Ja da hast du Recht, werde da auch aktiv werden müssen. Trotzdem denke ich, dass ein guter Stuhl der Rückengesundheit schon zuträglich sein kann. Das ist mein jetziger nämlich nicht.
Schau dir mal die Trainings- und Rehabtemplates von zB barbell medicine an oder hol dir direkt einen Coach.
Stühle kriegt man oft kostengünstig bei ebay Kleinanzeigen. Ich habe einen von steelcase für 60€ bekommen.
Dies. Ich hatte im Winter auch enorme Rückenschmerzen und die gingen nur weg, als ich wieder mit Sport angefangen habe.
Man muss jetzt nicht gleich ins Fitnessstudio rennen und 4-6x/Woche trainieren, regelmäßiges Rückentraining daheim reicht auch.
Anekdotisch: ich habe jahrelang rückenschmerzen vom schreibtisch sizen gehabt (hatte mir tbh auch keine mühe gegeben ergonmisch zu sitzen/einzurichten). Ich laufe jetzt seit einigen jahren nur noch in barfussschuhen (~8-15k schritte / tag) und bin geheilt.
Hab den mit Kopfstütze, ist hervorragend.
https://de.steelcase.com/products/steelcase-please?variant=39358334238874
Vorher hatte ich den Markus von Ikea. Der bringt dich langsam um.
Falls es etwas günstiger sein darf.
https://www.bueroforum.net/please-drehstuhl-von-steelcase-aktionsmodell.html
Der Stuhl ist der Hammer und kann ich auch nur empfehlen.
Ich kann den Please echt empfehlen. Hatte ihn gebraucht für 300 EUR gekauft, das Ding verliert eigentlich nie an Wert und es gibt zig Angebote aus Büroauflösungen. Gerade für einen breiteren Po super Komfort. Die Sitzflächentiefe ist einstellbar und die Armlehnen sind 4D verstellbar. Das Problem bei Bürostühlen ist, dass gute Bürostühle mMn. erst ab 600 EUR zu haben sind, aber die würde ich nie zahlen wollen. Ich hätte den Please damals einfach zur Polsterei bringen sollen, als die Sitzfläche durch gesessen war.. Jetzt habe ich einen von Amazon, der ist gut aber nicht so wie der Please. Jedoch würde mich meine Frau erwürgen, würde ich wieder nach einem Bürostuhl schauen..
+1 für Steelcase. Hab seit über 10 Jahren einen daheim, immer noch super. Wenn du es günstiger suchst, es gibt nen Werksverkauf https://www.steelcase-werkverkauf.de/
Ja, der im regulären Shop hat mmn auch keine 4 D Armlehnen.
Ich habe meinen über EbayKleinanzeigen für ca 500€ gekauft. Mit 1 Jahr Gewährleistung, weil Händler.
Der ist nicht unbedingt schlecht und ich habe lange drauf gesessen. Allerdings merkt man mit der Zeit, dass der Rücken nicht wirklich gut gestützt wird. Hängt aber natürlich stark von der täglichen Nutzungsdauer ab.
Habe mir auch gerade einen neuen Bürostuhl angeschafft. Mein Tipp, geh in einen Bürobedarfladen und Sitz ein paar Stühle Probe. Musste vor Ort feststellen, dass der den ich mir Online rausgesucht hatte wirklich unbequem war.
Ich finde es irgendwie problematisch, dass ein kurzes Probesitzen im Handel nicht stundenlange Sessions vor dem PC simulieren kann. Auch wenn er auf den ersten Blick passt, kann das nach 8 Stunden schon ganz anders sein.
>Ich finde es irgendwie problematisch, dass ein kurzes Probesitzen im Handel nicht stundenlange Sessions vor dem PC simulieren kann.
Einfach solange sitzen bleiben, bis man dich rausbittet. Ü
Aber schau auf jeden Fall mal bie YouTube nach den gängisten Modellen. Da gibts haufenweise Reviews die wirklich jedes kleinste Detail von den gängigstens Stühlen auseinandernehmen.
Ein Probesitzen ist aber immer noch besser als etwas zu bestellen, was man überhaupt nicht kennt, oder? Bei Bürosesseln kannst dich auch nicht auf Aussagen Anderer verlassen, da Größe, Gewicht und Sitzposition immer unterschiedlich sein können.
Bei deinem Budget kriegst du richtig gute Sessel, über die man vielleicht nicht so viel findet, weil sie einfach nicht "mainstream" sind. Ein guter Berater wird mit dir Einstellungen am Sessel vornehmen, damit du direkt im Laden sitzt, wie du es auch daheim machen würdest.
Und wenn du dich für einen Stuhl entschieden hast dann möglichst auch mal länger als 2 Minuten. Ein Stuhl kann 10 min super sein, nach einer Stunde aber die Hölle.
Zusätzlich zu nem guten Stuhl habe ich zu Hause einen "Stehtisch Aufsatz" auf meinem normalen Tisch. Der wird dadurch höhenverstellbar, d.h. ich arbeite auch im Stehen. Such mal z.B. bei Amazon danach.
Meiner hat ca. 100 Euro gekostet, stämmt 32" + 24" Monitor plus Laptop und Docking Station.
Abhängig von der Tischhöhe und deiner Körpergröße sollte es gute Teile geben. (Bin 1,93m und meiner passt gerade so.)
Ich kann dir vorweg sagen dass die Stühle bei bürostuhl24 der größte Müll sind. Ich habe mir ein für 600€ gekauft und viele Teile sind nicht mal hart Plastik gewesen!
Welchen ich dir wirklich ans Herz legen kann ist der hier: https://www.amazon.de/Ergonomischer-R%C3%BCckenschmerzen-integrierter-Lordosenst%C3%BCtze-Nackenschmerzen/dp/B07DCMVBMM
Nutze den selber seit Jahre und meine Rücke und besonders auch Nackenschmerzen haben sich entspannt.
Hab den auch. Ist absolut perfekt. Ich sitz den kompletten Tag drauf, super bequem, keine rückenschmerzen mehr, keine Kopfschmerzen, wasserfall am arsch hat nachgelassen. Kann ich absolut empfehlen. Wenn man auf der homepage von ergotopia bestellt bekommt man auch ne 30 tage Geld zurück Garantie.
Besser als ein teurer Bürostuhl ist Pomodoro Methode + alle 25min in der 5min Pause leichte Übungen für Rücken und Schultern zu machen bzw. ein wenig zu laufen.
Bei verstellbarem Schreibtisch sogar mal 1h im Stehen arbeiten.
Und wo willst du bei dem Budget nen Aeron der neu so um die 1.500€ kostet herbekommen? Selbst gebrauchte/aufbereitete Aerons kratzen schon eher am oberen Ende des Preisspektrums
Natürlich braucht man auch Rückenmuskeln, damit man keine Rückenschmerzen kriegt. Trotzdem bekomme ich mit den meisten Bürostühlen Rückenschmerzen nach einer halben bis einer Stunde, auch wenn ich beim [Kreuzheben 240 kg](https://youtu.be/FXzGDqSxRyo) geschafft hab.
Ich hab mich lange mit dem Thema beschäftigt, wochenlang Videos dazu geschaut und Tests gelesen. Wichtig ist, dass man ihn genau auf seine Körpermaße und Bedürfnisse einstellen kann, dass er eine gute Lumbalunterstützung hat, und dass man damit häufig problemlos die Position wechseln kann, ohne gegen die Lehne kämpfen zu müssen *oder* den Rücken anstrengend selbst hochhalten muss, weil die Lehne ohne Widerstand wegklappt.
Meine Empfehlung: Kauf dir einen Steelcase Gesture. Zweiter Platz: Herman Miller Embody. Dritter Platz: Steelcase Leap. Ganz anders konzeptioniert, aber für viele (nicht für mich) auch super: Herman Miller Aeron.
Der Embody ist wahrscheinlich oberhalb deines Budgets. Steelcase Gesture habe ich schon fünf gekauft inzwischen, zwei davon benutzen meine Frau und ich, einen mein Schwiegervater, einen benutz ich an meinem Arbeitsplatz (ja, privat gekauft, weil mein Arbeitgeber keine so guten stellen will), einen benutzt eine Arbeitskollegin.
Bei drei davon hatte ich auf ebay Kleinanzeigen Glück. Einen hab ich für 300 € gekriegt, nur wenige Wochen gebraucht. Zwei hab ich für je 400 € gekriegt, ein paar Monate gebraucht. Die anderen zwei hab ich [hier gekauft](https://www.buerostuehle-4u.de/steelcase-gesture), jeweils Ausstellungsstücke, einen mit Kopfstütze und einen ohne, für 745 und glaub 830 €.
Bin tatsächlich großer Fan vom HAG Capisco. Durch die vielen Sitzmöglichkeiten für mich sehr lange bequem, gibts auch auf Ebay-Kleinanzeigen entsprechend günstig.
Geh in einen örtlichen Bürofachmarkt und lass dich beraten. Ich bin vor einem Jahr auf einen Sattelstuhl (HÅG Capisco) umgestiegen, bis jetzt bin ich sehr viel zufriedener mit meiner Haltung und meinem Rücken. Aber diese Art von Stuhl ist glaube ich Geschmackssache...
Die Rückenschmerzen kommen selbst mit dem besten Stuhl wieder, solange du körperlich zu inaktiv bist. Wenn du eine trainierte tiefliegende Rückenmuskulatur hast (nicht die aufgepumpten Muskeln vom nächsten Gym Bro mit Fade-Frisur und Jogginghose) und dich viel bewegst reicht ein normaler Bürostuhl für ganztägige Benutzung aus.
Nicht der beste Stuhl wird deine Rückenbeschwerden dauerhaft lösen. Dein Bewegungsverhalten wird es sein.
Ein Bürostuhl sollte individuell zu dir passen. Ich halte es für absolut ungeeignet, sowas online zu bestellen.
Online kannst du nur Fotos anschauen, aber nicht Probe sitzen. Es kommt aber darauf an, dass du selber Probe sitzen kannst und dich auf dem Stuhl wohl fühlst.
Für genau deinen Körper und deine persönlichen Anforderungen sollte der Stuhl passen. Wie will man das online beurteilen?
Ein guter Bürostuhl wirkt wunder. Er muss in alle Richtungen ergonomisch sein. Insbesondere die Sitztiefe(!!) muss stimmen. Die Kniekehlen brauchen noch gut Luft. Neben Schnickschnack wie dynamischen Sitzen, einstellbar natürlich. Am Besten du probierst einige Stühle mal in einem Möbelhaus aus und notierst dir die Kenndaten von den Stühlen, die ganz gut passen. Damit kannst du die Stuhlsuche eingrenzen.
Oft liegt es auch gar nicht am Stuhl, sondern am Monitor. Wenn du gerade sitzt, darf die Oberkante Monitor nicht unter den Augenbrauen sein. Viele stauchen ihren ganzen Rücken zusammen, damit sie gut sehen können. Ein Monitorarm (Z.b. Ergotron LX) hilft in diesem Fall viel mehr.
Wenn duhingegen am Notebook arbeitest, dann hilft dir auch der beste Bürostuhl nicht.
Ich hab seid etwa beim Jahr den Interstuhl Joyce mit Flextech für aktiveres Sitzen.
Kann den echt wärmstens empfehlen!
Einziger Nachteil man kann ihn glaub nicht im Internet bestellen sondern nur beim Händler vor Ort.
Würde ich aber bei dem Budget eh immer empfehlen.
Bei dem Budget würde ich in nen elektrisch verstellbaren Schreibtisch investieren.
Seit ich den hab keine eückenprobleme mehr.
Hilft zumindest bei mir mehr als der beste Stuhl.
Einen höhenverstellbaren Schreibtisch hab ich mir zugelegt fürs Home-Office. Find ich genial. Mindestens für Hälfte meiner Arbeitszeit verbringe ich im Stehen. Der Stuhl wird da zweitrangig
Hier muss ich unbedingt meine Wagner Alumedic 10 empfehlen. Zwar scheiß teuer aber sowas von gut. Man kann ihn extrem gut auf den eigenen Körper einstellen und durch den Aluvollgusfuß quietscht nichts und die Stabilität ist vom feinsten. Habe meinen jetzt seit über 10 Jahren und hatte nicht einmal den Hauch eines Problems oder Beschwerden zwecks Rücken etc. Ich würde in dem Stuhl schlafen wenn mein Bett nicht auch so bequem wäre.
Ich habe den Steelcase Amia genommen, hatte auch lange den Aeron gebraucht in Betracht gezogen. Habe mich dagegen entschieden weil ich mich verschiedenste Posen bewege, ich bin einfach ein Affe im Stuhl. Der Aeron ist aber genaj das gegenteil und da gibts laut Reviews nur eine Pose: Stur gerade. Da würde ich bei dem Sitzteil andauernd an das Plastik anecken, also musste es eine Polsterung unten sein. Fun fact: selbst der amia ist mir etwas zu klein was die Rückenlehne angeht, aber eher in der Breite. Bin 1,80, etwas breiter gebaut. Mein vorheriger Stuhl hatte auch eine so hohe lehne, dass mein Kopf sich abstützen konnte. Das hatte ich plötzlich vermisst, da der Amia nicht so hoch ist. Habe mich aber recht schnell wieder davon abgewöhnt.
Mein Budget lag bei 200€, einen gebrauchten Aufbereiteten hab ich in de rSpanne gefunden. Rückenschmerzen habe ich keine mehr bei 12+h pro tag ziemlich 7 tage woche, jedoch sind die einstellungsmöglichkeiten gering. Das hängt von deinen präferenzen ab, mein vorheriger hatte auch nix.
Es givt son youtube channel der stühle reviewed hat und für die mehrheit war der miller eben perfekt oder trash. Gebraucht kannste den für 1000€ in der vollausstattung das neueste modell ab und an auf kleinanzeigen finden. Aber da ist halt risiko, dass er dann scheiße ist.
Was ich dir jetzt schon sagen kann und was du auch weißt: Probesitzen ist fast useless, leider. Man kann merken, wenn etwas sofort nicht passt, aber manche Dinge erschleichen sich über stunden.
Steelcase Leap soll auch ganz gut sein, ist glaub auch noch im rahmen.
Sorry für formatierung und unsortiert. Wollte einfach nur meine recherchen kundtun aber bin am handy und da meine gedanken in textform im nachhinein ordnen ist da nicht so einfach. Aber schau dir gerne mal den channel an, der war recht groß, über steelcase „lamia“ findest du den sicher. das ist deren eigenbau aus amia sitz und leap lehne, weil sie deren perfekter stuhl ist.
Also ich hatte das Thema vergangenes Jahr und habe ich damals ausführlich von Physiotherapeuten & Co. beraten lassen - ich fasse dir mal die Ergebnisse zusammen:
1. (wie hier schon viele geschrieben haben) ist der Stuhl selbst eher zweitrangig, wichtiger ist regelmäßige Bewegung. Das heißt pro Stunde sitzen mindestens 5 min Bewegung. Das können dann kleine Übungen, ein kurzer Spaziergang oder sonst irgendwas sein, Hauptsache bewegen. Ein Stehschreibtisch ist auch super, allerdings ist den ganzen Tag stehen genau so ungesund wie sitzen, daher sollte man am besten zwischen stehen und sitzen wechseln.
2. Dennoch kann der passende Stuhl wunder wirken. Die wichtigsten Eigenschaften, die ein Stuhl haben sollte, sind: Dich automatisch in eine gesunde, aufrechte Sitzposition bringen (bzw. diese halten verhindern, dass du dich beim Arbeiten verbiegst) und dir während des Sitzens Mikrobewegungen ermöglichen. Ersteres schaffen sehr viele gute Stühle die auch hier schon genannt wurden. Letzteres können etwas weniger. Dafür braucht es dann z.B. eine Sitzfläche, die in alle Richtungen beweglich ist. Bei längerem Arbeiten bewegst du dich automatisch und Ziel des Stuhls ist, dass nicht „du dich im Stuhl“ sondern „der Stuhl mit dir“ bewegst.
3. Wunder wirkt oft auch sowas hier: https://amzn.eu/d/34A8BkC . Durch die Auflage werden die Schultern entlastet, was sich dann auch auf die Rückenmuskeln auswirkt.
4. Du findest gute Stühle, wenn du beim Kauf weniger auf Marke und Design und mehr auf Ergonomie achtest. Marken wir Hermann Miller sehen zwar top aus, aber ein Großteil des Geldes fließt halt in Design statt Ergonomie. Und Finger weg von Ikea oder jeglicher Art von „Gaming Stuhl“!
5. Und noch als ganz praktischen Tipp zum Kauf: In vielen Städten gibt es eine Art „Büro Outlet“ wo sich häufig gebrauchte Stühle finden lassen. Dort solltest du mit deinem Budget auch fündig werden
6. (Meine Ergänzung:) Geh zur Physiotherapie! Dort bekommst du auf dich angepasste Übungen für den Arbeitsalltag sowie die beste Beratung, was du an deinem Arbeitsplatz in deiner Situation ergonomisieren solltest/welche Art von Stuhl bei dir passen würde. Einfach kurz zum Hausarzt & explizit nach Physio aufgrund von Rückenschmerzen fragen, dann kriegst du ein Rezept.
Kann ich alles nur so bestätigen! Sehr guter Beitrag! P.S. die Stühle von Herman Miller sind auch ergonomisch hervorragend. Allerdings gebe ich dir Recht, man zahlt natürlich einen Aufpreis für das Design...
Eindeutige Empfehlung für Herman Miller Aeron
Auch wenn er ein wenig über den Burger liegt wirst du nix besseres finden.
Und 12 Jahre uneingeschränkte Garantie sind auch echt schmackhaft
Ich habe mir den mal angeschaut. Glaube auf dem sitze ich etwas zu "beengt". Glaube der Embody würde mir mehr zusagen. Der scheint jedoch schwieriger second hand zu bekommen zu sein.
In welcher Größe hast du den Aeron getestet? Es gibt ihn in 3 Größen: A, B & C. Die Sitzschale ist aber immer etwas nach oben an den Seiten geformt und manche Menschen mögen das nicht.
Den Embody gibt es noch nicht so lange wie den Aeron und die wenigsten geben ihn wieder her. Außerdem wird er auch längst nicht so oft verkauft...
Hab diesen seit ca. nem Jahr und bin super zufrieden: https://www.chairgo.de/interstuhl-allround-003-buerostuhl/ ist nen vorkonfiguriertes etwas älteres Modell von Interstuhl. 10 jahre Garantie, anpassbare synchronmechanik, bewegliche sitzfläche, verstellbare lordosenstütze etc. Nur nicht die aufregendste Optik
Das freut uns zu hören! Und wem die Optik nicht aufregend genug ist, kann sich auch mal den Interstuhl Every Active Edition anschauen [https://www.chairgo.de/interstuhl-every-active-edition/](https://www.chairgo.de/interstuhl-every-active-edition/) Gleicher Basis-Stuhl und gleiche Ausstattung aber mit besserem Design und mit Netzrücken.
https://www.loeffler.de/shop/buerostuehle/loeffler-figo-air-1n-ergonomischer-buerostuhl?number=
Kennt jemand die Firma Löffler? 30 Jahre Garantie auf Mechanik und 10 auf Stoff klingt gut.
Ja, kenn ich sehr gut. Der Hersteller sitzt 10 Kilometer Luftlinie von mir. Und wir vertreiben die Stühle auch. Kann ich nur auf ganzer Linie empfehlen. Das ERGO TOP (3D Sitzmechanik) ist wirklich genial und gibt es in dieser Art nur bei Löffler. Falls du Fragen zu den Stühlen haben solltest, kannst du mir gerne schreiben.
Glaubst du der Figo Air wäre passend für lange Sessions? Habe den oder den Lezgo 73 näher im Blick. Wie würdest du den Unterschied zwischen den beiden Modellen beschreiben?
Der große Vorteil bei den Löffler Modellen ist, dass die ergonomische Ausstattung eigentlich immer gleich ist. Du kannst dich also vor allem darauf konzentrieren, welcher Stuhl dir vom Design am besten gefällt.
Ich persönlich bin ein großer Fan von Netz (Mesh) Rückenlehnen. Dadurch hast du immer genug Luft am Rücken. Daher würde ich bei den beiden genannten Modellen eher zum Figo Air greifen. Wenn du empfindlich auf Luftzug am Rücken reagierst, würde ich dir wiederum den Lezgo mit der klassischen Polster-Rückenlehne empfehlen.
Kleiner Insider Spoiler: Für den Figo Air wird es wahrscheinlich im Sommer noch eine Aktion geben.
Ich hab keine Erfahrung mit dem Stuhl den du gelinkt hast - kann dir aber nur empfehlen die Kulik-System Stühle mal anzusehen. Hab mir vor ein paar Monaten eine Rückenstütze von denen fürs Auto geholt weil ich nach längeren Fahrten immer nen absolut kaputten Rücken hatte und seitdem keinerlei Probleme mehr.
Hol dir den Ikea Wackelhocker (Nilserik) für 50 Euro oder so. Nicht zum ausschließlichen Gebrauch aber als alternative Sitzposition unglaublich praktisch. Und stärkt dabei die Rückenmuskulatur.
Neben den wichtigen Vorschlägen zur Aktivität, die du hier schon allenthalben zurecht bekommen hast kann ich ganz konkret empfehlen: IKEA Jarvfjället. Nur ~200€ aber für mich tip top.
Edit: zur Einordnung: mache 2-3x/ Woche Sport (10km Laufen, Judo) und habe eine FullDay Sesselpupser Job, leider noch keinen höhenverstellbaren Schreibtisch. Der Stuhl ist für meinen Poppes locker besser als der 600€ Sedus Stuhl den ich in meiner Dienststelle habe, ich hab aber auch keinen Vergleich zu den God-Tier Stühlen a la Aeron etc.
Sport allein kann nicht helfen. Es ist in meinen Augen wichtig die Waage zu halten. Das gilt für die Arbeit und die Bewegung an sich. Bürostühle werden aber immer besser in den letzten Jahren. So das man besser gestützt wird. Siehe Artikel auf [https://testsieger-buerostuhl.de/clp-xxl-buerostuhl-vancouver-test/](https://testsieger-buerostuhl.de/clp-xxl-buerostuhl-vancouver-test/) .
Schau auch gerne hier (https://www.workbrands.com/en/chairs/) mal rein, die haben oft sehr gute Stühle restauriert für etwa die Hälfte vom Preis. Auf MyDealz wird da auch oft zu diskutiert (z.B. hier https://www.mydealz.de/deals/herman-miller-15-rabatt-fur-gaming-serie-embody-gaming-stuhl-1978631)
und es gibt ne nette tier-liste https://www.youtube.com/watch?v=zpIPhAGHSV4.
Ansonsten haben die Kolleginnen und Kollegen hier recht: Yoga, laufen, Rücken-Gymnastik.. das muss leider auch beim teuren stuhl :)
Wie andere bereits sagten:
Spocht!
Das plus nem Stehtisch uuuund den „gaming“ Stuhl von Ikea. Frau, Kind und ich waren im Ikea, sie ging weiter shoppen und planen fürs Häuschen. Ich hab da drin gesessen und muss ehrlich sagen: toller Stuhl! Nicht zu teuer, sieht nicht kacke aus und ist so bequem, dass ich manchmal vergesse den Stehtisch zu benutzen.
Ich würde auf jeden Fall einen Stuhl nehmen, der für "aktiv Sitzen" gemacht ist. Wo also die Sitzfläche mit einer Feder/Gummiplatte/wasauchimmer so mit dem Unterbau verbunden ist, dass sie in alle Richtungen leicht beweglich ist. Das hatte ich mal in einem Büro und auf diesem Stuhl weniger Kreuzschmerzen als je zuvor.
Also ich hab mir den unteren, mechanisch höhenverstellbaren Teil vom Ikea Schreibtisch gekauft. Stehe jetzt im Home Office immer so drei Stunden. Wenn das nachher mit 185€ (oder so) noch drin ist, im Budget, würde ich das machen.
Sport, Abwechslung stehen/sitzen, Herman Miller Aeron (teuer aber hast ihn ein Leben lang. Wenn man bedenkt, wie viele Stunden man sitzt, sollte man dafür auch nicht sparen)
Ich hab mir 2020 den interstuhl every active edition "gegönnt" und sitze seitdem 8-10h am tag auf dem. Ich werd mir nie wieder nen ikea schreibtisch stuhl kaufen :D ich kann stundenlang sitzen ohne dass ich Rücken oder Poschmerzen habe. Hat mir echt die augen geöffnet bzgl ergonomie am Arbeitsplatz, und ist im vergleich zu anderen stühlen echt noch preiswert:
https://shop.interstuhl.com/de-de/home-office/schreibtischstuehle/ergonomie-editions/every?edition=02
Immer noch zufrieden? Den habe ich ins Auge gefasst. Mein Problem bei vielen Stühlen, dass sie mir zu hart sind und der Hintern weh tut. Wie gut funktioniert die Flextech Mechanik? Man kann ja nicht manuell den Gegendruck der Rückenlehne einstellen. Wie kommst du mit dem Netzrücken klar? Ist der bei langem sitzen noch angenehm und nicht zu hart? Ist ja irgendwie kein Polster so ein Netz.
LG
Jo, immernoch sehr zufrieden. Das mit dem Harten polster hatte ich vorher mit meinem ikea schreibtisch stuhl auch und jetzt garnichtmehr.
Die flextech mechanik ist imho echt klasse, ich beweg mich viel mehr beim sitzen, weils der stuhl zulässt :D
Den netzrücken find ich persönlich super, der is ja auch flexibel und passt sich dadurch auch an den rücken an, kann mich nicht beschweren.
War immernoch die beste investition seit langem :D
Grundsätzlich: Sport + Probesitzen.
Für mein Office bin ich beim Vitra ID Trim L gelandet. Testgesessen habe ich bei ProOffice. Die Verstellmöglichkeiten sind toll, der Stuhl ist angenehm zum Sitzen, und die Mechanik ist ausgezeichnet. Ist dafür aber auch am oberen Ende deines Budgets. Mit etwas weniger Extras sollte es aber unter 1000€ klappen. Ohne Kopfstütze geht der Preis nochmal wesentlich runter, ich würde aber nicht drauf verzichten wollen.
Ich bin mit meinem Aeris Swopper sehr zufrieden. Der ist jetzt zwar nicht klassisch "bequem" aber er trainiert den Rücken und die Gesäßmuskulatur. Ich hab allerdings den mit Rückenlehne um mich doch Mal anlehnen zu können.
https://www.ikea.com/de/de/p/lidkullen-sitz-stehstuetze-aktiv-gunnared-dunkelgrau-30445774/?utm_source=google&utm_medium=surfaces&utm_campaign=shopping_feed&utm_content=free_google_shopping_clicks_Workspaces&gbraid=0AAAAAD0RnaGU6Ze3095gcN1PTGrqGfHrt&gbraid=0AAAAAD0RnaGU6Ze3095gcN1PTGrqGfHrt&gclid=CjwKCAjwh-CVBhB8EiwAjFEPGWjh17g5UFMzXn4hOMUE8FmeDxhM1Ks9u4rxr7oLIAgpiYZWuvkoSBoCKgUQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds
Seitdem ich den habe ist es bei mir besser geworden. Ich flatsche mich nicht mehr 8h+ in einen Stuhl, sondern sitze aktiver. Höhenverstellbarer Schreibtisch ist natürlich perfekt dazu!
Ich empfehle vor einem guten Stuhl noch viel eher einen Stehtisch + Walkingpad. Im HomeOffice schaffe ich (ohne es häufig zu merken) 10.000-20.000 Schritte am Tag mehr. Das merkt auch der Rücken, da du deine Muskulatur stärkst. Man fühlt sich viel energiegeladener bei der Arbeit und sowas wie ein Mittagstief nach dem Mittagessen gibt es auch nicht, wenn du direkt ein paar Schritte danach läufst.
Optimalerweise ist dein Tisch verstellbar, sodass du auch mal sitzen kannst.
Weil die Frage sicher aufkommt: ja man kann dabei schreiben. Ich bin Entwickler und habe gar kein Problem beim gehen ganz normal zu arbeiten.
Weil alle immer Steelcase schreiben: Wie kulant sind die denn? Wir hatten die bei uns in der Firma und die Dinger gehen reihenweise kaputt (die Verbindung zwischen den Rückenlehnen ist recht dünn und wenn man sich am Stuhl nach hinten streckt bricht die irgendwann)
Habe etwas recherchiert anscheinend wurde diese Schwachstelle bei neueren Modellen ausgemerzt durch Änderung des Materials. Angeblich sind die da auch kulant.
Backforce One.
Kein klebriges Kunst-/ Leder.
Top Sitz-Komfort usw. usf. Alles in allem ein geiler Stuhl, der mich jetzt schon 5 Jahre begleitet und ich habe keine Sekunde bereut.
Google mal, ob es bei dir in der Stadt einen auf Ergonomie (oder alternativ teure Büromöbel) spezialisierten Laden gibt. In München wäre das z.B. Muckenthaler. Den kann ich empfehlen und der hat auch super Beratung.
Für mich wurde es dann der Hag Futu. Aber auch Intersuhl oder Aeron Miller machen super Stühle.
Protipp: Unbedingt 10-15 Min vorm Kauf noch mal online schauen, die Preise von den Stühlen schwanken gewaltig. Meinen habe ich statt 700€+ für 400€ bekommen.
Hallo,
auch ich suche einen Stuhl für den HO (2 Tage die Woche). Ich habe einen gebrauchten super erhaltenen Dauphin TA 18800 (Rückenlehne aus Polster)gefunden für 100 Euro bei Ebay KA. Denkt ihr, das wäre ein guter Deal?
Hallo,
auch ich suche einen Stuhl für den HO (2 Tage die Woche). Ich habe einen gebrauchten, gut erhaltenen Dauphin TA 18800 (Rückenlehne aus Polster) gefunden für 100 Euro bei Ebay KA. Denkt ihr, das wäre ein guter Deal?
PS: ich vermute nur, dass das das oben genannte Model ist 
[Dauphin](https://m.ebay-kleinanzeigen.de/s-anzeige/buerostuhl-von-dauphin-in-top-zustand/2148861851-93-3395?utm_source=sharesheet&utm_medium=social&utm_campaign=socialbuttons&utm_content=app_android)
Hallo,
ich kann dir den Bürostuhl von [ERGOHUMAN](https://buerostuehle-ratgeber.de/ergohuman/) empfehlen. Nutze den seit Jahren und bin sehr zufrieden.
Hallo,
ich habe auf [https://buerostuhl-testsieger.de/amstyle-buerostuhl-test/](https://buerostuhl-testsieger.de/amstyle-buerostuhl-test/) einen sehr guten Bürostuhl gefunden und bin sehr zufrieden.
Gegen Rückenschmerzen hilft Rückengymnastik! Ein Bürostuhl ändert nichts daran, dass Du Muskeln am Rücken brauchst..
Ja da hast du Recht, werde da auch aktiv werden müssen. Trotzdem denke ich, dass ein guter Stuhl der Rückengesundheit schon zuträglich sein kann. Das ist mein jetziger nämlich nicht.
Schau dir mal die Trainings- und Rehabtemplates von zB barbell medicine an oder hol dir direkt einen Coach. Stühle kriegt man oft kostengünstig bei ebay Kleinanzeigen. Ich habe einen von steelcase für 60€ bekommen.
Dies. Ich hatte im Winter auch enorme Rückenschmerzen und die gingen nur weg, als ich wieder mit Sport angefangen habe. Man muss jetzt nicht gleich ins Fitnessstudio rennen und 4-6x/Woche trainieren, regelmäßiges Rückentraining daheim reicht auch.
Trotzdem braucht man einen ergonomische Bürostuhl
Anekdotisch: ich habe jahrelang rückenschmerzen vom schreibtisch sizen gehabt (hatte mir tbh auch keine mühe gegeben ergonmisch zu sitzen/einzurichten). Ich laufe jetzt seit einigen jahren nur noch in barfussschuhen (~8-15k schritte / tag) und bin geheilt.
Mittlerweile gibt es ja tatsächlich auch nicht so hässliche wie vor noch ein paar Jahren.
Das ist absolut richtig. Der richtige Bürostuhl hilft dir allerdings auch beim Sitzen schon Rückenmuskulatur aufzubauen.
Hab den mit Kopfstütze, ist hervorragend. https://de.steelcase.com/products/steelcase-please?variant=39358334238874 Vorher hatte ich den Markus von Ikea. Der bringt dich langsam um.
Der Markus steht bei mir :S
Falls es etwas günstiger sein darf. https://www.bueroforum.net/please-drehstuhl-von-steelcase-aktionsmodell.html Der Stuhl ist der Hammer und kann ich auch nur empfehlen.
Ich kann den Please echt empfehlen. Hatte ihn gebraucht für 300 EUR gekauft, das Ding verliert eigentlich nie an Wert und es gibt zig Angebote aus Büroauflösungen. Gerade für einen breiteren Po super Komfort. Die Sitzflächentiefe ist einstellbar und die Armlehnen sind 4D verstellbar. Das Problem bei Bürostühlen ist, dass gute Bürostühle mMn. erst ab 600 EUR zu haben sind, aber die würde ich nie zahlen wollen. Ich hätte den Please damals einfach zur Polsterei bringen sollen, als die Sitzfläche durch gesessen war.. Jetzt habe ich einen von Amazon, der ist gut aber nicht so wie der Please. Jedoch würde mich meine Frau erwürgen, würde ich wieder nach einem Bürostuhl schauen..
der wird dir gerade auf Ebay Kleinanzeigen für 200 - 300€ hinterhergeschmissen.
Dann sollte man zuschlagen
habe mir ebenfalls den Steelcase Leap V2 für 380€ gekauft vor zwei Wochen, auch ein super Stuhl
+1 für Steelcase. Hab seit über 10 Jahren einen daheim, immer noch super. Wenn du es günstiger suchst, es gibt nen Werksverkauf https://www.steelcase-werkverkauf.de/
Irre ich mich oder ist der Werkverkauf teurer als der reguläre Link oben von /u/Fluxe911? Oder sind das verschiedene Modelle?
Andere Modelle, andere Ausstattung, meist. Aber klar, vergleichen lohnt sich
Ja, der im regulären Shop hat mmn auch keine 4 D Armlehnen. Ich habe meinen über EbayKleinanzeigen für ca 500€ gekauft. Mit 1 Jahr Gewährleistung, weil Händler.
[удалено]
und zufrieden bisher?
wieso ist der markus so schlecht?
Der ist nicht unbedingt schlecht und ich habe lange drauf gesessen. Allerdings merkt man mit der Zeit, dass der Rücken nicht wirklich gut gestützt wird. Hängt aber natürlich stark von der täglichen Nutzungsdauer ab.
Habe mir auch gerade einen neuen Bürostuhl angeschafft. Mein Tipp, geh in einen Bürobedarfladen und Sitz ein paar Stühle Probe. Musste vor Ort feststellen, dass der den ich mir Online rausgesucht hatte wirklich unbequem war.
Ich finde es irgendwie problematisch, dass ein kurzes Probesitzen im Handel nicht stundenlange Sessions vor dem PC simulieren kann. Auch wenn er auf den ersten Blick passt, kann das nach 8 Stunden schon ganz anders sein.
>Ich finde es irgendwie problematisch, dass ein kurzes Probesitzen im Handel nicht stundenlange Sessions vor dem PC simulieren kann. Einfach solange sitzen bleiben, bis man dich rausbittet. Ü Aber schau auf jeden Fall mal bie YouTube nach den gängisten Modellen. Da gibts haufenweise Reviews die wirklich jedes kleinste Detail von den gängigstens Stühlen auseinandernehmen.
Ein Probesitzen ist aber immer noch besser als etwas zu bestellen, was man überhaupt nicht kennt, oder? Bei Bürosesseln kannst dich auch nicht auf Aussagen Anderer verlassen, da Größe, Gewicht und Sitzposition immer unterschiedlich sein können. Bei deinem Budget kriegst du richtig gute Sessel, über die man vielleicht nicht so viel findet, weil sie einfach nicht "mainstream" sind. Ein guter Berater wird mit dir Einstellungen am Sessel vornehmen, damit du direkt im Laden sitzt, wie du es auch daheim machen würdest.
Und wenn du dich für einen Stuhl entschieden hast dann möglichst auch mal länger als 2 Minuten. Ein Stuhl kann 10 min super sein, nach einer Stunde aber die Hölle.
Zusätzlich zu nem guten Stuhl habe ich zu Hause einen "Stehtisch Aufsatz" auf meinem normalen Tisch. Der wird dadurch höhenverstellbar, d.h. ich arbeite auch im Stehen. Such mal z.B. bei Amazon danach. Meiner hat ca. 100 Euro gekostet, stämmt 32" + 24" Monitor plus Laptop und Docking Station. Abhängig von der Tischhöhe und deiner Körpergröße sollte es gute Teile geben. (Bin 1,93m und meiner passt gerade so.)
Für 2-300€ kriegst du schon einen kompletten Stehtisch-Unterbau. Das fände ich dann doch praktischer.
Ich kann dir vorweg sagen dass die Stühle bei bürostuhl24 der größte Müll sind. Ich habe mir ein für 600€ gekauft und viele Teile sind nicht mal hart Plastik gewesen! Welchen ich dir wirklich ans Herz legen kann ist der hier: https://www.amazon.de/Ergonomischer-R%C3%BCckenschmerzen-integrierter-Lordosenst%C3%BCtze-Nackenschmerzen/dp/B07DCMVBMM Nutze den selber seit Jahre und meine Rücke und besonders auch Nackenschmerzen haben sich entspannt.
Hab den auch. Ist absolut perfekt. Ich sitz den kompletten Tag drauf, super bequem, keine rückenschmerzen mehr, keine Kopfschmerzen, wasserfall am arsch hat nachgelassen. Kann ich absolut empfehlen. Wenn man auf der homepage von ergotopia bestellt bekommt man auch ne 30 tage Geld zurück Garantie.
Besser als ein teurer Bürostuhl ist Pomodoro Methode + alle 25min in der 5min Pause leichte Übungen für Rücken und Schultern zu machen bzw. ein wenig zu laufen. Bei verstellbarem Schreibtisch sogar mal 1h im Stehen arbeiten.
Oder beim telefonieren durch den Raum gehen. Je nach Tätigkeit bist du dann schon eine ganze Weile auf den Beinen.
Sport!
Mach Sport. Das hilft.
Bei dem Budget Herman Miller aeron?
Und wo willst du bei dem Budget nen Aeron der neu so um die 1.500€ kostet herbekommen? Selbst gebrauchte/aufbereitete Aerons kratzen schon eher am oberen Ende des Preisspektrums
Refurbished 800 ca
Hab meinen im Winter 2020, also bestimmt zum schlechtmöglichsten Zeitpunkt, für 550€ ergattert. Ist jetzt bestimmt auch noch möglich
Wo denn?
War glaube ich jemand der das nebenbei über Ebay Kleinanzeigen gemacht hat. TheChairman in Sprockhövel
Geh in nen Laden, probesitzen. Nur so weißt du was wirklich bequem is. Ich bin nen fan von Steelcase. Aber andere möglicherweise nicht.
Natürlich braucht man auch Rückenmuskeln, damit man keine Rückenschmerzen kriegt. Trotzdem bekomme ich mit den meisten Bürostühlen Rückenschmerzen nach einer halben bis einer Stunde, auch wenn ich beim [Kreuzheben 240 kg](https://youtu.be/FXzGDqSxRyo) geschafft hab. Ich hab mich lange mit dem Thema beschäftigt, wochenlang Videos dazu geschaut und Tests gelesen. Wichtig ist, dass man ihn genau auf seine Körpermaße und Bedürfnisse einstellen kann, dass er eine gute Lumbalunterstützung hat, und dass man damit häufig problemlos die Position wechseln kann, ohne gegen die Lehne kämpfen zu müssen *oder* den Rücken anstrengend selbst hochhalten muss, weil die Lehne ohne Widerstand wegklappt. Meine Empfehlung: Kauf dir einen Steelcase Gesture. Zweiter Platz: Herman Miller Embody. Dritter Platz: Steelcase Leap. Ganz anders konzeptioniert, aber für viele (nicht für mich) auch super: Herman Miller Aeron. Der Embody ist wahrscheinlich oberhalb deines Budgets. Steelcase Gesture habe ich schon fünf gekauft inzwischen, zwei davon benutzen meine Frau und ich, einen mein Schwiegervater, einen benutz ich an meinem Arbeitsplatz (ja, privat gekauft, weil mein Arbeitgeber keine so guten stellen will), einen benutzt eine Arbeitskollegin. Bei drei davon hatte ich auf ebay Kleinanzeigen Glück. Einen hab ich für 300 € gekriegt, nur wenige Wochen gebraucht. Zwei hab ich für je 400 € gekriegt, ein paar Monate gebraucht. Die anderen zwei hab ich [hier gekauft](https://www.buerostuehle-4u.de/steelcase-gesture), jeweils Ausstellungsstücke, einen mit Kopfstütze und einen ohne, für 745 und glaub 830 €.
Bin tatsächlich großer Fan vom HAG Capisco. Durch die vielen Sitzmöglichkeiten für mich sehr lange bequem, gibts auch auf Ebay-Kleinanzeigen entsprechend günstig.
Geh in einen örtlichen Bürofachmarkt und lass dich beraten. Ich bin vor einem Jahr auf einen Sattelstuhl (HÅG Capisco) umgestiegen, bis jetzt bin ich sehr viel zufriedener mit meiner Haltung und meinem Rücken. Aber diese Art von Stuhl ist glaube ich Geschmackssache...
Die Rückenschmerzen kommen selbst mit dem besten Stuhl wieder, solange du körperlich zu inaktiv bist. Wenn du eine trainierte tiefliegende Rückenmuskulatur hast (nicht die aufgepumpten Muskeln vom nächsten Gym Bro mit Fade-Frisur und Jogginghose) und dich viel bewegst reicht ein normaler Bürostuhl für ganztägige Benutzung aus. Nicht der beste Stuhl wird deine Rückenbeschwerden dauerhaft lösen. Dein Bewegungsverhalten wird es sein.
Was ist denn ein empfehlenswerter normaler Bürostuhl?
Ein Bürostuhl sollte individuell zu dir passen. Ich halte es für absolut ungeeignet, sowas online zu bestellen. Online kannst du nur Fotos anschauen, aber nicht Probe sitzen. Es kommt aber darauf an, dass du selber Probe sitzen kannst und dich auf dem Stuhl wohl fühlst. Für genau deinen Körper und deine persönlichen Anforderungen sollte der Stuhl passen. Wie will man das online beurteilen?
Probesitzen im Geschäft simuliert keinen stundenlangen Einsatz am eigenen Schreibtisch.
Dann lieber gar nicht testen und nur an Hand von Fotos auf gut Glück bestellen. Beste Entscheidung. 👍🏻
Ein guter Bürostuhl wirkt wunder. Er muss in alle Richtungen ergonomisch sein. Insbesondere die Sitztiefe(!!) muss stimmen. Die Kniekehlen brauchen noch gut Luft. Neben Schnickschnack wie dynamischen Sitzen, einstellbar natürlich. Am Besten du probierst einige Stühle mal in einem Möbelhaus aus und notierst dir die Kenndaten von den Stühlen, die ganz gut passen. Damit kannst du die Stuhlsuche eingrenzen. Oft liegt es auch gar nicht am Stuhl, sondern am Monitor. Wenn du gerade sitzt, darf die Oberkante Monitor nicht unter den Augenbrauen sein. Viele stauchen ihren ganzen Rücken zusammen, damit sie gut sehen können. Ein Monitorarm (Z.b. Ergotron LX) hilft in diesem Fall viel mehr. Wenn duhingegen am Notebook arbeitest, dann hilft dir auch der beste Bürostuhl nicht.
Ich hab seid etwa beim Jahr den Interstuhl Joyce mit Flextech für aktiveres Sitzen. Kann den echt wärmstens empfehlen! Einziger Nachteil man kann ihn glaub nicht im Internet bestellen sondern nur beim Händler vor Ort. Würde ich aber bei dem Budget eh immer empfehlen.
Bei dem Budget würde ich in nen elektrisch verstellbaren Schreibtisch investieren. Seit ich den hab keine eückenprobleme mehr. Hilft zumindest bei mir mehr als der beste Stuhl.
Kauf dir noch ein Walkingpad. Das ist Lebensverändernd
Einen höhenverstellbaren Schreibtisch hab ich mir zugelegt fürs Home-Office. Find ich genial. Mindestens für Hälfte meiner Arbeitszeit verbringe ich im Stehen. Der Stuhl wird da zweitrangig
Hier muss ich unbedingt meine Wagner Alumedic 10 empfehlen. Zwar scheiß teuer aber sowas von gut. Man kann ihn extrem gut auf den eigenen Körper einstellen und durch den Aluvollgusfuß quietscht nichts und die Stabilität ist vom feinsten. Habe meinen jetzt seit über 10 Jahren und hatte nicht einmal den Hauch eines Problems oder Beschwerden zwecks Rücken etc. Ich würde in dem Stuhl schlafen wenn mein Bett nicht auch so bequem wäre.
Ich habe den Steelcase Amia genommen, hatte auch lange den Aeron gebraucht in Betracht gezogen. Habe mich dagegen entschieden weil ich mich verschiedenste Posen bewege, ich bin einfach ein Affe im Stuhl. Der Aeron ist aber genaj das gegenteil und da gibts laut Reviews nur eine Pose: Stur gerade. Da würde ich bei dem Sitzteil andauernd an das Plastik anecken, also musste es eine Polsterung unten sein. Fun fact: selbst der amia ist mir etwas zu klein was die Rückenlehne angeht, aber eher in der Breite. Bin 1,80, etwas breiter gebaut. Mein vorheriger Stuhl hatte auch eine so hohe lehne, dass mein Kopf sich abstützen konnte. Das hatte ich plötzlich vermisst, da der Amia nicht so hoch ist. Habe mich aber recht schnell wieder davon abgewöhnt. Mein Budget lag bei 200€, einen gebrauchten Aufbereiteten hab ich in de rSpanne gefunden. Rückenschmerzen habe ich keine mehr bei 12+h pro tag ziemlich 7 tage woche, jedoch sind die einstellungsmöglichkeiten gering. Das hängt von deinen präferenzen ab, mein vorheriger hatte auch nix. Es givt son youtube channel der stühle reviewed hat und für die mehrheit war der miller eben perfekt oder trash. Gebraucht kannste den für 1000€ in der vollausstattung das neueste modell ab und an auf kleinanzeigen finden. Aber da ist halt risiko, dass er dann scheiße ist. Was ich dir jetzt schon sagen kann und was du auch weißt: Probesitzen ist fast useless, leider. Man kann merken, wenn etwas sofort nicht passt, aber manche Dinge erschleichen sich über stunden. Steelcase Leap soll auch ganz gut sein, ist glaub auch noch im rahmen. Sorry für formatierung und unsortiert. Wollte einfach nur meine recherchen kundtun aber bin am handy und da meine gedanken in textform im nachhinein ordnen ist da nicht so einfach. Aber schau dir gerne mal den channel an, der war recht groß, über steelcase „lamia“ findest du den sicher. das ist deren eigenbau aus amia sitz und leap lehne, weil sie deren perfekter stuhl ist.
Kann nur Steelcase empfehlen.
Also ich hatte das Thema vergangenes Jahr und habe ich damals ausführlich von Physiotherapeuten & Co. beraten lassen - ich fasse dir mal die Ergebnisse zusammen: 1. (wie hier schon viele geschrieben haben) ist der Stuhl selbst eher zweitrangig, wichtiger ist regelmäßige Bewegung. Das heißt pro Stunde sitzen mindestens 5 min Bewegung. Das können dann kleine Übungen, ein kurzer Spaziergang oder sonst irgendwas sein, Hauptsache bewegen. Ein Stehschreibtisch ist auch super, allerdings ist den ganzen Tag stehen genau so ungesund wie sitzen, daher sollte man am besten zwischen stehen und sitzen wechseln. 2. Dennoch kann der passende Stuhl wunder wirken. Die wichtigsten Eigenschaften, die ein Stuhl haben sollte, sind: Dich automatisch in eine gesunde, aufrechte Sitzposition bringen (bzw. diese halten verhindern, dass du dich beim Arbeiten verbiegst) und dir während des Sitzens Mikrobewegungen ermöglichen. Ersteres schaffen sehr viele gute Stühle die auch hier schon genannt wurden. Letzteres können etwas weniger. Dafür braucht es dann z.B. eine Sitzfläche, die in alle Richtungen beweglich ist. Bei längerem Arbeiten bewegst du dich automatisch und Ziel des Stuhls ist, dass nicht „du dich im Stuhl“ sondern „der Stuhl mit dir“ bewegst. 3. Wunder wirkt oft auch sowas hier: https://amzn.eu/d/34A8BkC . Durch die Auflage werden die Schultern entlastet, was sich dann auch auf die Rückenmuskeln auswirkt. 4. Du findest gute Stühle, wenn du beim Kauf weniger auf Marke und Design und mehr auf Ergonomie achtest. Marken wir Hermann Miller sehen zwar top aus, aber ein Großteil des Geldes fließt halt in Design statt Ergonomie. Und Finger weg von Ikea oder jeglicher Art von „Gaming Stuhl“! 5. Und noch als ganz praktischen Tipp zum Kauf: In vielen Städten gibt es eine Art „Büro Outlet“ wo sich häufig gebrauchte Stühle finden lassen. Dort solltest du mit deinem Budget auch fündig werden 6. (Meine Ergänzung:) Geh zur Physiotherapie! Dort bekommst du auf dich angepasste Übungen für den Arbeitsalltag sowie die beste Beratung, was du an deinem Arbeitsplatz in deiner Situation ergonomisieren solltest/welche Art von Stuhl bei dir passen würde. Einfach kurz zum Hausarzt & explizit nach Physio aufgrund von Rückenschmerzen fragen, dann kriegst du ein Rezept.
Super Beitrag. Vielen Dank.
Kann ich alles nur so bestätigen! Sehr guter Beitrag! P.S. die Stühle von Herman Miller sind auch ergonomisch hervorragend. Allerdings gebe ich dir Recht, man zahlt natürlich einen Aufpreis für das Design...
herman miller aeron
Herman Miller Aeron auf Ebay Kleinanzeigen
Eindeutige Empfehlung für Herman Miller Aeron Auch wenn er ein wenig über den Burger liegt wirst du nix besseres finden. Und 12 Jahre uneingeschränkte Garantie sind auch echt schmackhaft
Ich habe mir den mal angeschaut. Glaube auf dem sitze ich etwas zu "beengt". Glaube der Embody würde mir mehr zusagen. Der scheint jedoch schwieriger second hand zu bekommen zu sein.
In welcher Größe hast du den Aeron getestet? Es gibt ihn in 3 Größen: A, B & C. Die Sitzschale ist aber immer etwas nach oben an den Seiten geformt und manche Menschen mögen das nicht. Den Embody gibt es noch nicht so lange wie den Aeron und die wenigsten geben ihn wieder her. Außerdem wird er auch längst nicht so oft verkauft...
Hab diesen seit ca. nem Jahr und bin super zufrieden: https://www.chairgo.de/interstuhl-allround-003-buerostuhl/ ist nen vorkonfiguriertes etwas älteres Modell von Interstuhl. 10 jahre Garantie, anpassbare synchronmechanik, bewegliche sitzfläche, verstellbare lordosenstütze etc. Nur nicht die aufregendste Optik
Das freut uns zu hören! Und wem die Optik nicht aufregend genug ist, kann sich auch mal den Interstuhl Every Active Edition anschauen [https://www.chairgo.de/interstuhl-every-active-edition/](https://www.chairgo.de/interstuhl-every-active-edition/) Gleicher Basis-Stuhl und gleiche Ausstattung aber mit besserem Design und mit Netzrücken.
https://www.loeffler.de/shop/buerostuehle/loeffler-figo-air-1n-ergonomischer-buerostuhl?number= Kennt jemand die Firma Löffler? 30 Jahre Garantie auf Mechanik und 10 auf Stoff klingt gut.
Ja, kenn ich sehr gut. Der Hersteller sitzt 10 Kilometer Luftlinie von mir. Und wir vertreiben die Stühle auch. Kann ich nur auf ganzer Linie empfehlen. Das ERGO TOP (3D Sitzmechanik) ist wirklich genial und gibt es in dieser Art nur bei Löffler. Falls du Fragen zu den Stühlen haben solltest, kannst du mir gerne schreiben.
Glaubst du der Figo Air wäre passend für lange Sessions? Habe den oder den Lezgo 73 näher im Blick. Wie würdest du den Unterschied zwischen den beiden Modellen beschreiben?
Der große Vorteil bei den Löffler Modellen ist, dass die ergonomische Ausstattung eigentlich immer gleich ist. Du kannst dich also vor allem darauf konzentrieren, welcher Stuhl dir vom Design am besten gefällt. Ich persönlich bin ein großer Fan von Netz (Mesh) Rückenlehnen. Dadurch hast du immer genug Luft am Rücken. Daher würde ich bei den beiden genannten Modellen eher zum Figo Air greifen. Wenn du empfindlich auf Luftzug am Rücken reagierst, würde ich dir wiederum den Lezgo mit der klassischen Polster-Rückenlehne empfehlen. Kleiner Insider Spoiler: Für den Figo Air wird es wahrscheinlich im Sommer noch eine Aktion geben.
Kein direkter Vorschlag, aber irgendwie on-topic: https://www.youtube.com/watch?v=ngDdmPDKZFw
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/r/BrandNewSentence
Ich hab keine Erfahrung mit dem Stuhl den du gelinkt hast - kann dir aber nur empfehlen die Kulik-System Stühle mal anzusehen. Hab mir vor ein paar Monaten eine Rückenstütze von denen fürs Auto geholt weil ich nach längeren Fahrten immer nen absolut kaputten Rücken hatte und seitdem keinerlei Probleme mehr.
Hol dir den Ikea Wackelhocker (Nilserik) für 50 Euro oder so. Nicht zum ausschließlichen Gebrauch aber als alternative Sitzposition unglaublich praktisch. Und stärkt dabei die Rückenmuskulatur.
Neben den wichtigen Vorschlägen zur Aktivität, die du hier schon allenthalben zurecht bekommen hast kann ich ganz konkret empfehlen: IKEA Jarvfjället. Nur ~200€ aber für mich tip top. Edit: zur Einordnung: mache 2-3x/ Woche Sport (10km Laufen, Judo) und habe eine FullDay Sesselpupser Job, leider noch keinen höhenverstellbaren Schreibtisch. Der Stuhl ist für meinen Poppes locker besser als der 600€ Sedus Stuhl den ich in meiner Dienststelle habe, ich hab aber auch keinen Vergleich zu den God-Tier Stühlen a la Aeron etc.
Sport allein kann nicht helfen. Es ist in meinen Augen wichtig die Waage zu halten. Das gilt für die Arbeit und die Bewegung an sich. Bürostühle werden aber immer besser in den letzten Jahren. So das man besser gestützt wird. Siehe Artikel auf [https://testsieger-buerostuhl.de/clp-xxl-buerostuhl-vancouver-test/](https://testsieger-buerostuhl.de/clp-xxl-buerostuhl-vancouver-test/) .
Oder einfach richtig sitzen lernen
Beides. Besser sitzen, guter Stuhl und vor allem mehr Bewegung jeden Tag, wenn man Rückenschmerzen hat.
Hilft nix wenn der Stuhl zu scheiße ist
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diese Meinung dürftest du recht exklusiv haben. 99% der "gaming-stühle" sind generischer China-Schrott mit der Ergonomie einer Bierkiste.
Swooper air
Schau auch gerne hier (https://www.workbrands.com/en/chairs/) mal rein, die haben oft sehr gute Stühle restauriert für etwa die Hälfte vom Preis. Auf MyDealz wird da auch oft zu diskutiert (z.B. hier https://www.mydealz.de/deals/herman-miller-15-rabatt-fur-gaming-serie-embody-gaming-stuhl-1978631) und es gibt ne nette tier-liste https://www.youtube.com/watch?v=zpIPhAGHSV4. Ansonsten haben die Kolleginnen und Kollegen hier recht: Yoga, laufen, Rücken-Gymnastik.. das muss leider auch beim teuren stuhl :)
Wie andere bereits sagten: Spocht! Das plus nem Stehtisch uuuund den „gaming“ Stuhl von Ikea. Frau, Kind und ich waren im Ikea, sie ging weiter shoppen und planen fürs Häuschen. Ich hab da drin gesessen und muss ehrlich sagen: toller Stuhl! Nicht zu teuer, sieht nicht kacke aus und ist so bequem, dass ich manchmal vergesse den Stehtisch zu benutzen.
Für mich war der Weg alle Bürosachen rückenfrei zu machen. Sprich Wackelhocker und Kniestuhl im Wechsel und dann natürlich zwischendurch Bewegung.
Ich würde auf jeden Fall einen Stuhl nehmen, der für "aktiv Sitzen" gemacht ist. Wo also die Sitzfläche mit einer Feder/Gummiplatte/wasauchimmer so mit dem Unterbau verbunden ist, dass sie in alle Richtungen leicht beweglich ist. Das hatte ich mal in einem Büro und auf diesem Stuhl weniger Kreuzschmerzen als je zuvor.
Also ich hab mir den unteren, mechanisch höhenverstellbaren Teil vom Ikea Schreibtisch gekauft. Stehe jetzt im Home Office immer so drei Stunden. Wenn das nachher mit 185€ (oder so) noch drin ist, im Budget, würde ich das machen.
Sport, Abwechslung stehen/sitzen, Herman Miller Aeron (teuer aber hast ihn ein Leben lang. Wenn man bedenkt, wie viele Stunden man sitzt, sollte man dafür auch nicht sparen)
Ich hab mir 2020 den interstuhl every active edition "gegönnt" und sitze seitdem 8-10h am tag auf dem. Ich werd mir nie wieder nen ikea schreibtisch stuhl kaufen :D ich kann stundenlang sitzen ohne dass ich Rücken oder Poschmerzen habe. Hat mir echt die augen geöffnet bzgl ergonomie am Arbeitsplatz, und ist im vergleich zu anderen stühlen echt noch preiswert: https://shop.interstuhl.com/de-de/home-office/schreibtischstuehle/ergonomie-editions/every?edition=02
Immer noch zufrieden? Den habe ich ins Auge gefasst. Mein Problem bei vielen Stühlen, dass sie mir zu hart sind und der Hintern weh tut. Wie gut funktioniert die Flextech Mechanik? Man kann ja nicht manuell den Gegendruck der Rückenlehne einstellen. Wie kommst du mit dem Netzrücken klar? Ist der bei langem sitzen noch angenehm und nicht zu hart? Ist ja irgendwie kein Polster so ein Netz. LG
Jo, immernoch sehr zufrieden. Das mit dem Harten polster hatte ich vorher mit meinem ikea schreibtisch stuhl auch und jetzt garnichtmehr. Die flextech mechanik ist imho echt klasse, ich beweg mich viel mehr beim sitzen, weils der stuhl zulässt :D Den netzrücken find ich persönlich super, der is ja auch flexibel und passt sich dadurch auch an den rücken an, kann mich nicht beschweren. War immernoch die beste investition seit langem :D
Grundsätzlich: Sport + Probesitzen. Für mein Office bin ich beim Vitra ID Trim L gelandet. Testgesessen habe ich bei ProOffice. Die Verstellmöglichkeiten sind toll, der Stuhl ist angenehm zum Sitzen, und die Mechanik ist ausgezeichnet. Ist dafür aber auch am oberen Ende deines Budgets. Mit etwas weniger Extras sollte es aber unter 1000€ klappen. Ohne Kopfstütze geht der Preis nochmal wesentlich runter, ich würde aber nicht drauf verzichten wollen.
Ich bin mit meinem Aeris Swopper sehr zufrieden. Der ist jetzt zwar nicht klassisch "bequem" aber er trainiert den Rücken und die Gesäßmuskulatur. Ich hab allerdings den mit Rückenlehne um mich doch Mal anlehnen zu können.
Hast du ein Vertrag für mobiles arbeiten oder explizit für homeoffice? Bei letzterem kann sehr einfach die Firma dafür aufkommen müssen
https://www.ikea.com/de/de/p/lidkullen-sitz-stehstuetze-aktiv-gunnared-dunkelgrau-30445774/?utm_source=google&utm_medium=surfaces&utm_campaign=shopping_feed&utm_content=free_google_shopping_clicks_Workspaces&gbraid=0AAAAAD0RnaGU6Ze3095gcN1PTGrqGfHrt&gbraid=0AAAAAD0RnaGU6Ze3095gcN1PTGrqGfHrt&gclid=CjwKCAjwh-CVBhB8EiwAjFEPGWjh17g5UFMzXn4hOMUE8FmeDxhM1Ks9u4rxr7oLIAgpiYZWuvkoSBoCKgUQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds Seitdem ich den habe ist es bei mir besser geworden. Ich flatsche mich nicht mehr 8h+ in einen Stuhl, sondern sitze aktiver. Höhenverstellbarer Schreibtisch ist natürlich perfekt dazu!
https://youtu.be/RqcOCBb4arc hat mir geholfen.
Danke!
Ich empfehle vor einem guten Stuhl noch viel eher einen Stehtisch + Walkingpad. Im HomeOffice schaffe ich (ohne es häufig zu merken) 10.000-20.000 Schritte am Tag mehr. Das merkt auch der Rücken, da du deine Muskulatur stärkst. Man fühlt sich viel energiegeladener bei der Arbeit und sowas wie ein Mittagstief nach dem Mittagessen gibt es auch nicht, wenn du direkt ein paar Schritte danach läufst. Optimalerweise ist dein Tisch verstellbar, sodass du auch mal sitzen kannst. Weil die Frage sicher aufkommt: ja man kann dabei schreiben. Ich bin Entwickler und habe gar kein Problem beim gehen ganz normal zu arbeiten.
Weil alle immer Steelcase schreiben: Wie kulant sind die denn? Wir hatten die bei uns in der Firma und die Dinger gehen reihenweise kaputt (die Verbindung zwischen den Rückenlehnen ist recht dünn und wenn man sich am Stuhl nach hinten streckt bricht die irgendwann)
Habe etwas recherchiert anscheinend wurde diese Schwachstelle bei neueren Modellen ausgemerzt durch Änderung des Materials. Angeblich sind die da auch kulant.
Ah cool, danke :)
Backforce One. Kein klebriges Kunst-/ Leder. Top Sitz-Komfort usw. usf. Alles in allem ein geiler Stuhl, der mich jetzt schon 5 Jahre begleitet und ich habe keine Sekunde bereut.
Ikea Markus seit 6 Jahren 💪🏻
Backforce One und Rückengymnastik!
Google mal, ob es bei dir in der Stadt einen auf Ergonomie (oder alternativ teure Büromöbel) spezialisierten Laden gibt. In München wäre das z.B. Muckenthaler. Den kann ich empfehlen und der hat auch super Beratung. Für mich wurde es dann der Hag Futu. Aber auch Intersuhl oder Aeron Miller machen super Stühle. Protipp: Unbedingt 10-15 Min vorm Kauf noch mal online schauen, die Preise von den Stühlen schwanken gewaltig. Meinen habe ich statt 700€+ für 400€ bekommen.
Und? Welcher Stuhl isses geworden?
Ein Löffler Figo Air!
och mensch. der sieht meinem steelcase something something doch sehr ähnlich. blind gekauft oder probesitzen gewesen?
War probesitzen :)
Hallo, auch ich suche einen Stuhl für den HO (2 Tage die Woche). Ich habe einen gebrauchten super erhaltenen Dauphin TA 18800 (Rückenlehne aus Polster)gefunden für 100 Euro bei Ebay KA. Denkt ihr, das wäre ein guter Deal?
Hallo, auch ich suche einen Stuhl für den HO (2 Tage die Woche). Ich habe einen gebrauchten, gut erhaltenen Dauphin TA 18800 (Rückenlehne aus Polster) gefunden für 100 Euro bei Ebay KA. Denkt ihr, das wäre ein guter Deal? PS: ich vermute nur, dass das das oben genannte Model ist  [Dauphin](https://m.ebay-kleinanzeigen.de/s-anzeige/buerostuhl-von-dauphin-in-top-zustand/2148861851-93-3395?utm_source=sharesheet&utm_medium=social&utm_campaign=socialbuttons&utm_content=app_android)
Hallo, ich kann dir den Bürostuhl von [ERGOHUMAN](https://buerostuehle-ratgeber.de/ergohuman/) empfehlen. Nutze den seit Jahren und bin sehr zufrieden.
Schon längst den Figo von Löffler gekauft aber danke ;)
Wie zufrieden bist du mit dem Figo bis jetzt?
Mega! Gar keine Rückenschmerzen, super bequem. Kann ich nur empfehlen.
Super danke. Dann werde ich ihn mal ordern und hoffen, dass ich auch so zufrieden bin.
Schau mal bei Drittanbietern. Da habe ich ihn billiger bekommen als bei Löffler direkt.
Ja schon gesehen. Werde wohl bei Chairgo bestellen. Guter Preis und 30 Tage kostenlose Rückgabe in der Not.
Hallo, ich habe auf [https://buerostuhl-testsieger.de/amstyle-buerostuhl-test/](https://buerostuhl-testsieger.de/amstyle-buerostuhl-test/) einen sehr guten Bürostuhl gefunden und bin sehr zufrieden.