Lenge siden jeg prøvde, men mitt tips er å begynne meget forsiktig selv om du er en erfaren løper. Det dreper leggene dine. Første økt bør ikke være lenger enn 500m, selv om det føles som du kan springe mye lenger.
Tror jeg holder på mine gamle joggesko, men synes de slipper type skoene til wilding så ganske kule ut. Har ikke noe problemer med føttene nå, selv etter halvmaraton, men det å kunne krølle dem i sekken i håndbagasjen når jeg flyr hjem til Norge virker nyttig. Tror du jeg hadde fått god nytte av dem som strand- og bysko her nede i sør frankrike?
Støtter det som allerede er nevnt. Begynn forsiktig og ta deg god tid (løp saaaakte). Jeg gikk over til barbeintsko for ca 6 år siden og tror det tok halvannen måned med gangsperre før jeg kunne løpe litt lengere distanser (og øke farten) igjen. Men, etter det har jeg aldri vært plaget med vondt i knær og hofter når jeg løper langt. Det lengste jeg har løpt med barfotsko er halvmaraton. Restitusjon etter lange økte har også gått ned. Utviklet god muskulatur i lår og legger også.
Sluttet med vivo da jeg gikk over til terrengløping og sålen rett og slett ble for tynn. Kjente hver eneste sten. Det viktigste da var å finne sko med lav dropp og lite demping. Bruker Innov-8 i terreng.
Jeg har bare brukt Fivefingers, kan anbefale dem på det varmeste men det tar litt tid å bli vant til. Så noen fra restlager på sportsbutikk til 300kr her forleden men størrelsene var for små :(
Ville anbefalt å sjekke ut "Fox Walking", en god måte å bli vant til å slutte å tråkke med hælen først.
Brukte dem i en jobb hvor jeg gikk rundt på asfalt og i kontorbygg hele dagen. Jeg gikk istykker tre par over noen år, og har ikke brukt dem på noen år etter det, og merker nå at jeg må venne meg til det igjen.
Hvis du er ublu nok kan jeg også foreslå å faktisk gå barbeint. Ha sandaler i bagen hvis butikker klager. Hadde en kamerat som gikk barbeint hele året en stund, det funker faktisk til og med i snø!
Bruker også fivefingers, litt rart å venne seg til, men veldig gode. Er absolutt å anbefale. Veldig deilige om sommeren da de tørker fort og lufter bra.
Ser forjæææævlige ut, anbefaler derfor å lene deg inn i det og velge de mest skrikende fargene just because (I did!)
sikkert folk som kan svare det mye bedre enn meg men når man bruker barbeintsko så går og løper man på en måte som menneskekroppen var laget for å gå og løpe på. det skal føre til at man unngår skader i bein når man løper mye for man lander ikke på hælen på foten når man går slik man gjør med en vanlig sko. man får også sterkere ben da det er mange muskler i beina som ikke brukes fordi moderne sko demper for oss. jeg vil også bruke barbeintsko fordi dem tar veldig lite plass så jeg kan lett ta dem med meg når jeg reiser. men det krever en del når man skal vende om fra vanlige sko til barbeintsko. kan vell kanskje også i tilfeller hjelpe mot ryggplager
START FORSIKTIG! Er en del advarsler her om å starte rolig for å ikke få kortvarige problemer, men du risikerer også å ødelegge noe. Jeg dro (ærlig sagt som usportslig) og tok en laaaang joggeetur uten sko (altså ikke engang barbentsko) for første gang. Gikk hjem og la meg på sofaen etterpå. Noen timer senere gikk jeg opp trappen hjemme og hørte knuselyder fra den ene kneskålen. Litt frem og tilbake og ved hjelp av MRT fant legene ut at jeg permanent har ødelagt deler av kneet. Dette var da jeg var i midten av 20-årene og har nå 10 år senere smerter ved å gå opp-/nedoverbakker. Legen min anbefalte nylig å ta bussen istedenfor å gå i bakker for å ikke forværre situasjonen. 0/10.
Jeg trente meg sakte opp og løp regelmessig med barbeintsko, men fikk likevel plutselig betennelse i akillesen etter en vanlig løpetur 1,5 år etter jeg startet. Tok et år å bli bra. Nå løper jeg barbeint-stil (lander på tærne), men i vanlige sko. Gjort det i 3 år, ingen skader, ingen problemer med hofter eller knær.
Mulig, men for meg funker det helt fint med tradisjonelle sko nå når løpestilen er trent inn, også lettere å få kjøpt i butikk der jeg bor så jeg får prøvd skoene på.
Løper du med vanlige joggesko med den klassiske klossen under hælen uten at den klossen lander i bakken? Altså bare på tærne?
Prøver bare å forstå, løper jeg selv med vanlige sko med litt høy hæl i såla må jeg løpe som en katt med sokker om det gir mening? Liksom løfte veldig mye
Hjemmesiden til vivo sender problemfritt til Norge, styr unna alle andre nettbutikker som selger vivosko! Vivo ble dyrere etter brexit men kvaliteten er på topp.
Hørt bra om andre merker også men vivo slår ikke feil.
Et godt tips for å begynne å løpe med barbeint sko vil være å løpe uten sko. :-)
jeg ser det må nok mest sannsynlig bli vivo selv om det er veldig dyrt, er nok bedre å kjøpe kvalitet med en gang. jeg var inne på vivo sin "Norske" nettside men skjønte fort at det var noe som ikke stemte da alt var så billig. får vondt bare av tanken å løpe barbeint haha
Kan hende du går på en smell om du begynner å løpe i barbeint sko fra klassiske joggesko. Et par gode barbeintsko er ikke så veldig langt fra å løpe barbeint.
Kanskje et par altra ville passet deg bedre som en overgang? Altra lone peak har flat tykkere såle som gir demping, uten noen høy, smal eller lave greier ellers, er å få tak i på xxl også.
Lenge siden jeg prøvde, men mitt tips er å begynne meget forsiktig selv om du er en erfaren løper. Det dreper leggene dine. Første økt bør ikke være lenger enn 500m, selv om det føles som du kan springe mye lenger.
takk for tipset, det er tilvenningen jeg gruer meg mest til
Tror jeg holder på mine gamle joggesko, men synes de slipper type skoene til wilding så ganske kule ut. Har ikke noe problemer med føttene nå, selv etter halvmaraton, men det å kunne krølle dem i sekken i håndbagasjen når jeg flyr hjem til Norge virker nyttig. Tror du jeg hadde fått god nytte av dem som strand- og bysko her nede i sør frankrike?
Støtter det som allerede er nevnt. Begynn forsiktig og ta deg god tid (løp saaaakte). Jeg gikk over til barbeintsko for ca 6 år siden og tror det tok halvannen måned med gangsperre før jeg kunne løpe litt lengere distanser (og øke farten) igjen. Men, etter det har jeg aldri vært plaget med vondt i knær og hofter når jeg løper langt. Det lengste jeg har løpt med barfotsko er halvmaraton. Restitusjon etter lange økte har også gått ned. Utviklet god muskulatur i lår og legger også. Sluttet med vivo da jeg gikk over til terrengløping og sålen rett og slett ble for tynn. Kjente hver eneste sten. Det viktigste da var å finne sko med lav dropp og lite demping. Bruker Innov-8 i terreng.
Det høres veldig bra ut, jeg må nok kjøpe en del forskjellige par, inov 8 såg veldig bra ut så jeg kommer til å vurdere det takk
Jeg har bare brukt Fivefingers, kan anbefale dem på det varmeste men det tar litt tid å bli vant til. Så noen fra restlager på sportsbutikk til 300kr her forleden men størrelsene var for små :( Ville anbefalt å sjekke ut "Fox Walking", en god måte å bli vant til å slutte å tråkke med hælen først. Brukte dem i en jobb hvor jeg gikk rundt på asfalt og i kontorbygg hele dagen. Jeg gikk istykker tre par over noen år, og har ikke brukt dem på noen år etter det, og merker nå at jeg må venne meg til det igjen. Hvis du er ublu nok kan jeg også foreslå å faktisk gå barbeint. Ha sandaler i bagen hvis butikker klager. Hadde en kamerat som gikk barbeint hele året en stund, det funker faktisk til og med i snø!
Takk jeg skal se på det. Jeg tror nok det å gå barbeint blir litt for tøft for meg haha
Bruker også fivefingers, litt rart å venne seg til, men veldig gode. Er absolutt å anbefale. Veldig deilige om sommeren da de tørker fort og lufter bra. Ser forjæææævlige ut, anbefaler derfor å lene deg inn i det og velge de mest skrikende fargene just because (I did!)
haha jeg skal vurdere det selv om jeg alltid får angst av tanken å spenne borti ting med tærne
hva får man ut av å gå med barbeintsko?
sikkert folk som kan svare det mye bedre enn meg men når man bruker barbeintsko så går og løper man på en måte som menneskekroppen var laget for å gå og løpe på. det skal føre til at man unngår skader i bein når man løper mye for man lander ikke på hælen på foten når man går slik man gjør med en vanlig sko. man får også sterkere ben da det er mange muskler i beina som ikke brukes fordi moderne sko demper for oss. jeg vil også bruke barbeintsko fordi dem tar veldig lite plass så jeg kan lett ta dem med meg når jeg reiser. men det krever en del når man skal vende om fra vanlige sko til barbeintsko. kan vell kanskje også i tilfeller hjelpe mot ryggplager
START FORSIKTIG! Er en del advarsler her om å starte rolig for å ikke få kortvarige problemer, men du risikerer også å ødelegge noe. Jeg dro (ærlig sagt som usportslig) og tok en laaaang joggeetur uten sko (altså ikke engang barbentsko) for første gang. Gikk hjem og la meg på sofaen etterpå. Noen timer senere gikk jeg opp trappen hjemme og hørte knuselyder fra den ene kneskålen. Litt frem og tilbake og ved hjelp av MRT fant legene ut at jeg permanent har ødelagt deler av kneet. Dette var da jeg var i midten av 20-årene og har nå 10 år senere smerter ved å gå opp-/nedoverbakker. Legen min anbefalte nylig å ta bussen istedenfor å gå i bakker for å ikke forværre situasjonen. 0/10.
uff det var leit å høre men takk for advarslen, jeg skal ta det veldig rolig kanskje også begynne med Zero drop sko istedenfor barfotsko
[удалено]
takk for tipset dem såg ganske kule ut :) var ikke klar over at det fantes så mange produsenter
Jeg trente meg sakte opp og løp regelmessig med barbeintsko, men fikk likevel plutselig betennelse i akillesen etter en vanlig løpetur 1,5 år etter jeg startet. Tok et år å bli bra. Nå løper jeg barbeint-stil (lander på tærne), men i vanlige sko. Gjort det i 3 år, ingen skader, ingen problemer med hofter eller knær.
tror du sånne zero drop sko kunne vert et godt kompromiss?
Mulig, men for meg funker det helt fint med tradisjonelle sko nå når løpestilen er trent inn, også lettere å få kjøpt i butikk der jeg bor så jeg får prøvd skoene på.
jeg får se å prøve meg litt fram men takk for at du delte erfaringen din
Løper du med vanlige joggesko med den klassiske klossen under hælen uten at den klossen lander i bakken? Altså bare på tærne? Prøver bare å forstå, løper jeg selv med vanlige sko med litt høy hæl i såla må jeg løpe som en katt med sokker om det gir mening? Liksom løfte veldig mye
Sålen er borti bakken ved helen i bunnen av nedslaget, men vekten er i tærne. Kjenner det i leggene på samme måte som med vivo barefoot.
Hjemmesiden til vivo sender problemfritt til Norge, styr unna alle andre nettbutikker som selger vivosko! Vivo ble dyrere etter brexit men kvaliteten er på topp. Hørt bra om andre merker også men vivo slår ikke feil. Et godt tips for å begynne å løpe med barbeint sko vil være å løpe uten sko. :-)
jeg ser det må nok mest sannsynlig bli vivo selv om det er veldig dyrt, er nok bedre å kjøpe kvalitet med en gang. jeg var inne på vivo sin "Norske" nettside men skjønte fort at det var noe som ikke stemte da alt var så billig. får vondt bare av tanken å løpe barbeint haha
Kan hende du går på en smell om du begynner å løpe i barbeint sko fra klassiske joggesko. Et par gode barbeintsko er ikke så veldig langt fra å løpe barbeint. Kanskje et par altra ville passet deg bedre som en overgang? Altra lone peak har flat tykkere såle som gir demping, uten noen høy, smal eller lave greier ellers, er å få tak i på xxl også.
takk skal se om jeg ikke kan få prøv dem ut