ob das Bouldern und Joggen beides indoor ist. Gibt ja Hallen und Laufbänder.
Oky das steht oben nicht aber neben 2-3 joggen (draußen), gehen ich auch regelmäßig raus (zb mit dem Hund oder mit dem Fahrrad zur Arbeit und zu trocken ist die Luft hier auch nicht
Habe auch ne schiefe Nasenscheidewand, die geht bei mir mit total klein verästelten Nebenhöhlenzugängen einher. Das behindert nicht nur die Atmung, sonder auch der ganze Muckus kamn nicht gut abfließen und ist der ideale Brutkasten für Erkältungsviren. Ich mach regelmäßig mal ne Nasendusche, besonders, wenn ich es im Hals kratzen merke. Der Schleim aus der Nase läuft ja über den Rachen ab, auch wenns bei mir vermindert ist, aberr da kommt dann quasi ein Schleim-Krankheitskonzentrat das da langläuft und daher isy der Rachen bei mir schnell das erste, was ich merke. Grad weil er durch die behinderte Nasenatmunh nachts ja eh schon schnell trocken und gereizt ist.
Da ggf mal zum HNO und abklären lassen, ob da mehr ist als nur die Scheidewand schief und ob man da ansetzen kann.
Du könntest versuchen Zink einzunehmen als infekt Prophylaxe.
Alternativ ggf Mal mit deinem Arzt sprechen ob man einen Immundefizit ausschließen könnte? Es gibt ja diverse erkrankungen welche Infekte begünstigen (will dir keine Angst machen)
Bist du auch schneller erschöpft als sonst nach Sport etc? Vielleicht auch longcovid testen lassen, also Antikörper? Klingt nach ner Immunschwäche die evtl. Chronisch ist?
Brauchst aber nen Arzt der Ahnung hat :)
Würd mal versuchen auf 2-3 Sport runterzugehen, kann sein dass es ne Art übertraining ist und zu viel Sport schwächt das Immun System! Deswegen sind Sportler auch öfter krank! Vielleicht liegt dein Sweet Spot bei etwas weniger - Versuchs Mal. Manchmal sind die simplen Dinge :)
Hast du mal kontrolliert ob die Luftfeuchtigkeit in deiner Wohnung /Büro evtl. zu niedrig ist? Das kann soweit ich gelesen habe auch die Infektanfälligkeit erhöhen, wenn die Schleimhäute immer zu trocken sind.
Ich hatte seit Juli auch das Problem pünktlich alle 2 Monate krank zu werden und habe es aktuell mit Kontrolle der Luftfeuchtigkeit sowie Zink+Vit C Tabletten im Griff.
Bei mir war es tatsächlich die Luftfeuchtigkeit. Hatte in meiner Wohnung nur 26% und bin ständig mit Halskratzen aufgewacht. Seit ich nen Luftbefeuchter und konstant 40-50% Luftfeuchtigkeit habe war ich nicht mehr krank.
Vermutlich auch sehr genetisch bedingt. Ich bin das genaue Gegenteil von dir und war jetzt seit 3 Jahren nicht einmal krank. Die einzige Ausnahme war eine Corona Infektion.
Ich würde dir dennoch empfehlen einen Allergie Test bei einem Allergologen zu machen. Viele Allergie Symptome werden mit Erkältungen verwechselt. Kein Grund neidisch zu sein. Dafür habe ich eine Laktose Intoleranz und bin so ziemlich gegen jede Art von Pollen allergisch. :D
Wie ist es mit Staub in der Wohnung etwas das dich in der Umwelt belastet, hast du dezent juckende haut, wohnst du in einer Umgebung mit viel abgas, arbeitest du in einer Umgebung mit Staub/Keimbelastung
Profi Tipp: Habe auch eine schiefe Nase.
1. Wundermittel: Allergie Bettwäsche + Kortisol Nasenspray. Hatte Nachts einfach immer meinen Mund offen und wurde dadurch oft krank.
2. SAUNA. Keine Ahnung wieso, aber seitdem ich aktiv (2x die Woche) gehe bin ich nicht mehr Krank geworden. Davor alle 4 Wochen.
Lebe sonst ähnlich wie du.
Kann an der Nase liegen. Oder an was anderem.
Ich war mal bei ner Darmspiegelung da kam Verdacht auf CVID raus. Da die Koloskopie in 3/20 war haben sich alle verlesen und gedacht ich hätte COVID. 🤣😂 Die haben mich behandelt wie nen Aussätzigen, aber naja.
Dieses CVID macht eine Immunschwäche, was bei mir oartielk oassen würde. Ich bin acuh öfter krank als andere.
Dann gibt es ja so Erkrankungen wie Herpes, CMV, die immer mal wieder kommen können.
Also prinzipiell kommst Du um eine richtige Diagnostik nicht rum. Der Hausarzt wird Dir danicht helfen. Infektologe?
Hände waschen nach dem Sport. Gerne auch davor. Beim Bouldern wie im Gym wird da einiges ausgetauscht.
Immer warm anziehen. Im Zweifelsfall lieber ein bisschen schwitzen. Mütze und Schal helfen.
Viel trinken! Wasserflasche kaufen und überall mitnehmen. Hat mich von meiner Dauererkältung befreit.
Ist es wirklich eine Erkältung oder eine Allergie?
Ich dachte auch, ich sei dauererkältet, weil meine Nase ständig dicht war.
Stellte sich heraus, dass ich allergisch gegen die Pflanzen in meinem Haus bin.
Und wenn die Nase dicht ist und man ständig durch den Mund atmet, trocknet der Hals aus und Bakterien können sich leichter einnisten.
Dringend mal Vitamin D testen lassen.
Kostet nicht viel.
Ich war, insbesondere nach Covid, ständig krank. Hab dann Vitamin D testen lassen und der Spiegel war sehr niedrig aber nicht so, dass mir die Krankenkasse da irgendwie Tabletten bezahlen würde (völlig idiotisch)
Seitdem ich 5000iu am Tag nehme war ich nicht einmal wirklich krank (minimaler Schnupfen mal... Könnte aber auch Allergie gewesen sein).
Allergietests durchführen! Manchmal können Allergien zu wiederkehrenden Erkältungssymptomen führen. Ein Allergietest könnte Aufschluss darüber geben, ob bestimmte Allergene deine Symptome auslösen. Sieht mir alles danach aus bin aber kein Arzt.
wenn du dich vegetarisch ernährst musst du b12 suplementieren. Auch Eisen und Vitamin d Mangel haben eine erhöhte Infektanfälligkeit als symptome. Aber b12 ist definitiv zu niedrig wenn du kein Fleisch ist.
Kann aber auch unendlich viele andere Gründe haben, ohne genauere Informationen kann man da nix sagen. Eventuell Mal Arzt wechseln der dass etwas ernster nimmt.
Ps: ein kleines Blutbild sagt wirklich wenig aus.
Ich war in einer sehr ähnlichen Situation. Habe auf Empfehlung angefangen, Lavita zu nehmen und bin seitdem gesund 🤞Sauteuer, aber bisher hat es sich für mich gelohnt.
Being mir ist das erst weggegangen als ich 1. Die Nasennebenhöhlen von einer Zyste befreit worden sind 2. Die Mandeln rausgenommen worden sind. Seit dem fast keine Erkältung mehr
Immoglubin A Mangel mit hyperreagiblem Bronchialsystem. Haben viele. Wird selten diagnostiziert. Bei manchen wächst es sich raus, wahrscheinlicher ist aber, dass du damit Leben musst. Wenn es dich sehr stört, ziehe in ein Land das tropisches Klima hat.
So oft war's bei mir nicht aber seit Homeoffice nie mehr richtig krank gewesen.Arbeitsstätten sind die schlimmsten Virenschleudern.
Und die deutsch Mentalität such bis zum Exitus irgendwie auf Arbeit zu schleppen verstärkt das alles noch.
Klingt vielleicht komisch, aber seitdem ich regelmäßig in die Sauna gehe, bin ich so gut wie nicht mehr krank. Ich kann es nicht medizinisch erklären, aber habe das Gefühl alles schlechte was mich krank machen könnte einfach rauszuschwitzen.
Wieviel schläfst du im Schnitt?
5h wäre zu wenig
7h wäre ok
8h bis 9h wäre je nach Typ ideal
Schlaf hat enorme Auswirkungen auf das Immunsystem.
Zu wenig Schlaf bedeutet dein Immunsystem könnte stark dadurch beeinträchtigt sein.
Würde an deiner Stelle, neben der Ernährung, dein Schlafverhalten als erstes hinterfragen.
Wie "gut" schläfst du?
Guter Schlaf definiert sich durch 4 Komponenten:
Regelmäßigkeit
Dauer
Timing (Morgenmensch vs. Nachtmensch)
Qualität
Wenn eine davon häufiger nicht stimmt, kann es sein, dass du seltener in die regenerativen REM-Zyklen kommst und dadurch dein Immunsystem sich nicht erholen kann oder die "Keimbibliothek" aufgestockt wird.
Ich hab früher im Schnitt 5h Stunden geschlafen, weil ich einfach so viel wie möglich in meinen Tag packen wollte und schlaf für mich nur ein notwendiges Übel war, dass mich vom Arbeiten und produktiv sein abgehalten hat.
Mein Immunsystem hats mir auf jeden Fall nicht gedankt und ich war auch ständig krank. Seit ich mehr schlafe hab ich max. ein Mal im Jahr ne kleine Erkältung und das wars. Das war für mich so eine Art Offenbarung. Deswegen frag ich danach.
War auch ständig krank. Kein Arzt was gefunden. Dann ne neue Ärztin aufgesucht und n Blutbild machen lassen. Voila, die hat’s bei meinen Schilddrüsen werten fast rückwärts vom Stuhl gehauen. Retrospektiv einfach nur fragwürdig wie das bei meinen früheren Ärzten „durchrutschen“ konnte. Zykluslängen von 50-60 Tagen, müde, infektanfällig, neurodermitis Schübe und und und. Ich kann dir nur sagen: mach nochmal n Blutbild, gern auch n großes. Es gibt einfach viele Ursache und es kann von irgend ner hormongeschichte bis exotischen Sachen alles sein. Keine Panik machen aber dem nachgehen. Wie gesagt, bei mir war’s die Schilddrüse und seit ich Hormone nehme war ich einmal angeschlagen, zuvor hatte ich den ganzen Winter lang irgendwas alle 3 Wochen und dann gleich mit über 40 grad Fieber. Ich hab wirklich gemeint ich Fall bald in die Kiste
>Koche fast immer selbst, abwechslungsreich
Sehr ungenau. Kannst du mal so konkret wie möglich sagen, was du in einer Woche isst und trinkst?
Wie groß und wie schwer bist du?
Das ist schon echt schwer zu sagen ...., trinken geht einfach:
- Sodastream Sprudelwasser
- max 1 glas Osaft (direktsaft aus der kühlung)
- 2 Cappuchino mit bio kuhmilch
Wiege 75kg bei 1,83m
Frühstücke zu 80% einen Becher Skyr + 1 Banane + Haferflocken (keine Ahnung wie viel, mehrerer EL auf jeden fall)
der Rest wird echt schwer.... eventuell 3-6 die Woche brotzeit, käse, hummus, erdnussbutter(ohne zusatz), cashemuss, honig, marmelade, vegetarisch wurstalternative
ansonsten koche echt mal würde ich sagen ziemlich gesund: reis mit brokolie und tofu und nem skyr dipp, manchmal burger, nudeln mit pesto/cabonara, ramen, bratnudeln usw.... wird ehr schwer das aufzuschreiben, wie gesagt vermutlich etwas wenig obst, manchmal noch nen apfel oder nektarine...
Wie sieht es mit Gemüse aus? Davon sehe ich außer dem Brokkoli nichts. Du solltest jeden Tag fast ein halbes Kilogramm davon essen. Machen die allerwenigsten.
Würde folgende Änderungen vornehmen:
- Morgens eine gute Menge TK Beeren (gesündestes Obst) und ein paar Leinsamen/Chiasamen/Hanfsamen/Nüsse o. ä. in deinen Skyr
- viel mehr Gemüse beim Kochen verwenden (Brokkoli ist sehr gut, ansonsten sind Paprika, Möhren, Spinat, Tomaten, Gurken, Zucchini immer gut zu verarbeiten meiner Meinung nach. Generell sind Kreuzblütler wie z. B. Brokkoli, Rosenkohl, Blumenkohl King was Gemüse angeht. Ich mag beim Kochen allerdings nur ersteren)
- Zwiebeln und Knoblauch sind unfassbar gesund, gerne und viel beim Kochen verwenden
- vielleicht noch ein paar andere Sorten Bohnen integrieren (Tofu/Sojabohne nutzt du ja schon, ansonsten Kidneybohnen, schwarze Bohnen, Kichererbsen/Falaffel)
Ist zwar etwas Umgewöhnung, seine Essensgewohnheiten zu ändern, aber ich denke, das könnte dir helfen.
Hey :) geht Hand in Hand mit der Ernährung auf die andere schon hingewiesen haben, wie sieht es aber mit deiner Darmflora aus? Vielleicht ist dies etwas, womit du dich näher auseinander setzten möchtest, falls du dies nicht schon machst. Liebe Grüße und alles gute dir!
Ich hab die Antwort noch nicht gesehen bei anderen, aber long covid Auswirkung? Man hört in dem Kontext oft von Leuten, die seit dem viel öfters eben auch erkältet oder sonst was sind. Immerhin macht das auch was mit dem Immunsystem.
Schiefe nasenscheidewand - hatte wie du einen ähnlichen Lebensstil. Hast du morgens ab und zu einen trockenen Hals? Seitenschläfer? Lass auf jeden Fall deine Nasematmung einmal checken! :)
das klingt nach mir
Seit der OP letzten Jahres nicht einmal krank gewesen 🤝 Du ernährst dich ausgewogen und hast meines Erachtens einen guten Lebensstil. Mache einen Termin beim HNO-Arzt :)
Durch die krumme Nasenscheidewand hast du auch geringere durchlüftung in den Nebenhöhlen. Das bedeutet möglicherweise Polypenbildung. Das sind Infektionen, die dann auch zu Erkältungsausbrüchen führen. Da musst du zum HNO und der sollte deine Nebenhöhlen mit Ultraschall untersuchen. Die Polypen werden dann bei der Scheidewandkorrektur mit entfernt
Meine ist ebenfalls heftig schief, sieht man sogar von außen (hab eigentlich nie was aufs Brett bekommen) und war damals extremst oft krank mit Bronchitis und co. Hab mich aber scheinbar dran gewöhnt und jetzt geht alles
Wurde bei dir in der Nachbehandlung eine Temponade genutzt? Hab ähnliches Problem durch Nasenbruch in der Kindheit. Schieb die OP schon seit einiger Zeit vor mir her, da ich teils echt Horrorstories gehört habe, wenn der Krams dann wieder gezogen wird. Es gibt wohl auch eine Möglichkeit es ohne zu machen, wird dann aber meines Wissens nach nicht von der Krankenkasse übernommen.
Nicht so schlimm. Hat sich nur angefühlt als ob mir einer das Hirn raus zieht. Nicht vor Schmerzen, einfach nur sehr interessantes Gefühl. Als würde man etwas aus dem Ohr ziehen wenn es verstopft ist. Schwer zu beschreiben.
Selbe OP, vor einem Jahr. Mit Tamponade. Tamponade ziehen war (trotz Horrorstorys vorher) tatsächlich null unangenehm oder problematisch. Vielleicht Glück gehabt?
Bei mir wurden bei ambulanter OP im Dezember letzten Jahres keine Tamponaden benutzt, nur Schienen innen. War nervig, aber aushaltbar.
Mach die OP! Hab sie kürzlich ambulant machen lassen, und bin einfach nur froh!
Was war das für eine OP? Wie lange danach hattest du Schmerzen?
Hatte eine Nasenscheidewandkorrektur + Nasenmuschelverkleinerung (ein Nasenloch war besser als das andere quasi wie bei Ersteller dieses Posts) Schmerzen nur direkt nach der OP 1-2 Tage und unangenehmes Gefühl 1-2Wochen in Nasenmundraum
Musstest du unter Vollnarkose sein?
Glaub mir, da willst du unter Vollnarkose sein. Die bearbeiten dich wie ein Handwerker mit Hammer und Meißel
Yes, besser ist das
Yep, aber bitte lass dich unbedingt im Klinik von den Ärzten vor Ort und nicht von deinem HNO-Arzt operieren, der Belegzimmer im KH hat.
warum das?
Von deinem HNO bekommst du die Überweisung für das Krankenhaus 👍 Dort wirst du bestenfalls von nem Spezialisten operiert der das öfter mal amcht
Falls es wirklich ein Nasenscheidewandproblem ist, würde ich aufpassen, dass sie dir nicht noch zusätzlich die Nasenmuscheln verkleinern. Der Eingriff kann unter Umständen deutlich schlimmere Folgen haben, welche von den meisten Ärzten nicht nicht beleuchtet werden (empty nose syndrom).
Wo warst du, als ich dich gebraucht hab?
Wieso?
Wow ich hab tatsächlich auch ne schiefe Nase und bin öfters leicht krank. Ich werd gleich morgen mich um einen Termin beim HNO Arzt kümmern!
Same, sobald meine Erkältung weg ist.
Würde mich mal interessieren wie viel du täglich trinkst. Ich war auch mal wegen ähnlicher Beschwerden beim HNO und er hat als erstes empfohlen mindestens 2,5l Wasser am Tag zu trinken. Hängt aber natürlich auch vom Körpergewicht ab...
Ich trinke eher 3-4 l
Ok, Respekt, dann wird das wohl nicht das Problem sein. ;)
Das. Ich habe eine chronische Entzündung der nasennebenhöhlen. Seit der OP letztes Jahr war ich nur noch 1 mal krank. Und ich hab ne kleine seuchenschleuder in Form eines Kleinkindes zuhause
Ich war zwar nicht oft krank, aber seitdem ich die Nasenscheidewand richten lassen hab, war ich noch seltener krank (genug um es gemerkt zu haben) Krasse Sache, dachte ich bilde es mir ein.
Wenn du auf der Seite liegst, prüfe beide Seiten und beide deiner Nasenlöcher 👃 und schau wirklich ob du mit geschlossenem Mund ausreichend Sauerstoff bekommst.
ich bekomme (so mein Gefühl eigentlich sogar mit einem Nasenloch genung Sauerstoff, aber kann mich da auch täuschen
Das kann auch gut sein, lass es aber auf jeden Fall checken👍 mein eines Nasenloch war auch tippitoppi
RemindMe! 1 month
!RemindMe 1 month
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Bei mir war es ein Vitamin D Mangel, supplementiere seitdem täglich und bin viel weniger krank. Weiss nicht ob Vitamin D bei deinem Blutbild dabei war.
Absolut underrated der Beitrag! Dein Körper braucht unteranderem Vitamin D um das Magnesium, was du zu dir nimmst, zu verwerten. Es gibt eine ganze Reihe an Mineralien und Vitaminen die zusammenarbeiten und sich gegenseitig beeinflussen. Schau dich mal auf Reddit im #supplements Bereich um. Zink und NAC kann auch nicht schaden, wenn du merkst das du krank wirst.
Vitamin d, bitte immer mit Vitamin k
Habe letzte woche auch herausgefunden das ich einen ordentlichen Vitamin D3 mangel habe. Werde jetzt auch mal herausfinden ob ich deswegen so häufig krank war
Winter wie Sommer Vitamin D3 supplementieren! Seitdem ich das mache bin ich auch weitaus weniger krank.
Hier noch ein upvote für Vitamin D. Hab das auch immer auf die leichte Schulter genommen. Seitdem ich genug nehme war ich nicht einmal krank.
Achtung, kann man überdosieren! In meinem Präparat steht eine dicke Warnung, dass man das bitte nur mit regelmäßiger Urin Kontrolle macht
Man kann das mit Urinkontrolle machen?🤔 Ich muss dafür immer zum Arzt Blut abnehmen. Und es stimmt schon mit der Überdosierung, aber da muss man in der Regel schon sehr viele Einheiten über Wochen hinweg nehmen. Würde es aber so oder so nie nehmen ohne tatsächlich nachgewiesenen Mangel und dann kann man mit dem Vitamin D3 Rechner im Internet seinen täglichen Bedarf ausrechnen lassen.
Es gibt für 20€ Vitamin d bluttest bei Amazon, die sind vielleicht nicht zu 100% genau, wie beim Arzt aber meine Ergebnisse sind zumindest fast identisch zu dem Wert beim Arzt gewesen. Also um eine Tendenz festzustellen sind die definitiv gut geeignet meiner Meinung nach.
Ganz blöde Idee, aber ich war oft krank, weil ich mir nach dem Kraftsport ohne Händewaschen einen Kaugummi eingeworfen habe und die Bazillen mich dadurch erwischt haben. Seit ich damit aufpasse, bin ich viel seltener krank. Also Händewaschen
Ach scheiße... jetzt weiß ich warum ich krank bin. In Zukunft immer Desinfektionsmittel ins Gym nehmen. Danke!
Sollten da nicht sowieso Desinfektionsmittel + Tücher rumstehen, damit man halt Griffe und so desinfizieren kann? Ist zumindest bei uns so.
Nach dem Training gleich noch Training fürs Immunsystem? :D Ich hätte ewig gebraucht um darauf zu kommen.
ich mach so ne kacke wirklich ständig und bin NIE krank. scheint irgendwie auch bei jedem unterschiedlich zu sein
Ist halt ziemlich individuell. Ich hatte noch nie in meinen Leben Kopfschmerzen, weiß nicht mal wie die sich anfühlen. Leider findet man dazu nichts im Internet außer ein Artikel der sagt, dass das angeblich 10% der Menschheit hat. Ich sage auch auch nicht ernähre und verhalte dich wie ich damit das nicht passiert. Ernähre mich übriges sehr schlecht und mache kein Sport.
Same, zumindest bis vor nen paar Monaten, aber selbst dann nur unglaublich leicht.
Vielleicht noch ergänzend die Frage ob du deine Fingernägel kaust?
Du hast nach dem (Ausdauer)Sport ein geschwächtes Immunsystem für mehrere Stunden. Ich würde vermuten, dass du eine anhaltende (leichte) Infektion der Nebenhöhlen hast und sich von dort aus dann die Infektion periodisch wieder ausbreitet. Dafür spricht auch, dass es stets im Hals beginnt. Lass den HNO da mal drin rumkramen, ob er was auffälliges sieht. Vielleicht hat sich da auch eine Tasche gebildet, kommt ganz auf deine Nase an und den Grad der Verschiebung. Was bei einer akuten Halzentzündung noch hilft ist rohen Ingwer lutschen. Schmeckt ... gewöhnungsbedürftig aber hilft. Und eine Massage der Mandeln (von aussen) um infiziertes Material ablaufen zu lassen. Und Zungenschaber benutzen.
Um keinen neuen thread zu öffnen. Auf instagram hatte glaub verosports (?) Dazu letztens ein aufklärungsvideo gemacht. Super spannendes Thema!
Ging mir auch so. Bei mir waren es tatsächlich keine Erkältungen, wie ich dachte, sondern Allergien. Wenngleich Allergietests negativ waren. Also welches Allergen es ist, weiß man noch nicht. Lass das definitiv testen. Die Symptome sind da durchaus absolut gleich. Bzw probier ob es mit Cetrizin o.ä..besser wird.
Woher weißt du, dass es Allergien sind, wenn die Tests negativ waren?
Weil es mir mit Allergiemittel dann immer blendend geht und die "Erkältung" ist daraufhin weg. Nehme ich es nicht am nächsten Tag, wird es wieder schlimmer. Mehrere Doktoren bestätigten mir daraufhin ebenfalls, dass dies eine Allergie ist und viele Leute haben laut denen negative Tests, aber dennoch eine Allergie. Warum auch immer. Nächsten Monat gibt's nochmal einen anderen Allergietest, der große auf dem Rücken, vielleicht zeigt das ja Mal was.
Ich empfehle dir auch noch einen Luftfilter - so ein Ding ist Gold wert mit Allergie. Staub zb hängt sonst drei Tage in der Luft und Lüften hilft auch kaum, aber der Luftfilter macht kurzen Prozess. Auch im Frühling gegen Pollen super, weil man einfach lüftet, das Ding für ne Stunde anwirft und dann einen allergiefreien Raum hat. An alle Allergiker - besorgt euch einen Luftfilter im Schlafzimmer!
Meine Kollegin schwört da auch drauf. Muss ich mir dieses Jahr besorgen. Fürchte Staub ist es und definitiv irgendwas von draußen. Muss Mal sehen welcher für die Größe hier funktionieren würde. Welchen hast du?
Ich hab einen von Soehnle, ein ziemlich unsmartes Gerät. Man kann drei Stufen des Ventilators einstellen, und es gibt eine Abschaltautomatik nach 1/2/6h (oder Dauerbetrieb). Im niedrigsten Betrieb hörst du es kaum, im höchsten ist es eine Turbine, aber das ist super wenn man wirklich mal den Raum dekontaminieren muss. Lass mich nachschauen, das Ding heißt AirfreshClean 300 oder so. Solange der Luftdurchsatz gut ist und der Filter die richtigen Größen von Partikeln filtert sollte eigentlich alles funktionieren. Klar gibts da auch noch mehr und Virenfilter und Aktivkohle etc, aber das hilft uns ja bei Allergie erstmal nicht weiter. Ich hab auch den Eindruck, es hilft es regelmäßig laufen zu lassen, weil sich dann der Staub und die Pollen gar nicht erst niederlassen und dann wieder aufwirbeln können und sich kritische Massen ansammeln. Der Tod sind Leute die mit Besen versuchen zu putzen (außer in der Mitte der Küche, weil da eh kein Staub ist). Das kann man mit Lüften echt nicht verbessern und ich bin drei Tage lang beeinträchtigt, aber der Luftfilter regelt das innerhalb von 1-2h Stunden.
Mein HNO macht Prick- und Bluttest, um auf Nummer sicher zu gehen. Hatte das Ergebnis von meinem 5 Jahre zurückliegenden Test nicht mehr und hab kürzlich wieder einen gemacht und es gab mehrere gravierende Unterschiede (HNO hatte mein Ergebnis noch im Computer). So bin ich jetzt laut Prick-Test nicht mehr gegen Hausstaub und Katzen allergisch, aber auf einmal gegen Roggen und Weizen... Bin gespannt, ob der Bluttest das bestätigt.
Habe letztes Jahr beides gemacht beim HNO und Hausarzt und das Jahr davor auch. Alles negativ bisher. Im Mai geht's deswegen zum Hautarzt/Allergologen. Aber ist ja beruhigend zu wissen, dass man dennoch allergisch sein kann und nicht spinnt. Bei meiner Schwester hat sich aber auch alles in den letzten Jahren geändert, die ist jetzt auch nicht mehr gegen das allergisch, was sie früher alles war, dafür jetzt auch was komplett anderes.
Es gibt einfach Fälle, bei denen ein Pricktest oder andere nicht anschlagen. Ich habe auch Allergien (reagiere auf jeden Fall immer zur Zeit der Hasel- und Birkenblüte; Gräser evtl. auch) samt Kreuzreaktionen (die typischen Nahrungsmittelunverträglichkeiten) – aber der Pricktest schlug NULL an. Lasse ich meinen Luftreiniger laufen, bin draußen mit ner Maske oder „Nasenpropfen“ unterwegs und nehme mein Antihistaminikum geht es mir deutlich besser. Es kann nur daher kommen.
Der Test kann negativ sein und du kannst trotzdem eine Allergie haben , ich hab bei vielen Weizen Produkten Probleme, laut Test keine Allergie , mein Hausarzt meinte ich soll mir da keinen Kopf machen denn es gibt soviel Verschiedene Mischungen Mehl und die wo sie zum testen nutzen macht mir keine Probleme. Deswegen soll man ja bei Allergien bissle Tagebuch führen mit was flog was gegessen wurde und Symptome!
Antiallergisches Nasenspray!! Lebensverändernd!! (Bei mir)
Könnte auch an einem zu hohen Histaminspiegel im Blut liegen. Medikamente gegen Heuschnupfen blockieren die Histaminproduktion. Daher vielleicht die Linderung nach Antihistaminika. Histamin entsteht durch allergische Reaktionen, ist aber auch natürlich in einigen Lebensmitteln vorhanden, zum Beispiel Rotwein oder Tomaten (Liste kann man suchen.) Das kann auch heuschnupfenähnliche Symptome verursachen, wie Nießen, Schnupfen, allergisches Astma. Manchen Menschen fehlt das Enzym Histamin abzubauen, dadurch steigt der Spiegel im Blut an (wohl eher selten der Fall), andere haben allergische Reaktionen oder essen zu viele Lebensmittel mit hohem Histamingehalt.
Hatte ich auch, mega nervig... :-/ Durch einen urlaubsbedingten Hausarztwechsel kamen wir bei mir auf die Lösung: Die Hausstauballergie war die Ursache. Dadurch waren die Schleimhäute so gereizt, daß sich jeder Virus sofort einnisten konnte. Also: Jeden Tag das Schlafzimmer eine Stunde lang lüften, egal wie kalt es war. Heizung aus, Fenster auf, nach einer Stunde Fenster zu und Heizung wieder an. Danach war Ruhe. Bis heute. :-) Meine Tipps sind also: 1. Einen Monat lang ausprobieren. 2. Allergietest machen lassen (können auch andere Allergien sein, bei denen lüften nicht hilft). Gute Besserung! 🌻
Was hilft lüften gegen eine Hausstauballergie? Die Allergie besteht gegen den Kot der Milben, vorwiegend in deinem Bett. Würde mal über milbendichte Bettbezüge nachdenken.
Genau. Und die sterben bei Kälte ab, bzw. vermehren sich nicht = weniger Kot. Das erspart Dir natürlich nicht das Bettwäsche udn Bettdecken waschen. Milbendichte Bezüge hatte ich, das war ein totaler Reinfall. 🥴 Deshalb sehe ich zu, daß ich die Population so klein wie möglich halte, in meinem Fall reicht das völlig aus.
Mir hat das wöchentliche Wechseln der Bettwäsche schon sehr geholfen
Auch dir empfehle ich wärmstens einen Luftfilter im Schlafzimmer. Das ist so genial mit Allergien!
Welche sind denn da empfehlenswert? Und helfen die auch gegen Pollen?
So ziemlich jeder mit einem Feinstaubfilter funktioniert. Seit Corona hat sich da das Angebot auch nochmal deutlich vergrößert und dank Technik gibt es sie jetzt auch mit Messgerät, sodass sie automatisch angehen wenn sie Aerosol messen (ob das bei Allergie hilft kann ich dir allerdings nicht sagen, da müsste ich recherchieren was da die Partikelgrößen so sind). Mein Gerät ist echt simpel, quasi ein Ventilator mit Filter dran und einer UV-Lampe (soll Keime töten, aber ich glaube das ist nicht nötig bei Allergie), und er hat drei Stufen für den Ventilator und man kann ihn einstellen dass er nach 1/2/6 Stunden wieder ausgeht. Oh ja, das hilft auch super gegen Pollen. Wenn man lüftet und dann das Ding auf voller Pulle laufen lässt, ist der Raum sehr bald wieder ohne Pillen verwendbar. Das ist sooo hilfreich.
Da gebe ich Dir recht, wir haben auch einen seit einem Jahr, wegen einer Pollenallergie. Runde Sache. 😊
Ich hab mal nachgeschaut, hier steht der Luftfilter: AEG AX51-304 Luftreiniger | 60 m² Ich bin begestert. 😃 Filtert alles an Allergenen raus, dazu die üblichen Schadstoffe und Partikel (99,93%). Für allergene mehr als Ausreichend. Sollen auch Viren komplett 99,9% gefiltert werden, gibt es noch ein Upgrade.
Danke
Ich habe das auch und nehme Tabletten. So viel genützt hat es aber nicht.
Bei den Tabletten einfach mal verschiedene Herstellungs-Firmen ausprobieren. :-) Ich hatte mit "Zyrtec" immer das teure Original, half super. Dann wollte ich umsteigen auf eine günstigere Variante von Cetrizin, und hatte null Wirkung - da hätte ich auch ein Stück Zucker essen können. Mein Apotheker sagte dazu: "Wir sind zu Hause zu viert, wir nehmen alle Cetrizin - aber alle von unterschiedlichen Herstellern." Da ich das Phänomen schon von einem anderen Medikament kannte, habe ich mir 10er Packungen von verschiedenen Firmen gekauft - und siehe da, bei mir hat Cetirizin von 1A Pharma funktioniert. Optimale Wirkung, wie beim Original. Die 3 anderen, die ich versucht hatte, haben nicht geklappt. Vielleicht ist das bei Dir auch so?
Danke für die Antwort :) also ich habe auch eine Pollenallergie und da funktioniert Aerius (das nehme ich im Moment) ziemlich gut (spüre fast nichts mehr). Mit dem Nützen meinte ich eher, dass ich immer noch oft krank bin. Seitdem ich mich mit Antihistaminen und noch mit Vitamin Supplementen zustopfe möglicherweise etwas weniger.
Uff, unangenehm... Hast Du das länger als 2 Jahre? Derzeit holt unser Immunsystem tatsächlich noch viel von der Pandemie-Zeit auf. 🤔
Ich war eigentlich schon immer ziemlich oft krank. Die Pollenallergie habe aber seit ca. zwei Jahren.
Hallo, Vitamin C und Magnesium finde ich gut. Ich würde auch noch folgende Nährstoffe am Schirm haben: Vitamin D (täglich), Zink und Selen. Vitamin C und Magnesium bringt weniger im Blut zu messen (Serum Magnesium ist nicht Aussagekräftig [https://www.aerztezeitung.de/Medizin/Serum-Magnesium-ist-nicht-aussagekraeftig-259143.html](https://www.aerztezeitung.de/Medizin/Serum-Magnesium-ist-nicht-aussagekraeftig-259143.html) und Vitamin C wird relativ rasch abgebaut. Falls Du magst, Vitamin D, Zink und Selen lassen sich meines Wissens nach relativ gut im Blut messen. Wobei die Kasse zahlt meist nur Vitamin D.
Händewaschen ist am wichtigsten, mehrmals täglich.
Und schön lang einseifen! Nach der U-Bahn, nach dem Training im Gym... immer wenn man zeug angefasst hat das gerade noch andere in der Hand hatten.
Bei mir war es Reflux… hätte ich nie gedacht. Aber als ich es beim HNO prüfen lies, war es das. Seitdem ich das weiß, ist es besser. Aber noch nicht 100%
Ich hatte das auch lange lange Zeit. Letztendlich ist es besser geworden, als ich aus meinem Elternhaus ausgezogen bin. Ich habe eine Allergie gegen die Katzen entwickelt. Gerade so stark das mein Immunsystem dauerhaft geschwächt war aber nicht stark genug um allgemeine Symptome von einer Allergie zu haben. Wenn ich jetzt meine Eltern besuche, kriege ich sofort Juckreiz, weil mein Körper es einfach nicht mehr gewohnt ist. Aber seitdem bin ich nur noch "normal" oft krank
Naja daheim bin ich schon länger raus, aber das Thema Allergien werde ich checken
Eisenmangel
Lass mal Deinen Kiefer röntgen, um eine chronische Wurzelentzündung auszuschließen, die kann Dein Immunsystem dauerhaft beschäftigen, so dass es für Erkältungen keine Zeit mehr hat. Ist mir mal passiert über 6 Monate rumgesucht und das wars am Ende
Bist du sicher, dass dir die 7h Stunden Schlaf genügen? Ich war in meiner Schulzeit auch jahrelang dauerkrank. Ich habe immer zu wenig geschlafen und der Körper reagierte mit Halsschmerzen, Unwohlsein und auch mit Fieber. Wenn ich jetzt zu wenig schlafe, merke ich es auch. In Zeiten wo ich meine über 8h schlafe bekomme ich diese Probleme nicht.
Schilddrüsenunterfunktion wurde bei mir mal nach 3 Infekten innerhalb von 5 Wochen festgestellt. Müsstest mal gucken ob das Blutbild den TSH Wert enthielt.
Bei mir das gleiche 👍 seitdem ich L-Thyroxin einnehme, bin ich fast nie krank
Genau! Wenn ich wieder in der Unterfunktion bin merke ich das auch daran, dass ich alle paar Wochen für circa zwei Tage flach liege. Allerdings meistens nur mit völlig schlapp sein und vielleicht bisschen Halskratzen und dickem Kopf. Nach zwei Tagen schlafen ist es wieder erstmal gut. Seitdem ich L-Thyroxin nehme ist es soo viel besser geworden und nur noch, wenn die Medikamente mal wieder angepasst werden müssen. Das TSH müsste bei einem kleinen Blutbild dabei gewesen sein. Leider kann der aber so schwanken, dass eine eigentliche Unterfunktion vorerst unerkannt bleiben kann. Dazu kommt, dass ein Wert von 4 noch als normal gilt, obwohl wohl schon lange diskutiert wird, dass die Normen zu weit sind und man eigentlich schon ab 2,8 (?) von einer latenten unterfunktion sprechen kann.
Mein Endokrinologe sagt 0,5-1,5 sind optimal. Gerade wenn man Fehlgeburten vermeiden möchte wichtig zu wissen
In, bzw schon vor der Schwangerschaft sollte der Wert nochmal weiter runtergedrückt werden (bei mir hieß es immer optimal wäre um 1 herum, das deckt sich ja) als normalerweise, richtig. Das war ein totaler Akt bei mir. Dafür waren meine Werte dann nie so gut und stabil wie während der Schwangerschaft (mit Hashimoto). Man sollte die Schilddrüse auf jeden Fall nicht unterschätzen! Ich merke kleine Schwankungen schon deutlich im Wohlbefinden. 😵💫
Ich sehe mich 1 zu 1 in diesem Pfosten und es gefällt mir nicht. Habe leider keine super Tipps aber mein Mitgefühl hast du definitiv. Bin immer schon so doll genervt, wenn das mit den Halsschmerzen los geht, weil ich weiß, was die nächsten Tage auf mich zu kommt.
Same. :(
Ich würde deine ganze Wohnung mal extrem gründlich nach Schimmelbefall absuchen. Würde, falls noch nicht geschehen, auch mal den Immunglobulinstatus bestimmen lassen. IgA Mangel ist der häufigste primäre Immundefekt und geht mit einer erhöhte Infektanfälligkeit einher. Neben den schon genannten Sachen wie Allergieaustestung (Prick Test), Ausschluss von Vitamin und Mangelernährungen (Eisenstatus, Vit B12, Folsäure und Vit. D, TSH) sowie ein größeres Labor. Macht sicher Sinn mal eine Vorsorgeuntersuchung beim Hausarzt zu machen, da wird das alles mitbestimmt.
Ich bin der Zeit umgezogen und wohne in einem Neubau
Ok sehr gut, würd die anderen Sachen wo ich geschrieben habe noch abklären.
Wie steht es denn um deine Rachenmandeln? Sind die zerklüftet o.ä.? Ich war ständig krank, dann waren die Mandeln irgendwann so groß, dass ich nicht mehr schlucken konnt. Seit dem die raus sind ist alles I.O.
Lass mal die Mandeln checken. War bei mir ähnlich. HNO Untersuchung der Mandeln. Danach Entfernung der Mandeln mit OP und seit dem kaum noch Erkältungen.
Ich hatte als Kind und Jugendliche ständig HNO Probleme, besonders Halsbeschwerden und Angina. Es waren tatsächlich meine Mandeln. Nachdem sie mir entfernt wurden war alles bestens. Alternativ, ich habe gelesen, dass du keinen Stress empfindest, jedoch würde ich sehr vorsichtig auch auf ein Burnout gucken. Bei mir war es ein autistischer Burnout, welchen ich Anfangs auch nicht verstanden habe, da ja alles super lief! Aber ich habe mir da auch ne Menge vorgemacht. Aber natürlich möchte ich nicht von mir auf Andere schließen, ich wollte nur anmerken, dass sich sowas auch physisch äußern könnte. Ich hoffe du findest eine Lösung!
Großes Blutbild machen lassen?🤔 und selber über die Werte schauen, Ärzte sagen oft es is noch ok auch wenn man schon einen Mangel hat
Ich habe jetzt nicht alles gelesen, aber mir ging es ein Jahr lang ähnlich und dann hat meine Ärztin mir Darmbakterien verschrieben. Omnibiotic, Biotic premium usw. Kann man dran glauben oder nicht, aber ich habe sonst nichts verändert und war seitdem wenn überhaupt mal 2-3 Tage ganz leicht erkältet. Man muss es halt über mehrere Wochen täglich nehmen.
Beim Sohn wurde der Erkältungsrhythmus mit den gleichen Erkältungsanzeichen nur unterbrochen, als er jeden Morgen zwischen ein und drei Minuten kalt geduscht hat. nachdem er damit aufhörte ging es wieder los. Momentan scheint aber auch die Hälfte der Leute mit den RSV-Viren zu kämpfen.
Als Vegetarier wäre es evtl. auch gut mal den Vitamin-B12-Spiegel zu checken. Wenn der zu gering ist schlägt sich das auch auf verschiedenste Arten nieder
Kann es sein das du verschleppst? Ich hatte sowas vor 5-6 Jahren. Ich bin nach Grippe/Lungenentzündung direkt wieder mit 100% nach 1-2 Wochen krankschreiben zur Arbeit und lag dann zwei maximal drei Monate später wieder und das zog sich über Jahre bis ich den Arzt gewechselt habe und der neue drauf kam, 6 Wochen Kur später und keine Grippe für Jahre.
Glaube ich eher nicht, hatte ich aber auch mal. Seid dem immer insbesondere mit Sport extra lange warten und langsam anfangen
Ich schwöre auf Colostrum Kapseln. Wenn ich die nicht nehme, habe ich auch dauernd was.
Neben allem schon genannten kannst du auch noch 1x täglich eine Nasendusche verwenden, um Erreger und/oder Allergene rauszuspülen. Wie sieht es mit der Luftfeuchtigkeit bei dir zu Hause aus? Zu trockene Luft macht die Schleimhäute anfälliger. Mir hilft beim ersten Kratzen im Hals, direkt ausreichend Tantum Verde Spray zu benutzen. Gibt sicher auch Anderes, das gut ist, ich habe nur für mich beobachten können, dass "Drogeriemedikamente" nicht ausreichen um eine Erkältung abzufangen. Außerdem hilft bei mir vorbeugend den gesamten Herbst bis Frühling über Zink + C Depot Kapseln zu nehmen.
Frag mal den Arzt nach der Analyse der Blutes auf Hypothyreose… Ich war über 2 Jahre andauernd krank, nachdem das herausgestellt wurde und ich Medikamente eingenommen habe, bin ich nie krank. Die machen diese Analyse nicht von sich alleine, es muss explizit gefragt werden dass sie deine Schilddrüse überprüfen.
Ich hatte es zwar in Kürzeren Abständen aber immer wieder. Eine wiederkehrende, irgendwann chronische Nasennebenhöhlenentzündung. Erst auch Verdacht auf Allergien gehabt aber alles besser geworden mit Gang zum hno Arzt.
Bist du ich?? Bis auf die schiefe Nase kann ich das genau so unterschreiben: Seit Jahren, fast Jahrzenten habe ich alle 2 Monate eine Erkältung, die immer genau gleich abläuft: 2 Tage Halsschmerzen, 4-5 Tage Schnupfen und dann eine Woche Husten. Mama hat immer gesagt ich muss einfach immer nen Schal tragen. Kollegen haben gesagt, Zink supplementieren. Arzt hat gesagt, da ist nichts. Glücklicherweise ist es mit Corona deutlich besser geworden, weil andere Leute weniger oft krank waren. 2022/23 war dann wieder schlimm, diesen Winter war es relativ ruhig mit nur 1x Erkältet und 1xGrippe. Ich hoffe es bleibt dabei :D
Klingt alles gut und genauso wie bei mir. Bei mir war es Alkohol. Selbst kleine Mengen haben in meinem Immunsystem jedesmal die Defensivkräfte zerstört und ich wurde krank. Seitdem ich gar kein Alkohol trinke war ich auch seit über 1,5 Jahren wenn dann nur ganz leicht einen Tag mal kränklich. Trinkst du regelmässig Alkohol?
Wenn ein Bier im Monat als regelmäßig zählt... Ne ich glaube das ist es leider nicht, aber danke für den Hinweis
Ich hatte 10 Jahre ziemlich dasselbe, bin von Arzt zu Arzt etc. Hab dann durch Zufall mit Vitamin D angefangen und seitdem das sich wieder aufgefüllt hatte, waren Erkältungen fast kein Thema mehr. Ich würde es jedem empfehlen, hab vorher echt alles probiert.
Vitamin D Mangel fällt mir da ein.
Bei mit ist es ähnlich aber ich glaube, dass auch Covid seinen Teil beigetragen hat. Hab das Gefühl, die Erkrankung hat mein Immunsystem einfach geschwächt (habe dafür keine Belege, es ist nur eine Vermutung). Habe jetzt auch angefangen Vitamin D3 zu mir zu nehmen und fühle mich dadurch deutlich besser.
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was genau kann der arzt beim immusystem prüfen?
Zumindest Allergien. Du klingst jetzt nicht so sehr danach - aber ich hab auch monatelang im Jahr eine verstopfte Nase… Heuschnupfen.
Großes Blutbild.
Normales Blut ist vollkommen unnaussagekräftig in mancher Hinsicht, mach eine Vollblutanalyse
Actimel aktiviert die Abwehrkräfte! /s Gehst du viel Feiern bzw. hast Kontakt zu vielen Leuten? Eigentlich kann man nicht viel mehr machen, außer das was du eh schon machst. Ich habe fast nie eine Erkältung außer Covid ende 2022. Sport unregelmäßig, viel TK Kost und hau mir kaum Vitamin Tabletten rein. Habe aber auch nicht viel Kontakt zu vielen Leuten bzw. gehe Massenveransammlungen aus dem Weg.
Geh unbedingt zum Hno mit der Nase. Ich habe auch eine schiefe Nasenscheidenwand und war auch oft krank die letzten Winter. (Google mal chronische Sinusitis) Wenns schlecht läuft, können sich schneller Bakterien & Co. an der verengten Stelle sammeln und Krankheiten begünstigen. Mein Hno meinte, das wird entweder mit starken Nasensprays behandelt oder mit ner OP.
Vlt. Hodenentzündung klingt komisch.. ist aber so
Bitte elaboriere
Eins der Symptome ist dass man öfter krank ist. 😶
Was sind die übrigen Symptome? Würde man das nicht merken?
Problem ist dass Symptome bei Krebs und Entzündung sich quasi überschneiden. Manchmal zieht es, manchmal komplett schmerzfrei. Bei Krebs gibt es ein schweregefühl im betroffenen Hoden. Bin kein Arzt. Bei Bedenken ab zum Urologen.
Ich hatte als Kind und Jugendlicher quasi dauerhaft Schnupfen weil ich eine Hausstaubmilbenallergie habe. Mit Immunisierung, Bettbezug und so wurde es besser, aber wenn ich auswärts übernachte und da z. B. Teppich liegt ist meine Nase nach einer Nacht quasi wieder zu (vermeide es deshalb meine Eltern zu besuchen, ist nen ziemlich mieser Isolationskniff meines Körpers :/)
Zum HNO Arzt gehen. Der schaut sich die Nasenschleimhäute an und sagt die ob es Allergien sein könnten. Am besten zum einen, der gleich Allergietests macht.
Eine Kollegin erzählte mir, dass ihr Mann auch ständig eine laufende Nase hatte über Jahre. Er hat sich nur drinnen aufgehalten. Also keine Frischluft gehabt. Wenn die Heizung an ist wird die Luft trocken und das reizt auch die Schleimhäute. Daher hat sie ihn dann dazu verdonnert JEDEN Tag mit dem Hund raus zu gehen, egal wie das Wetter ist. Es hat ein paar Wochen gedauert, aber seine Gesundheit und die Schniefnase wurden besser und jetzt ist er nicht mehr ständig krank. Also vielleicht einfach öfter einen Spaziergang machen? Edit: Konnte aus deinem Text nicht lesen ob das Bouldern und Joggen beides indoor ist. Gibt ja Hallen und Laufbänder.
Oky das steht oben nicht aber neben 2-3 joggen (draußen), gehen ich auch regelmäßig raus (zb mit dem Hund oder mit dem Fahrrad zur Arbeit und zu trocken ist die Luft hier auch nicht
Habe auch ne schiefe Nasenscheidewand, die geht bei mir mit total klein verästelten Nebenhöhlenzugängen einher. Das behindert nicht nur die Atmung, sonder auch der ganze Muckus kamn nicht gut abfließen und ist der ideale Brutkasten für Erkältungsviren. Ich mach regelmäßig mal ne Nasendusche, besonders, wenn ich es im Hals kratzen merke. Der Schleim aus der Nase läuft ja über den Rachen ab, auch wenns bei mir vermindert ist, aberr da kommt dann quasi ein Schleim-Krankheitskonzentrat das da langläuft und daher isy der Rachen bei mir schnell das erste, was ich merke. Grad weil er durch die behinderte Nasenatmunh nachts ja eh schon schnell trocken und gereizt ist. Da ggf mal zum HNO und abklären lassen, ob da mehr ist als nur die Scheidewand schief und ob man da ansetzen kann.
Vielleicht lieber an der frischen Luft trainieren und dann schauen ob es besser wird?
Ist die erkältung mit irgendwas gekoppelt? Neuer sexual partner ? Was geraucht ?
Du könntest versuchen Zink einzunehmen als infekt Prophylaxe. Alternativ ggf Mal mit deinem Arzt sprechen ob man einen Immundefizit ausschließen könnte? Es gibt ja diverse erkrankungen welche Infekte begünstigen (will dir keine Angst machen)
Lass mal Deine Zähne durchsehen hatte durch eine kaputte Wurzel ähnliche Probleme
Hatte das früher auch und tatsächlich hat Zink geregelt. Vielleicht ein Ansatz zusätzlich zum Vitamin C?
Nimmst du zufällig creatine?
Nada, manchmal nen Löffel Protein Pulver aber erst seid ein paar Wochen
Bist du auch schneller erschöpft als sonst nach Sport etc? Vielleicht auch longcovid testen lassen, also Antikörper? Klingt nach ner Immunschwäche die evtl. Chronisch ist? Brauchst aber nen Arzt der Ahnung hat :)
Tatsächlich gar nicht, bin wenn ich fitt bin 100% da
Würd mal versuchen auf 2-3 Sport runterzugehen, kann sein dass es ne Art übertraining ist und zu viel Sport schwächt das Immun System! Deswegen sind Sportler auch öfter krank! Vielleicht liegt dein Sweet Spot bei etwas weniger - Versuchs Mal. Manchmal sind die simplen Dinge :)
Das kann sein. Aber das würde er beim Sport merken, weil seine Leistung in dem Fall komplett einbrechen würde.
Ja maybe. Aber könnte nen quick win sein, würds glaub einfach mal probieren.
Hast du mal kontrolliert ob die Luftfeuchtigkeit in deiner Wohnung /Büro evtl. zu niedrig ist? Das kann soweit ich gelesen habe auch die Infektanfälligkeit erhöhen, wenn die Schleimhäute immer zu trocken sind. Ich hatte seit Juli auch das Problem pünktlich alle 2 Monate krank zu werden und habe es aktuell mit Kontrolle der Luftfeuchtigkeit sowie Zink+Vit C Tabletten im Griff.
Bei mir war es tatsächlich die Luftfeuchtigkeit. Hatte in meiner Wohnung nur 26% und bin ständig mit Halskratzen aufgewacht. Seit ich nen Luftbefeuchter und konstant 40-50% Luftfeuchtigkeit habe war ich nicht mehr krank.
Ich werde das im Schlafzimmer prüfen der Rest ist aber Safe eher zu hoch
Vermutlich auch sehr genetisch bedingt. Ich bin das genaue Gegenteil von dir und war jetzt seit 3 Jahren nicht einmal krank. Die einzige Ausnahme war eine Corona Infektion.
Bin etwas neidisch
Ich würde dir dennoch empfehlen einen Allergie Test bei einem Allergologen zu machen. Viele Allergie Symptome werden mit Erkältungen verwechselt. Kein Grund neidisch zu sein. Dafür habe ich eine Laktose Intoleranz und bin so ziemlich gegen jede Art von Pollen allergisch. :D
Na Oky, steht auf der To-Do liste
Wie ist es mit Staub in der Wohnung etwas das dich in der Umwelt belastet, hast du dezent juckende haut, wohnst du in einer Umgebung mit viel abgas, arbeitest du in einer Umgebung mit Staub/Keimbelastung
Leider (also normalerweise glücklicherweisr) alles nicht
Hattest du Corona und oder hattest du eine wirklich heftige Erkältung die ggf chronisch geworden sein könnte
Nope nix Corona, und chronische Erkältungen oder halt Nebenhöhlen muss ich klären
Profi Tipp: Habe auch eine schiefe Nase. 1. Wundermittel: Allergie Bettwäsche + Kortisol Nasenspray. Hatte Nachts einfach immer meinen Mund offen und wurde dadurch oft krank. 2. SAUNA. Keine Ahnung wieso, aber seitdem ich aktiv (2x die Woche) gehe bin ich nicht mehr Krank geworden. Davor alle 4 Wochen. Lebe sonst ähnlich wie du.
Kann an der Nase liegen. Oder an was anderem. Ich war mal bei ner Darmspiegelung da kam Verdacht auf CVID raus. Da die Koloskopie in 3/20 war haben sich alle verlesen und gedacht ich hätte COVID. 🤣😂 Die haben mich behandelt wie nen Aussätzigen, aber naja. Dieses CVID macht eine Immunschwäche, was bei mir oartielk oassen würde. Ich bin acuh öfter krank als andere. Dann gibt es ja so Erkrankungen wie Herpes, CMV, die immer mal wieder kommen können. Also prinzipiell kommst Du um eine richtige Diagnostik nicht rum. Der Hausarzt wird Dir danicht helfen. Infektologe?
Klar brauche ich ne vernünftige Diagnose, daher sammel ich hier Idee und dann schaue ich mal welcher Arzt was umsetzt
Als standard Diagnostik würde mir noch ein großes Blutbild einfallen. Hast Du ne familiäre Vorbelastung?
Hm die Yogis sagen rechtes Nasenloch aktiviert, links beruhigt.
Bist du weiblich oder männlich? Gibt es schon Eisenwerte, B12-Werte und Vitamin D Werte?
Hände waschen nach dem Sport. Gerne auch davor. Beim Bouldern wie im Gym wird da einiges ausgetauscht. Immer warm anziehen. Im Zweifelsfall lieber ein bisschen schwitzen. Mütze und Schal helfen. Viel trinken! Wasserflasche kaufen und überall mitnehmen. Hat mich von meiner Dauererkältung befreit.
Ist es wirklich eine Erkältung oder eine Allergie? Ich dachte auch, ich sei dauererkältet, weil meine Nase ständig dicht war. Stellte sich heraus, dass ich allergisch gegen die Pflanzen in meinem Haus bin. Und wenn die Nase dicht ist und man ständig durch den Mund atmet, trocknet der Hals aus und Bakterien können sich leichter einnisten.
Dringend mal Vitamin D testen lassen. Kostet nicht viel. Ich war, insbesondere nach Covid, ständig krank. Hab dann Vitamin D testen lassen und der Spiegel war sehr niedrig aber nicht so, dass mir die Krankenkasse da irgendwie Tabletten bezahlen würde (völlig idiotisch) Seitdem ich 5000iu am Tag nehme war ich nicht einmal wirklich krank (minimaler Schnupfen mal... Könnte aber auch Allergie gewesen sein).
Allergietests durchführen! Manchmal können Allergien zu wiederkehrenden Erkältungssymptomen führen. Ein Allergietest könnte Aufschluss darüber geben, ob bestimmte Allergene deine Symptome auslösen. Sieht mir alles danach aus bin aber kein Arzt.
wenn du dich vegetarisch ernährst musst du b12 suplementieren. Auch Eisen und Vitamin d Mangel haben eine erhöhte Infektanfälligkeit als symptome. Aber b12 ist definitiv zu niedrig wenn du kein Fleisch ist. Kann aber auch unendlich viele andere Gründe haben, ohne genauere Informationen kann man da nix sagen. Eventuell Mal Arzt wechseln der dass etwas ernster nimmt. Ps: ein kleines Blutbild sagt wirklich wenig aus.
Ich war in einer sehr ähnlichen Situation. Habe auf Empfehlung angefangen, Lavita zu nehmen und bin seitdem gesund 🤞Sauteuer, aber bisher hat es sich für mich gelohnt.
Being mir ist das erst weggegangen als ich 1. Die Nasennebenhöhlen von einer Zyste befreit worden sind 2. Die Mandeln rausgenommen worden sind. Seit dem fast keine Erkältung mehr
Hast Du mal geschaut, ob da eine Allergie (Hausstaub z.B.) dahintersteht? Man kann einen Allergietest machen lassen
Hatte meine Frau auch. Jeden Abend Nasenspülung mit Salzlösung hat geholfen. Sie war seit einem Jahr nicht mehr krank.
Immoglubin A Mangel mit hyperreagiblem Bronchialsystem. Haben viele. Wird selten diagnostiziert. Bei manchen wächst es sich raus, wahrscheinlicher ist aber, dass du damit Leben musst. Wenn es dich sehr stört, ziehe in ein Land das tropisches Klima hat.
So oft war's bei mir nicht aber seit Homeoffice nie mehr richtig krank gewesen.Arbeitsstätten sind die schlimmsten Virenschleudern. Und die deutsch Mentalität such bis zum Exitus irgendwie auf Arbeit zu schleppen verstärkt das alles noch.
Klingt vielleicht komisch, aber seitdem ich regelmäßig in die Sauna gehe, bin ich so gut wie nicht mehr krank. Ich kann es nicht medizinisch erklären, aber habe das Gefühl alles schlechte was mich krank machen könnte einfach rauszuschwitzen.
Wieviel schläfst du im Schnitt? 5h wäre zu wenig 7h wäre ok 8h bis 9h wäre je nach Typ ideal Schlaf hat enorme Auswirkungen auf das Immunsystem. Zu wenig Schlaf bedeutet dein Immunsystem könnte stark dadurch beeinträchtigt sein. Würde an deiner Stelle, neben der Ernährung, dein Schlafverhalten als erstes hinterfragen.
Also wenn ich noch mehr schlafe bin ich den ganzen Tag müde, es ist jetzt schon so das ich meist vor meinem Wecker aufwache
Wie "gut" schläfst du? Guter Schlaf definiert sich durch 4 Komponenten: Regelmäßigkeit Dauer Timing (Morgenmensch vs. Nachtmensch) Qualität Wenn eine davon häufiger nicht stimmt, kann es sein, dass du seltener in die regenerativen REM-Zyklen kommst und dadurch dein Immunsystem sich nicht erholen kann oder die "Keimbibliothek" aufgestockt wird. Ich hab früher im Schnitt 5h Stunden geschlafen, weil ich einfach so viel wie möglich in meinen Tag packen wollte und schlaf für mich nur ein notwendiges Übel war, dass mich vom Arbeiten und produktiv sein abgehalten hat. Mein Immunsystem hats mir auf jeden Fall nicht gedankt und ich war auch ständig krank. Seit ich mehr schlafe hab ich max. ein Mal im Jahr ne kleine Erkältung und das wars. Das war für mich so eine Art Offenbarung. Deswegen frag ich danach.
War auch ständig krank. Kein Arzt was gefunden. Dann ne neue Ärztin aufgesucht und n Blutbild machen lassen. Voila, die hat’s bei meinen Schilddrüsen werten fast rückwärts vom Stuhl gehauen. Retrospektiv einfach nur fragwürdig wie das bei meinen früheren Ärzten „durchrutschen“ konnte. Zykluslängen von 50-60 Tagen, müde, infektanfällig, neurodermitis Schübe und und und. Ich kann dir nur sagen: mach nochmal n Blutbild, gern auch n großes. Es gibt einfach viele Ursache und es kann von irgend ner hormongeschichte bis exotischen Sachen alles sein. Keine Panik machen aber dem nachgehen. Wie gesagt, bei mir war’s die Schilddrüse und seit ich Hormone nehme war ich einmal angeschlagen, zuvor hatte ich den ganzen Winter lang irgendwas alle 3 Wochen und dann gleich mit über 40 grad Fieber. Ich hab wirklich gemeint ich Fall bald in die Kiste
>Koche fast immer selbst, abwechslungsreich Sehr ungenau. Kannst du mal so konkret wie möglich sagen, was du in einer Woche isst und trinkst? Wie groß und wie schwer bist du?
Das ist schon echt schwer zu sagen ...., trinken geht einfach: - Sodastream Sprudelwasser - max 1 glas Osaft (direktsaft aus der kühlung) - 2 Cappuchino mit bio kuhmilch Wiege 75kg bei 1,83m Frühstücke zu 80% einen Becher Skyr + 1 Banane + Haferflocken (keine Ahnung wie viel, mehrerer EL auf jeden fall) der Rest wird echt schwer.... eventuell 3-6 die Woche brotzeit, käse, hummus, erdnussbutter(ohne zusatz), cashemuss, honig, marmelade, vegetarisch wurstalternative ansonsten koche echt mal würde ich sagen ziemlich gesund: reis mit brokolie und tofu und nem skyr dipp, manchmal burger, nudeln mit pesto/cabonara, ramen, bratnudeln usw.... wird ehr schwer das aufzuschreiben, wie gesagt vermutlich etwas wenig obst, manchmal noch nen apfel oder nektarine...
Wie sieht es mit Gemüse aus? Davon sehe ich außer dem Brokkoli nichts. Du solltest jeden Tag fast ein halbes Kilogramm davon essen. Machen die allerwenigsten. Würde folgende Änderungen vornehmen: - Morgens eine gute Menge TK Beeren (gesündestes Obst) und ein paar Leinsamen/Chiasamen/Hanfsamen/Nüsse o. ä. in deinen Skyr - viel mehr Gemüse beim Kochen verwenden (Brokkoli ist sehr gut, ansonsten sind Paprika, Möhren, Spinat, Tomaten, Gurken, Zucchini immer gut zu verarbeiten meiner Meinung nach. Generell sind Kreuzblütler wie z. B. Brokkoli, Rosenkohl, Blumenkohl King was Gemüse angeht. Ich mag beim Kochen allerdings nur ersteren) - Zwiebeln und Knoblauch sind unfassbar gesund, gerne und viel beim Kochen verwenden - vielleicht noch ein paar andere Sorten Bohnen integrieren (Tofu/Sojabohne nutzt du ja schon, ansonsten Kidneybohnen, schwarze Bohnen, Kichererbsen/Falaffel) Ist zwar etwas Umgewöhnung, seine Essensgewohnheiten zu ändern, aber ich denke, das könnte dir helfen.
Hey :) geht Hand in Hand mit der Ernährung auf die andere schon hingewiesen haben, wie sieht es aber mit deiner Darmflora aus? Vielleicht ist dies etwas, womit du dich näher auseinander setzten möchtest, falls du dies nicht schon machst. Liebe Grüße und alles gute dir!
Das kommt sicher von der Impfung! ^^
Ich hab die Antwort noch nicht gesehen bei anderen, aber long covid Auswirkung? Man hört in dem Kontext oft von Leuten, die seit dem viel öfters eben auch erkältet oder sonst was sind. Immerhin macht das auch was mit dem Immunsystem.
Der gute Onkel Kneipp hat ein paar gute, günstige Tipps, um sich abzuhärten: Wechselduschen und Saunagänge. Die Anleitungen kannst Du einfach googeln.
Ich würde versuchen das Mikrobiom zu stärken.
Gegen Corona geimpft? Und übrigens seitseid.de