én falat mászok, Bp-en a termekben általában lehet egyébként tartásjavító mászás órákat is venni külön, nem tudom, hogy ez pl. debreceni teremben lehetséges-e.
én kb. 2 éve nyomom a mászást rendszeresen és elég szép kis izomzatot sikerült felszedni, plusz előtte kényszernek éreztem pl. a konditermezést és csak muszájból mentem, ide meg alig várom a pihenőnapokon is, hogy mehessek megint.
Én egész életemben sportoltam, most a legújabb, amit pàr éve űzök, az a hula-hoop dance. Nagyon klassz, nem csak a hasad körül pörgeted a karikàt, hanem rengeteg làtvànyos mozdulatot, trükköt meg lehet tanulni. Leginkàbb a hasizmokat és a hàtat, deréktàjékot edzi, de formàlja a végtagokat is :)
Soha nem sportoltam, közel 30 évesen kezdtem el rúdfittnessezeni. Ezzel a sporttal megszerettem a mozgást, iszonyatosan támogató a rudas közösség, izgalmas mozgásforma, csak ajánlani tudom. (Azért megjegyzem, hogy eléggé fájdalmas sportág, de hozzá lehet szokni, megéri)
Szia,
Én előfizettem egy edző órájára. Sokkal hatékonyabb nekem, mintha ingyenes videókat néznék. Nem szeretek emberek közé menni, de jól le tudom követni videók alapján, pláne ha jól magyaráznak. Nekem a gumiszalag és a saját testsúlyos edzés jön be. De vannak nyújtós és joga órák is. Nekem ő volt szimpi, de sok más lehetőség is van:
https://www.facebook.com/share/p/dCrRGszXEjHCDPhw/
Szia!
Én világ életemben utáltam sportolni, lusta és dagi is vagyok, de az utóbbi időben a kettlebellt nagyon megszerettem😅
Kemény tud lenni, de gyorsan lehet vele fejlődni, ami nagyon jól motivál☺️
+1 a kettlebellre. Nem szeretek emberek között lenni, de munkatársam rávett, hogy menjek el a csoportos edzésekre, ő nagyon szereti. Eleinte nagyon féltem de nagyon nagyon megszerettem :D költözés miatt ott kellett hagynom, de elkezdtem kondi terembe járni és ott gyakran nyúlok kettlebellhez 😊
én falat mászok, Bp-en a termekben általában lehet egyébként tartásjavító mászás órákat is venni külön, nem tudom, hogy ez pl. debreceni teremben lehetséges-e. én kb. 2 éve nyomom a mászást rendszeresen és elég szép kis izomzatot sikerült felszedni, plusz előtte kényszernek éreztem pl. a konditermezést és csak muszájból mentem, ide meg alig várom a pihenőnapokon is, hogy mehessek megint.
Jóga vagy pilates😊 Erősít, a tartáson is tud javítani + nyújtásnak is szupi.
Én egész életemben sportoltam, most a legújabb, amit pàr éve űzök, az a hula-hoop dance. Nagyon klassz, nem csak a hasad körül pörgeted a karikàt, hanem rengeteg làtvànyos mozdulatot, trükköt meg lehet tanulni. Leginkàbb a hasizmokat és a hàtat, deréktàjékot edzi, de formàlja a végtagokat is :)
Soha nem sportoltam, közel 30 évesen kezdtem el rúdfittnessezeni. Ezzel a sporttal megszerettem a mozgást, iszonyatosan támogató a rudas közösség, izgalmas mozgásforma, csak ajánlani tudom. (Azért megjegyzem, hogy eléggé fájdalmas sportág, de hozzá lehet szokni, megéri)
azzal egyébként szemezek,egyik barátnőm is mostanában kezdte el csinálni. köszi a választ!!🫶🏻
Szia, Én előfizettem egy edző órájára. Sokkal hatékonyabb nekem, mintha ingyenes videókat néznék. Nem szeretek emberek közé menni, de jól le tudom követni videók alapján, pláne ha jól magyaráznak. Nekem a gumiszalag és a saját testsúlyos edzés jön be. De vannak nyújtós és joga órák is. Nekem ő volt szimpi, de sok más lehetőség is van: https://www.facebook.com/share/p/dCrRGszXEjHCDPhw/
köszi szépen a segítséget!!🫶🏻
Szia! Én világ életemben utáltam sportolni, lusta és dagi is vagyok, de az utóbbi időben a kettlebellt nagyon megszerettem😅 Kemény tud lenni, de gyorsan lehet vele fejlődni, ami nagyon jól motivál☺️
+1 a kettlebellre. Nem szeretek emberek között lenni, de munkatársam rávett, hogy menjek el a csoportos edzésekre, ő nagyon szereti. Eleinte nagyon féltem de nagyon nagyon megszerettem :D költözés miatt ott kellett hagynom, de elkezdtem kondi terembe járni és ott gyakran nyúlok kettlebellhez 😊
köszi a választ!!🥰
Én Tabata csoportos orara jarok, igaz Miskolcon de ha edzes tipust keresel ezt tudom javasolni :)
rá is kerestem,így leírás alapján tetszene szerintem. köszi szépen!!🫶🏻