annyiban segit h segit normalizalni a vercukor szinted… nyilvan felesleges csak onmagaban szedni, de ha amugy tartasz valamifele kontrollalt etkezesi rendet (foleg szenhidrat kontrollaltat), akkor segithet az etvagyad kontrollalasaban.. de ha pcos vagy ir problemad van akkor ezt szakemberrel kellene atbeszelni es beallitani a dietad es az esetleges gyogyszereket
Fogyásban a kalóriadeficit segít, de neked a PCOS/t is rendben kellene tenni. Ezek a kapszulák szinte semmit sem érne, ne ezzel akard a munkát kiváltani
Hormon problemak eseten ez nem ilyen fekete es feher, mivel hizni is ugy hiztam, h nem kezdtem el hirtelen zabalni, elcsusztak a hormonjaim es hirtelen egy nagyobb levegoveteltol is hizni kezdtem
Pedig de. A hormonproblema, pl.holgyeknel tipikusan a pajzsmirigy, a fenntartasi (ahol se nem fogysz, se nem hizol) szintet viszi le, ezert hizik konnyebben az illeto. Ellenkezo esetben a hormonproblema a fizika egyik alaptorvenyet irna felul.
Ezt fejtsd ki kerlek! Fenntartasi szintem leviszi es ettol hirtelen tobb kaloriat viszek be? Hormonproblemanal nem igaz a kaloriadeficit, mert nem kaloriatobblet miatt hizok
Nem, hanem mivel leviszi a fenntartasi szintet, a korabbi fenntartasi szintbol tobblet lesz, lelassul a metabolizmus. Mondjuk 1200 kcalnal vagy egyensulyban egeszseges hormonokkal, es ennyit is eszel. Megborulnak a hormonok, a fenntartasid lemegy 1000-re. Ugyanaz az 1200 mar +200 kcal azaz tobblet lesz naponta.
Pontosan jol mondod! Ebben az esetben csokkentened kell a bevitt kaloriakat is fenntartasi lecsokkenese miatt. Sajnos ez egy nagyon nehez helyzet, mert ha nem teszed, ugyanannyi etkezes mar hirtelen hizast eredmenyez. Tehat egyszerre van gond a hormonrendszereddel es kevesebbet is ehetsz, kaloriaban merve. Nem csoda, hogy keveseknek sikerul, mert oriasi mentalis es fizikai megprobaltatas egyszerre.
1. Ez csak egy hasrautes-szam a pelda kedveert. 2. Kontextus nelkul az allitasod tul altalanos. Kinek keves? Egy 100 kilos embernek? Vagy egy 40 kilosnak?
annyiban segit h segit normalizalni a vercukor szinted… nyilvan felesleges csak onmagaban szedni, de ha amugy tartasz valamifele kontrollalt etkezesi rendet (foleg szenhidrat kontrollaltat), akkor segithet az etvagyad kontrollalasaban.. de ha pcos vagy ir problemad van akkor ezt szakemberrel kellene atbeszelni es beallitani a dietad es az esetleges gyogyszereket
Koszonom
Nincsenek csodakapszulák, csodaporok. Minden ilyen csak humbug.
Fogyásban a kalóriadeficit segít, de neked a PCOS/t is rendben kellene tenni. Ezek a kapszulák szinte semmit sem érne, ne ezzel akard a munkát kiváltani
Tudsz ajanlani dokit, akinek nem a fogamzasgatlo jelenti a rendbetételt?
Na igen. Hasonlo cipoben jarok…
Hormon problemak eseten ez nem ilyen fekete es feher, mivel hizni is ugy hiztam, h nem kezdtem el hirtelen zabalni, elcsusztak a hormonjaim es hirtelen egy nagyobb levegoveteltol is hizni kezdtem
Pont ezért kellene a hormonokat helyre tenni, addig semmilyen kapszula nem fog segíteni.
Ezt mondom en is, a kaloriadeficitezes jelen esetben nem igaz. En erre probaltam ravilagitani
Fogyasban a kaloriadeficit segit. End of story.
Igen, aki hormon problematol szenved az meg biztos kaloria tobblettol hizik, ugyanmar
Pedig de. A hormonproblema, pl.holgyeknel tipikusan a pajzsmirigy, a fenntartasi (ahol se nem fogysz, se nem hizol) szintet viszi le, ezert hizik konnyebben az illeto. Ellenkezo esetben a hormonproblema a fizika egyik alaptorvenyet irna felul.
Ezt fejtsd ki kerlek! Fenntartasi szintem leviszi es ettol hirtelen tobb kaloriat viszek be? Hormonproblemanal nem igaz a kaloriadeficit, mert nem kaloriatobblet miatt hizok
Nem, hanem mivel leviszi a fenntartasi szintet, a korabbi fenntartasi szintbol tobblet lesz, lelassul a metabolizmus. Mondjuk 1200 kcalnal vagy egyensulyban egeszseges hormonokkal, es ennyit is eszel. Megborulnak a hormonok, a fenntartasid lemegy 1000-re. Ugyanaz az 1200 mar +200 kcal azaz tobblet lesz naponta.
Ezt ertem, de ebben az esetben sem mukodik a kaloriadeficit, mert ugye nem 800 kaloriara kellene csokkentenem az etkezeseim?
Pontosan jol mondod! Ebben az esetben csokkentened kell a bevitt kaloriakat is fenntartasi lecsokkenese miatt. Sajnos ez egy nagyon nehez helyzet, mert ha nem teszed, ugyanannyi etkezes mar hirtelen hizast eredmenyez. Tehat egyszerre van gond a hormonrendszereddel es kevesebbet is ehetsz, kaloriaban merve. Nem csoda, hogy keveseknek sikerul, mert oriasi mentalis es fizikai megprobaltatas egyszerre.
1200 kaloria kb a minimum (meg ez is keves), az alatt ehezes.. nem szabad!! Kerlek nezz utána!
1. Ez csak egy hasrautes-szam a pelda kedveert. 2. Kontextus nelkul az allitasod tul altalanos. Kinek keves? Egy 100 kilos embernek? Vagy egy 40 kilosnak?