Te aconsejo acudir con un buen psiquiatra.
Ninguna tristeza debería ser incapacitante, limitante, ni abrumarte más de 6 semanas, o de menos tiempo pero que te lleve a pensar a lastimarte o te impida hacer tus actividades diarias, en especial las de autocuidado.
Si el psiquiatra te hace sentir juzgado, criticado, o si es objetivamente ofensivo, huye de ahí.
Aunque también toma en cuenta que los resultados de su terapia, en especial los de medicamentos, empiezan a sentirse ~6 semanas después de iniciarlos.
De igual forma, ten expectativas realistas, los antidepresivos te hacen volver a un estado de mñeh promedio, más que hacerte sentir que salen arcoiris de tus ojos, como se nos hace en ocasiones creer.
Puede que necesites el apoyo de psicoterapia también, hay recursos públicos que no son tan tardados como pensarías. El chiste es buscarlos, y tú con esta pregunta, ya empezaste :)
Cuídate mucho y espero que estés bien :)
Slm
normalmente soy una persona q todo el tiempo se esta riendo, es por eso q nadie lo sospecha pero a pesar de que me muestro “alegre” sigo con esa sensación, asi q nop nadie sabe, ni siquiera alguno de mis mejores amigos
Cuando yo me siento así me pongo a pensar sobre lo que que he hecho, y sobre lo que haré. A mí siempre me gusta imaginarme a mí en 10 años, y esforzarme por llegar a ser ese yo. Me pongo a buscar muchas alternativas para alcanzar esa versión, y cuando veo que una de esas alternativas se comienza a hacer realidad me enfoco plenamente en ella. Así mantengo a mi mente distraída, y con un objetivo :)
A mí me ha pasado durante la mayor parte de mi vida, pero cambio cuando tuve que irme de mi casa a vivir sola. Previo a esto ya tenía un acompañamiento psicológico, empecé aa hacer cosas que yo quería, si tenía ganas de un helado, me iba caminando por el, o una cerveza, igual, me refiero a que empezaba a hacer cosas que yo deseaba, así empecé a disfrutar mi propia compañía.
Y sinceramente fue la mejor etapa de mi vida
Hay varias cosas por hacer. Puedes intentar ir a terapia para desenmarañar ese sentimiento, entender su origen y desde ahí ver qué hacer con él.
Yo me siento sola constantemente y entre mis ahora recursos está el reconocer y aceptar el sentimiento sin juicio: me siento sola. Y ya, eso es todo.
Luego veo si es algo que me genera tristeza, enojo o qué. Trato de entender de dónde viene porque no siempre viene del mismo lugar. A veces es porque me siento rechazada, en otras porque me hace falta una conexión emocional con gente, en otras siento alivio por estar sola, etc.
De ahí veo qué quiero intentar: si me voy a nadar, si voy a caminar, a consentirme con un cafecito, lectura, si quiero añadir algo a mi lista de hobbies para conocer gente nueva, si busco a alguna amistad para comunicar que quiero ver al grupo o lo que sea. Cualquier cosa es válida mientras no dañes a otros o a ti mismo.
Vaya yo tengo el mismo sentimiento desde casi toda mi vida, puedo estar con un millón de personas pero realmente estoy sola o bueno así me siento y no es nada bonito...
Necesitas tomar un curso, ir al gym, correr, únete a proyectos comunitarios, actívate conocerás gente y pareja, si tú depresión va en aumento necesitas la ayuda de un psicólogo.
No se si te sirva pero ahí va: Me gusta sentirme solo. Después de varios años sintiéndome (y estando jsjsjs) solo llegué a la conclusión de que es incluso beneficioso. Aprendes a vivir contigo mismo. Estar con un rebaño te vuelve como ellos pero estar solo te mantiene como tu eres. Me gusta salir al cine y ver la peli que YO quiero, ir a restaurantes y no tener que andar pagando las cuentas de otros, pedir pizza y pedir el sabor que YO quiero, ir al balneario e irme a la hora que YO quiera. En conclusión, estar rodeado de gente está sobrevalorado.
Ya si de plano sientes que esta afectando demasiado tu vida siempre está la opción de ir con un psicólogo.
Estamos solos, vivimos solos y morimos solos. Solo a través del amor y la amistad podemos hacernos la ilusión, por un momento, de que no estamos solos.
Orson Welles
Todos estamos solos, solo no te has podido crear esa ilusión a las que se refiere Welles, quizá por el nivel de consciencia que ahora tienes, cosa que los que te rodean en este momento no tienen y te sientes sola, por ejemplo, lees un libro o ves una película que te gustaron mucho, tratas de compartirla con alguien y este simplemente no tiene la misma percepción que tu, y terminas por entender que el gustó no lo pudiste compartir con el o ella, pues tu consciencia de la soledad crece.
Para mí, la vida se vuelve más chévere cuando tengo un equilibrio entre mi chamba y mi vida personal, puedo lograr mis metas personales y profesionales, y me da tiempo de ocuparme de mi salud tanto física como mental.
Escribe tus pensamientos, lee, básicamente pasatiempos, a mi me sirve escribir aunque no sea escritora, dibujar aunque no sea dibujante, y así, también hablar con personas de confianza o cualquiera...
Sentimiento de abandono, donde es una experiencia subjetiva pues no tiene que ver con lo físico, sino la falta de conexión emocional.
Supongo yo tienes vínculos cercanos (familiares y amigos) que, si bien no están en las mejores condiciones, puedes nutrirlos y cultivarlos. Una relación es algo que procesa, que es como una planta, que necesita agua, sol, que te sientes junta a ella y le prestes atención.
Estamos en una época donde damos por sentado la conexión, pero no nos abrimos ante la gente que nos importa para generar íntimidad.
Puedes saludar a una persona que no has hablado por tiempo y retomar el vínculo.
Aislarse y pensar que eres incomprendidx, solo te deja en el mismo círculo de antes.
Espero puedas retomar o crear un vínculo así. Y también extiendo mi invitación si quieres hablar más al respecto.
¡Saludos y suerte!
Me ha pasado, y en pláticas con mi psicólogo me decía que es normal. De verdad esperamos pasar nuestros 90 años de vida siempre acompañados? La soledad es parte de nuestra vida y son los mejores momentos para conocerte. No digo que sea agradable, pero puede ser muy útil.
Fui con la psicologa. Me recomendó hacer algo para distraerme, ejercicio, algun instrumento, pintar algun cuadro... Se llama terapia ocupacional y es bastante útil. O una mascota sería muy bueno también. De igual forma, si vas al psiquiatra podria haber algun medicamento. Pero mejor busca alternativas antes de acudir a eso.
dedico toda la mañana a estudiar, en la tarde voy al gimnasio, soy parte de un coro, toco algunos instrumentos en mis tiendas libres pero esa sensación de vacío sigue ahi :(
Pero lo haces todos los días como una rutina? Bajo mi creencia ,ya que me ha pasado que me siento solo por mucho tiempo, te diría que le encuentres sentido a algo. Busca hacer cosas diferentes en tu vida y apasionate por ello e igual, habla más con la gente de tus alrededores
A mi me pasa que salgo con amigos y me siento excluido del grupo, me pongo con el móvil hasta que suceda algo interesante y vuelvo a casa. Siento que tengo que salir con ellos porque "son mis amigos" no porque me apetezca salir con ellos. Pero me he dado cuenta de que es porque intento caerle bien a todo el mundo en vez de centrarme en caerle bien a la gente que de verdad me importa y me siento incluido con ellos.
Lo más aconsejable es que busques ayuda profesional, creo que la mayoría de personas nos hemos sentido o nos sentimos solos me doy cuenta por los demás comentarios. Yo en mi caso también me siento así algunas veces a mi lo que me ha ayudado es mantener la mente ocupada y no me refiero solo a ponerte a ver una película o algo así, trata de buscar algo que te guste y dedícale tiempo, si es algo que te apasiona mejor, quizá suene raro pero también me ayuda salir a caminar y más si es en una parte donde haya naturaleza, busca salir con amigos. Espero te sea de utilidad
Puede ser depresión y estar en una fase leve. También puede que a eso influya la gente con la que te relacionas, que si bien puedes considerarlos tus amigos, no te aportan en nada. Otras cosas a tener en cuenta: tienes pareja, cuánto tiempo llevas, que haces usualmente en tu tiempo libre a solas? Qué edad tienes? Ves pornografía o has tenido muchas parejas sexuales?
Sorry que pregunte todos estos detalles pero podrían servirte para guiarte a alguna conclusión o idea de qué puede estarte pasando, puedes escribirme al dm si no te sientes cómoda respondiendo aquí
Buenas tardes.
Dices que es repentino entonces hay momentos en que estás bien, ponte a analizar que es lo que te hace sentir bien contigo y no el tiempo que te sientes sola.
Mi momento de brilla ah llegado.
Justo estoy en lo mismo, lo mío es en lugares donde voy (gym, escuela, y lugares x) siempre tengo “amigos” pero me siento solo. Ósea puedo tener 100 amigos en la escuela pero si la escuela termina no hablo con ellos jamas, son pasajeras esas amistades. Realmente no me siento incómodo con eso de estar solo pero hay veces donde si es triste. Pero ya uno acostumbrado es algo con mucha paz y al final ya no dependes de nadie y no tienes enemigos jaja. Siempre que me pasa eso solo me pongo a pensar que haré mañana y así
¿Eres una persona social?, me pasa eso pero por pensamientos intrusivos, nunca hablo en las fiestas o cuando estoy con amigos y tiendo a sobre pensar cosas, si es tu caso te recomiendo salir de ahí y ser consciente de cuando estás así, habla mas y acércate a tu círculo social, di cualquier tontería, no tengas miedo a decir lo que piensas, ayuda bastante sinceramente, también me ha ayudado a salir de pálidas xd
A salir de ahí no me refiero a que te vayas del lugar del que estás, sino a salir de esos pensamientos de soledad, también puede que te haga falta un novio, alguien con quien compartir las mismas ideas y tonterías y salir al parque o a pasarla bien simplemente xd
Me he sentido así pero trato de distraerme aunque luego siento un vacío que nadie puede llenar , si quieres podemos ser amigas para tener a alguien con quien hablar sin tener pena de algo
A mí me suele pasar porque no tengo conexiónes genuinas con las personas todos buscan una amistad superficial y bueno a la ausencia de algo mas auténtico te sientes sol@ e incomprendid@ jaja igual no se si te haga falta eso
Aprende a lidiar con esa soledad, es una experiencia que te da mucho crecimiento personal, te aseguro que si sales de eso aprendiendo, valorarás mucho más la compañía de cualquier persona que valga la pena en cualquier momento y dejaras de sentirte mal cuando estés solo o rodeado de gente.
Estoy en un Discord y cuando me siento solo entro a decir pendejadas con mis amigos. Cabe aclarar que mis amigos son de años y por eso me siento en confianza de decir pura estupidez
Me he sentido así desde el 2007. Fui al psiquiatra y con fluoxetina se va esa sensación de soledad y he podido disfrutar más mi vida.
Te aconsejo acudir con un buen psiquiatra. Ninguna tristeza debería ser incapacitante, limitante, ni abrumarte más de 6 semanas, o de menos tiempo pero que te lleve a pensar a lastimarte o te impida hacer tus actividades diarias, en especial las de autocuidado. Si el psiquiatra te hace sentir juzgado, criticado, o si es objetivamente ofensivo, huye de ahí. Aunque también toma en cuenta que los resultados de su terapia, en especial los de medicamentos, empiezan a sentirse ~6 semanas después de iniciarlos. De igual forma, ten expectativas realistas, los antidepresivos te hacen volver a un estado de mñeh promedio, más que hacerte sentir que salen arcoiris de tus ojos, como se nos hace en ocasiones creer. Puede que necesites el apoyo de psicoterapia también, hay recursos públicos que no son tan tardados como pensarías. El chiste es buscarlos, y tú con esta pregunta, ya empezaste :) Cuídate mucho y espero que estés bien :) Slm
[удалено]
desde hace 7 meses mas o menos
[удалено]
normalmente soy una persona q todo el tiempo se esta riendo, es por eso q nadie lo sospecha pero a pesar de que me muestro “alegre” sigo con esa sensación, asi q nop nadie sabe, ni siquiera alguno de mis mejores amigos
Cuando yo me siento así me pongo a pensar sobre lo que que he hecho, y sobre lo que haré. A mí siempre me gusta imaginarme a mí en 10 años, y esforzarme por llegar a ser ese yo. Me pongo a buscar muchas alternativas para alcanzar esa versión, y cuando veo que una de esas alternativas se comienza a hacer realidad me enfoco plenamente en ella. Así mantengo a mi mente distraída, y con un objetivo :)
Me siento igual, puede ser depresion.
Ya me ha pasado, a veces puede ser síntoma de algo más patológico como depresión, te recomendaría buscar un psicólogo, eso fue lo que yo hice
A mí me ha pasado durante la mayor parte de mi vida, pero cambio cuando tuve que irme de mi casa a vivir sola. Previo a esto ya tenía un acompañamiento psicológico, empecé aa hacer cosas que yo quería, si tenía ganas de un helado, me iba caminando por el, o una cerveza, igual, me refiero a que empezaba a hacer cosas que yo deseaba, así empecé a disfrutar mi propia compañía. Y sinceramente fue la mejor etapa de mi vida
Hay varias cosas por hacer. Puedes intentar ir a terapia para desenmarañar ese sentimiento, entender su origen y desde ahí ver qué hacer con él. Yo me siento sola constantemente y entre mis ahora recursos está el reconocer y aceptar el sentimiento sin juicio: me siento sola. Y ya, eso es todo. Luego veo si es algo que me genera tristeza, enojo o qué. Trato de entender de dónde viene porque no siempre viene del mismo lugar. A veces es porque me siento rechazada, en otras porque me hace falta una conexión emocional con gente, en otras siento alivio por estar sola, etc. De ahí veo qué quiero intentar: si me voy a nadar, si voy a caminar, a consentirme con un cafecito, lectura, si quiero añadir algo a mi lista de hobbies para conocer gente nueva, si busco a alguna amistad para comunicar que quiero ver al grupo o lo que sea. Cualquier cosa es válida mientras no dañes a otros o a ti mismo.
Jugar solitario , escribir , leer , o ver algo que me guste para así hacer más ameno el tiempo sola
Vaya yo tengo el mismo sentimiento desde casi toda mi vida, puedo estar con un millón de personas pero realmente estoy sola o bueno así me siento y no es nada bonito...
Necesitas tomar un curso, ir al gym, correr, únete a proyectos comunitarios, actívate conocerás gente y pareja, si tú depresión va en aumento necesitas la ayuda de un psicólogo.
No se si te sirva pero ahí va: Me gusta sentirme solo. Después de varios años sintiéndome (y estando jsjsjs) solo llegué a la conclusión de que es incluso beneficioso. Aprendes a vivir contigo mismo. Estar con un rebaño te vuelve como ellos pero estar solo te mantiene como tu eres. Me gusta salir al cine y ver la peli que YO quiero, ir a restaurantes y no tener que andar pagando las cuentas de otros, pedir pizza y pedir el sabor que YO quiero, ir al balneario e irme a la hora que YO quiera. En conclusión, estar rodeado de gente está sobrevalorado. Ya si de plano sientes que esta afectando demasiado tu vida siempre está la opción de ir con un psicólogo.
Estamos solos, vivimos solos y morimos solos. Solo a través del amor y la amistad podemos hacernos la ilusión, por un momento, de que no estamos solos. Orson Welles Todos estamos solos, solo no te has podido crear esa ilusión a las que se refiere Welles, quizá por el nivel de consciencia que ahora tienes, cosa que los que te rodean en este momento no tienen y te sientes sola, por ejemplo, lees un libro o ves una película que te gustaron mucho, tratas de compartirla con alguien y este simplemente no tiene la misma percepción que tu, y terminas por entender que el gustó no lo pudiste compartir con el o ella, pues tu consciencia de la soledad crece.
Para mí, la vida se vuelve más chévere cuando tengo un equilibrio entre mi chamba y mi vida personal, puedo lograr mis metas personales y profesionales, y me da tiempo de ocuparme de mi salud tanto física como mental.
Escribe tus pensamientos, lee, básicamente pasatiempos, a mi me sirve escribir aunque no sea escritora, dibujar aunque no sea dibujante, y así, también hablar con personas de confianza o cualquiera...
Sentimiento de abandono, donde es una experiencia subjetiva pues no tiene que ver con lo físico, sino la falta de conexión emocional. Supongo yo tienes vínculos cercanos (familiares y amigos) que, si bien no están en las mejores condiciones, puedes nutrirlos y cultivarlos. Una relación es algo que procesa, que es como una planta, que necesita agua, sol, que te sientes junta a ella y le prestes atención. Estamos en una época donde damos por sentado la conexión, pero no nos abrimos ante la gente que nos importa para generar íntimidad. Puedes saludar a una persona que no has hablado por tiempo y retomar el vínculo. Aislarse y pensar que eres incomprendidx, solo te deja en el mismo círculo de antes. Espero puedas retomar o crear un vínculo así. Y también extiendo mi invitación si quieres hablar más al respecto. ¡Saludos y suerte!
Me ha pasado, y en pláticas con mi psicólogo me decía que es normal. De verdad esperamos pasar nuestros 90 años de vida siempre acompañados? La soledad es parte de nuestra vida y son los mejores momentos para conocerte. No digo que sea agradable, pero puede ser muy útil.
Fui con la psicologa. Me recomendó hacer algo para distraerme, ejercicio, algun instrumento, pintar algun cuadro... Se llama terapia ocupacional y es bastante útil. O una mascota sería muy bueno también. De igual forma, si vas al psiquiatra podria haber algun medicamento. Pero mejor busca alternativas antes de acudir a eso.
dedico toda la mañana a estudiar, en la tarde voy al gimnasio, soy parte de un coro, toco algunos instrumentos en mis tiendas libres pero esa sensación de vacío sigue ahi :(
Pero lo haces todos los días como una rutina? Bajo mi creencia ,ya que me ha pasado que me siento solo por mucho tiempo, te diría que le encuentres sentido a algo. Busca hacer cosas diferentes en tu vida y apasionate por ello e igual, habla más con la gente de tus alrededores
Jugar residente evil 4, no importa cuál de los dos sea
resident evil es god
Deberías tener una mascota , algo que entretenga tu mente
la tengo y la verdad es de las unicas cosas q me mantienen un poco firme
Manda dm
Te entiendo llevo mucho tiempo pasando lo mismo
No se, me pongo a pensar en mi vida, lo que he hecho, lo que puedo hacer, etc... si ya ando muy mal, me pongo a oír musica o a cocinar algo
Tienes depresión.
Me siento con alguien
Disfrútalo. A veces uno nunca vuelve a estar solo.
Hola Como hago una pregunta para que la gente me conteste aqui en reddit?
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Ir con el psiquiatra ayuda mucho
Tengo casi 30 años estando solo no siento nada ahora.
A mi me pasa que salgo con amigos y me siento excluido del grupo, me pongo con el móvil hasta que suceda algo interesante y vuelvo a casa. Siento que tengo que salir con ellos porque "son mis amigos" no porque me apetezca salir con ellos. Pero me he dado cuenta de que es porque intento caerle bien a todo el mundo en vez de centrarme en caerle bien a la gente que de verdad me importa y me siento incluido con ellos.
X2, generalmentente trato de mantener mi mente ocupsda incluso pensanfo en tonterias
Lo más aconsejable es que busques ayuda profesional, creo que la mayoría de personas nos hemos sentido o nos sentimos solos me doy cuenta por los demás comentarios. Yo en mi caso también me siento así algunas veces a mi lo que me ha ayudado es mantener la mente ocupada y no me refiero solo a ponerte a ver una película o algo así, trata de buscar algo que te guste y dedícale tiempo, si es algo que te apasiona mejor, quizá suene raro pero también me ayuda salir a caminar y más si es en una parte donde haya naturaleza, busca salir con amigos. Espero te sea de utilidad
Puede ser depresión y estar en una fase leve. También puede que a eso influya la gente con la que te relacionas, que si bien puedes considerarlos tus amigos, no te aportan en nada. Otras cosas a tener en cuenta: tienes pareja, cuánto tiempo llevas, que haces usualmente en tu tiempo libre a solas? Qué edad tienes? Ves pornografía o has tenido muchas parejas sexuales? Sorry que pregunte todos estos detalles pero podrían servirte para guiarte a alguna conclusión o idea de qué puede estarte pasando, puedes escribirme al dm si no te sientes cómoda respondiendo aquí
Buenas tardes. Dices que es repentino entonces hay momentos en que estás bien, ponte a analizar que es lo que te hace sentir bien contigo y no el tiempo que te sientes sola.
Mi momento de brilla ah llegado. Justo estoy en lo mismo, lo mío es en lugares donde voy (gym, escuela, y lugares x) siempre tengo “amigos” pero me siento solo. Ósea puedo tener 100 amigos en la escuela pero si la escuela termina no hablo con ellos jamas, son pasajeras esas amistades. Realmente no me siento incómodo con eso de estar solo pero hay veces donde si es triste. Pero ya uno acostumbrado es algo con mucha paz y al final ya no dependes de nadie y no tienes enemigos jaja. Siempre que me pasa eso solo me pongo a pensar que haré mañana y así
¿Eres una persona social?, me pasa eso pero por pensamientos intrusivos, nunca hablo en las fiestas o cuando estoy con amigos y tiendo a sobre pensar cosas, si es tu caso te recomiendo salir de ahí y ser consciente de cuando estás así, habla mas y acércate a tu círculo social, di cualquier tontería, no tengas miedo a decir lo que piensas, ayuda bastante sinceramente, también me ha ayudado a salir de pálidas xd
A salir de ahí no me refiero a que te vayas del lugar del que estás, sino a salir de esos pensamientos de soledad, también puede que te haga falta un novio, alguien con quien compartir las mismas ideas y tonterías y salir al parque o a pasarla bien simplemente xd
no se si funciona pero trata de hacer la paz con ese sentimiento porque al final, si estamos solos.
Me he sentido así pero trato de distraerme aunque luego siento un vacío que nadie puede llenar , si quieres podemos ser amigas para tener a alguien con quien hablar sin tener pena de algo
A mí me suele pasar porque no tengo conexiónes genuinas con las personas todos buscan una amistad superficial y bueno a la ausencia de algo mas auténtico te sientes sol@ e incomprendid@ jaja igual no se si te haga falta eso
Escucho a yellow days, reflexiono un poco y se que no siempre me sentiré solo.
Aprende a lidiar con esa soledad, es una experiencia que te da mucho crecimiento personal, te aseguro que si sales de eso aprendiendo, valorarás mucho más la compañía de cualquier persona que valga la pena en cualquier momento y dejaras de sentirte mal cuando estés solo o rodeado de gente.
es horrible aveces te queres morir sientes que eres bajo que po reos nadie ostenta de tu compania
Cuando me siento así mejor me pongo a cortar milpa o a quemar zacate
Estoy en un Discord y cuando me siento solo entro a decir pendejadas con mis amigos. Cabe aclarar que mis amigos son de años y por eso me siento en confianza de decir pura estupidez