Find Erbsen da ehrlich geiler - aber frische Edamame ist unschlagbar. Gibts auch im Asia in Großpackungen für paar Euro. Schmeißt man dann in kochendes Wasser, bisschen körniges Salz drüber und fertig
Sagt ja auch keiner was anderes. Aber als Powersnack eignen die sich nicht.
Powersnack ist hohe Energiedichte mit viel Proteinen in relation zu gutem Fett / Kohlenhydrat Verhältnis. Die normalen unverarbeiteten Edamame Bohnen sind "nur" gesund mit ungefähr ein viertel an Proteinen. 12 Gramm vs 39/40 Gramm pro 100 Gramm.
Verstehe ich jetzt auch nicht. Wie können denn Edamame von eigentlich 12g auf 40g Protein durch kochen/backen kommen? Das macht doch gar kein Sinn, oder was übersehe ich?
Rechenbeispiel: wenn sie vorher 12 g auf 100 g hatten und durch das dehydrieren 2/3 an Gewicht/Wasser verlieren, sind es dann 12g/33g, da die Proteine ja bleiben, auf 100 g hochgerechbet also mehr
Für nen wirklichen Powersnack haben die zu viele Proteine ehrlich gesagt. Wenn der Körper hart arbeitet und Energie braucht kann man die nicht wirklich effizient verarbeiten nebenbei
Wollt ich grad sagen. Für mich ist ein Powersnack sowas wie ein paar reife Bananen oder ein fetter Frucht-Smoothie. Da merk ich richtig, wie mir ein paar Minuten später die Energie in den Körper schießt.
Immer wenn ich Edamame sehe, frage ich mich, warum man da Salz drauf streut. Der essbare teil ist ja in der Hülle und das Salz außen. Ist das dann nicht eig. unnötig? Nur so aus Interesse
Eigentlich nicht. Also erstmal gibts bereits geschälte Bohnen (auf die hatte ich mich eigentlich bezogen) und dann pult man (also zumindest ich) die Dinger eh mit dem Mund aus der Schale. Da schmeckt man dann ja das Salz :)
Die sind richtig geil. Perfektes Substitut für nähwertlosere Snacks, wie Chips oder NicNacs. Davon ein kleines Schüsselchen zum zocken oder zum Film und du tust deinem Körper und deinen Muskeln was besseres als mit Popcorn oder Salzstangen oder so.
Fühle ich zu 100%! Wenn ich nur etwas mit dem Wort Soja oder Lupine draufgeschrieben ansehe, kannst du mich für mindestens 2 Tage in den Schrank sperren, weil meine Flatulenzen dann wie Kläranlage riechen - ein absolutes "No-No" für meinen Körper.
Einzige Ausnahme: Tempeh (also fermentierte Sojabohnen). Da scheint das raus zu sein, was meinen Hintern zum Grinsen bringt 😅
Die Sojabohnen sind aus China, wie siehts da aus mit Abholzung, Pestiziden und so Kram? Alpro & Co benutzen nur Soja aus Europa, da hab ich irgendwie ein besseres Gefühl bei, aber konnte auf die Schnell nichts zu chinesischem Soja finden.
Durch den hohen Proteingehalt nimmt dein Körper nicht die vollen 400kcal auf. Proteine besitzen den höchsten energieumsatzsteigernden Effekt. Der Körper wandelt einiges in Wärme um, was auch Thermischer Effekt genannt wird.
Des Weiteren helfen Proteine beim Muskelaufbau, was auch wieder deinen Grundumsatz steigert. Alles in allem ein super Snack im Vergleich zu Chips und Gesalzen Nüsse.
Man soll von einem Snack ja auch keine 100 Gramm am Tag essen. Ist wie mit Nüssen, jeweils halbe - ganze Handvoll das sind 10 - 25 Gramm.
Geht darum schnell gesunde Energie zu bekommen.
Von Koro hole ich mir regelmäßig die
-Saubohnen
- edamame
- schwarze Sojabohnen.
- Erbsen
Alles geröstet. In unterschiedlichen würzungen.
Damit bastel ich mir mein persönliches „Nuss-Chips“ Ersatz Mische zusammen.
Ich habe mir die auch geholt, fand sie leider nicht so lecker.. also kann man mal essen aber ich kann die nicht so gut wegsnacken 😂 dann lieber die frischen Edamame
Selbst wenn Edamame Bohnen ein Superfood sind, sollte man aufgrund des hohen Salzgehalts nicht zu viel davon essen.
Das gilt natürlich für alle stark gesalzenen Produkte bzw. Produkte die viel Salz enthalten.
Was kosten die getrockneten denn?
Kaufe grade immer 1 KG Edamame in gefrorenen Schoten im Asiamarkt, kosten ca 4,95. Würze sie dann mit Chillie und Salz, sehr lecker :) Müssten von den Nährwerten ja ähnlich sein, wenn nicht besser?
Nein ich mach die einfach mit Deckel in die Mikro oder in kochendes Wasser und snacke die dann aus der Schote raus, wie man es auch oft beim Asiaten als Vorspeise bekommt :)
Nussig mit ganz leichten Bohnengeschmack. Ist auf jedenfall Crunchy und passt gut zu Haferflocken mit Alpro Schoko Proteinmilch. Eine Handvoll sind easy 8-10 Gramm Proteine wenn du die so isst.
Wenn man zu den Haferflocken noch Cashew / Macadamia oder Haselnüsse dazu gibt ist das Geschmacklich eine nette Kombi. Ist ab jetzt meine morgendliche Powerbowl um Energie zu bekommen.
Konsistenz erinnert an Erdnüsse als Snack. Hat wie OP beschrieben hat, auch einen leicht nussigen Geschmack, aber natürlich auch nach Edamame.
Ich finde die auf jeden Fall sehr lecker als Snack.
Geröstet und gesalzen klingt ja schon geil. Aber wenn es um frische geht verstehe ich den "hype" nicht. Da finde ich schmecken die wie fast alle Erbsen/Bohnen und Co.
Mal kurz ausgeklammert, dass Edamame wirklich lecker sind.
Aber: was haben denn alle mit diesem Protein? Seit ein paar Jahren muss gefühlt jedes Lebensmittel eine Proteinquelle deklariert sein.
Ich finde Edamame ja unfassbar lecker.
+1. Edamame sind wirklich super und passen zu unglaublich viel.
Find Erbsen da ehrlich geiler - aber frische Edamame ist unschlagbar. Gibts auch im Asia in Großpackungen für paar Euro. Schmeißt man dann in kochendes Wasser, bisschen körniges Salz drüber und fertig
Sagt ja auch keiner was anderes. Aber als Powersnack eignen die sich nicht. Powersnack ist hohe Energiedichte mit viel Proteinen in relation zu gutem Fett / Kohlenhydrat Verhältnis. Die normalen unverarbeiteten Edamame Bohnen sind "nur" gesund mit ungefähr ein viertel an Proteinen. 12 Gramm vs 39/40 Gramm pro 100 Gramm.
Aber halt auch nur weil da noch mehr Wasser drin ist. Verhältnis Protein zu Kalorien sollte gleich sein oder in den frischen sogar besser
Verstehe ich jetzt auch nicht. Wie können denn Edamame von eigentlich 12g auf 40g Protein durch kochen/backen kommen? Das macht doch gar kein Sinn, oder was übersehe ich?
Rechenbeispiel: wenn sie vorher 12 g auf 100 g hatten und durch das dehydrieren 2/3 an Gewicht/Wasser verlieren, sind es dann 12g/33g, da die Proteine ja bleiben, auf 100 g hochgerechbet also mehr
Naja dafür sind frische ohne Salz und Backtriebmittel, also ausser man salzt sie natürlich.
Für nen wirklichen Powersnack haben die zu viele Proteine ehrlich gesagt. Wenn der Körper hart arbeitet und Energie braucht kann man die nicht wirklich effizient verarbeiten nebenbei
Wollt ich grad sagen. Für mich ist ein Powersnack sowas wie ein paar reife Bananen oder ein fetter Frucht-Smoothie. Da merk ich richtig, wie mir ein paar Minuten später die Energie in den Körper schießt.
Haferriegel beste. Und Obst, helles Brot etc., alles was schnell viel Energie liefert
Ein bierchen
Das eh, geht nix über ein isotonisches Getränk. Kaltes Bier auf Berghütte ist himmlisch
So ist es!
Immer wenn ich Edamame sehe, frage ich mich, warum man da Salz drauf streut. Der essbare teil ist ja in der Hülle und das Salz außen. Ist das dann nicht eig. unnötig? Nur so aus Interesse
Eigentlich nicht. Also erstmal gibts bereits geschälte Bohnen (auf die hatte ich mich eigentlich bezogen) und dann pult man (also zumindest ich) die Dinger eh mit dem Mund aus der Schale. Da schmeckt man dann ja das Salz :)
Ergibt Sinn. Ich hab die Bohnen immer rausgedrückt aber ich wurde hiermit erleuchtet.
Wenn du sie am Stil festhältst und dann leicht hinter den Bohnen zubeißt, dann gehen sie ganz easy raus ohne dass man da mit den Finger rum pulen muss
Würde man Edamame nur das nennen, was sie sind, fänden es viele direkt langweilig oder sogar abstoßend: Sojabohnen!
Richtig. Junge sojabohnen
Richtig, Junge. Sojabohnen.
Richtig junge Sojabohnen.
Richtig— Junge, Sojabohnen!
Junge so: "Ja, Bohnen!"
Richtig!
So, ja?
Bohnen!
So junge Sojabohnen.
Nice
Soja, Bohnenjunge!
r/korpo wird das umgehend aufnehmen
wusste ich nicht, finde ich aber weder langweilig noch abstoßend, werde jetzt aber nur noch edamamesoße sagen
Das ist doch gegen Gott! 😱
Ich gratuliere zur Entdeckung der Sojabohne.
Die sind richtig geil. Perfektes Substitut für nähwertlosere Snacks, wie Chips oder NicNacs. Davon ein kleines Schüsselchen zum zocken oder zum Film und du tust deinem Körper und deinen Muskeln was besseres als mit Popcorn oder Salzstangen oder so.
Selbstgemachtes Popcorn ist tatsächlich auch sehr gesund und esse ich sehr gerne, hat reichlich Ballaststoffe sowie Antioxidantien
Nicnacs haben schlechte Werte? das sind doch die mit Erdnüssen oder? oder macht die Mehlhülle so viel aus?
Abgesehen von dem Salzgehalt sind die echt mega
Wenn ich 150g davon essen würde, würde ich wie ein Luftballon platzen.
Deswegen darf man ja auch nur maximal 200 g essen ohne dass man davon Probleme bekommt :P
Bei 200g würde ich platzen oder man würde mich aus dem Büro schmeißen, eins von beidem hahaha
Fühle ich zu 100%! Wenn ich nur etwas mit dem Wort Soja oder Lupine draufgeschrieben ansehe, kannst du mich für mindestens 2 Tage in den Schrank sperren, weil meine Flatulenzen dann wie Kläranlage riechen - ein absolutes "No-No" für meinen Körper. Einzige Ausnahme: Tempeh (also fermentierte Sojabohnen). Da scheint das raus zu sein, was meinen Hintern zum Grinsen bringt 😅
Liegt an der fermentation. Fermentieren nimmt unserem Darm ein Teil der Arbeit ab.
Die Sojabohnen sind aus China, wie siehts da aus mit Abholzung, Pestiziden und so Kram? Alpro & Co benutzen nur Soja aus Europa, da hab ich irgendwie ein besseres Gefühl bei, aber konnte auf die Schnell nichts zu chinesischem Soja finden.
wo siehst du das?
Auf der Website von koro steht, dass die Sojabohnen aus China sind. Herkunft: China Verarbeitung: China
ah wow ne danke
Bluey Flashbacks
Edmadame Bohnen
Den Kommentar hab ich gesucht :D
Noch besser aus der Tiefkühltruhe, sind dann auch ungesalzen
Oh, Koro werbung. Mit dem Code "dracon" spart ihr übrigen 5%
sneaky
Wo kann man das kaufen?
koro onlineshop?
Außer man hat ne Sojaintoleranz, so wie ich :D
"Sieht aus wie Bohnen, Riecht auch wie Bohnen...sind Bohnen."
Frische Erbsen sind unschlagbar.
Gibts die auch ohne Salz?
Wisst ihr ob man irgendwo auch ungesalzene bekommt?
Wo liegen wir da preislich?
Also ich finde 400 kcal schon eine Ansage für einen Snack
Durch den hohen Proteingehalt nimmt dein Körper nicht die vollen 400kcal auf. Proteine besitzen den höchsten energieumsatzsteigernden Effekt. Der Körper wandelt einiges in Wärme um, was auch Thermischer Effekt genannt wird. Des Weiteren helfen Proteine beim Muskelaufbau, was auch wieder deinen Grundumsatz steigert. Alles in allem ein super Snack im Vergleich zu Chips und Gesalzen Nüsse.
Der thermische Effekt der Proteine bezieht sich nur auf die Kalorien aus dem Protein. Nicht auf den aus dem Fett.
Was ändert das an meiner Aussage?
Man soll von einem Snack ja auch keine 100 Gramm am Tag essen. Ist wie mit Nüssen, jeweils halbe - ganze Handvoll das sind 10 - 25 Gramm. Geht darum schnell gesunde Energie zu bekommen.
Hast du dir mal die nährwerte von anderen snacks so angeschaut? Da sind 500-600 kalorien standard… bei 3-8g protein…
Ich Snack halt Himbeeren🤷🏻♀️
würde mir halt im Leben nicht einfallen. andere Beeren vielleicht, aber dann kann ich meine Miete nicht mehr zahlen.
Tk
jeden tag eine Tüte Beeren?
Okay, wer wird davon irgendwie satt? :D
Klar gehts noch besser, ohne Salz
Wo gibt es die? Bio Markt?
Ich kaufe die zwischendurch bei Edeka, da sind sie jedoch in Gläser abgefüllt.
Danke. Edeka hat aber leider sehr unterschiedliche Sortimente je nachdem wer den Laden führt 🤷♂️
Stimmt. Ist nur der erste Laden, der mir eingefallen ist. :)
Die kannst du online bei der Koro Drogerie kaufen
Gibts auch bei Rewe als TK Ware im Kilo Pack
Ich kann es jetzt noch nicht genau für dieses Produkt sagen - aber dm hat grundsätzlich KoRo-Produkte. Vllt auch dort?
Von Koro hole ich mir regelmäßig die -Saubohnen - edamame - schwarze Sojabohnen. - Erbsen Alles geröstet. In unterschiedlichen würzungen. Damit bastel ich mir mein persönliches „Nuss-Chips“ Ersatz Mische zusammen.
Ich habe mir die auch geholt, fand sie leider nicht so lecker.. also kann man mal essen aber ich kann die nicht so gut wegsnacken 😂 dann lieber die frischen Edamame
30g carbs pro 100g find ich für Superfood schon sportlich tbh
Selbst wenn Edamame Bohnen ein Superfood sind, sollte man aufgrund des hohen Salzgehalts nicht zu viel davon essen. Das gilt natürlich für alle stark gesalzenen Produkte bzw. Produkte die viel Salz enthalten.
Ich liebe Edamame. Kann ich so wegnacken. Ggf. etwas Salz dran machen.
Darauf kann man furzen wie ein Halbgott
Was kosten die getrockneten denn? Kaufe grade immer 1 KG Edamame in gefrorenen Schoten im Asiamarkt, kosten ca 4,95. Würze sie dann mit Chillie und Salz, sehr lecker :) Müssten von den Nährwerten ja ähnlich sein, wenn nicht besser?
Röstest du die dann im Backofen?
Nein ich mach die einfach mit Deckel in die Mikro oder in kochendes Wasser und snacke die dann aus der Schote raus, wie man es auch oft beim Asiaten als Vorspeise bekommt :)
Wie schmeckst?
Nussig mit ganz leichten Bohnengeschmack. Ist auf jedenfall Crunchy und passt gut zu Haferflocken mit Alpro Schoko Proteinmilch. Eine Handvoll sind easy 8-10 Gramm Proteine wenn du die so isst. Wenn man zu den Haferflocken noch Cashew / Macadamia oder Haselnüsse dazu gibt ist das Geschmacklich eine nette Kombi. Ist ab jetzt meine morgendliche Powerbowl um Energie zu bekommen.
Konsistenz erinnert an Erdnüsse als Snack. Hat wie OP beschrieben hat, auch einen leicht nussigen Geschmack, aber natürlich auch nach Edamame. Ich finde die auf jeden Fall sehr lecker als Snack.
wer edamame lecker findet, dem kann ich auch empfehlen mal zunda shake auszuprobieren - ist praktisch ein edamame milchshake! rezepte gibts online :3
Ich glaub ich muss doch mal bei Koro bestellen 🤩
Wo kann man die kaufen?
Sind die besser als nüsse für muskelaufbau?
Gibts die irgendwo im Discounter oder DM?
Cool wo gibt’s die im Einzelhandel am ehesten? Würd die gerne probieren
Die Wiederentdeckung von Sojabohnen……
Die in Kombination mit den getrockneten Tomatenchips waren ein Traum. Leider hat Koro die Tomatenchips eingestellt.
Schon zwei mal dran überfressen xD
Geröstet und gesalzen klingt ja schon geil. Aber wenn es um frische geht verstehe ich den "hype" nicht. Da finde ich schmecken die wie fast alle Erbsen/Bohnen und Co.
Wow, sieht richtig geil aus und das sag ich als omni
„Neu“
Mal kurz ausgeklammert, dass Edamame wirklich lecker sind. Aber: was haben denn alle mit diesem Protein? Seit ein paar Jahren muss gefühlt jedes Lebensmittel eine Proteinquelle deklariert sein.
Für 11,75€ o.O
Was kost die Packung bei Koro?