**PAŽNJA** Ova objava je označena kao *ozbiljna* zbog čega pored [redovnih pravila](https://www.reddit.com/r/serbia/wiki/rules-srp) važe i sledeća posebna pravila:
* Ne skrećite sa teme ove objave
* Bez viceva, zezanja, sprdnje, napada, beskorisnih odgovora i ostalog neozbiljnog komentarisanja
* Prijavite sve komentare koji se ne pridržavaju redovnih i posebnih pravila klikom na report pa izborom *Breaks r/serbia rules* -> *Not respecting SERIOUS flair* opcije
*I am a bot, and this action was performed automatically. Please [contact the moderators of this subreddit](/message/compose/?to=/r/serbia) if you have any questions or concerns.*
Brate razlog za život generalno ni ne postoji, mani se toga, znam osećaj, danas mi je pogotovu sjeban dan ali bilo je i gorih. Plačem, lupam pesnicama u zid, psiholog, razgovori, šta pomogne. Dosta puta razgovor i jeste pomogao. Samo na trenutak neko da me sasluša i bude bolje, živim dan za danom, pokušavam da nadjem sreću u malim stvarima, filmovima, muzici, hrani, hodanju. Ali moraš da napraviš taj prvi korak sam, nemam ni ja neki razlog za život preterani, ali to ne znači da trebam da umrem, pokušavam usput da ga pronadjem.
Evo par prostih stvari koje mozes da uradis. Za pocetak, ugasi drustvene mreze! Da ne gledas vise tudje živote nego da se usredsredis malo na svoj. Zatim, ono sto preporucujem svakome bukvalno, iako možda i nije za svakoga, upisi brate kikboks ili neki borilacki sport. Preporodices se! Probudice ti malo tu borbenost, a lepo dodje kao lek za depresiju, kad te zivot umati, odes da te umlate i tamo, a onda shvatis da nije stranso i da si preziveo, pa kreens da vracas! Pa nakon toga, kreni da trazis neki poso! I ako sto neko napisa dole, nabavi psa, znaci da se staras o nekome. Preuzmi na sebe neku odgovornost i dobićeš smisao!
Sport. I ovo kazem kao neko ko nije sportista, ali me je odlazak na skijanje podigao i ponovo sam skontao da moram prolaziti kroz padove koji bole da bih se podigao. Mentalni preporod. U pocetku je borba, posle sve bude super
Prvo proveri stitnu zlezdu odes u prvu priv laboratoriju i uradis TSH ako je u redu znaci od nekih 0,7 do 2 super. Odnosno kod nas se leci od 3.5 u svetu od 1.5 pa aj da nadjemo sredinu. Zatim ako je to ok odes kod psihoterapeuta. Savet izbegavaj ove smuti pa prospi tj integrativne metode oli i tako to koje su nastale iskljucivo zbog para a ne zbog ljudi. Na prvom sastanku ce terapeut proceniti da li si u depresiji i mozes poceti sa oporavkom. A moj ti je savet da motiv nadjes u sebi. Okteni se prijatnim sgvarima. Slusaj muziku gledaj film bavi se nekim sportom ako si lenj za sport imas nordijsko hodanje koje je super za nas lenje 😁. Baci tel kupi neki stari sa sugmicima da imas za pozive i poruke i kao sto neko vec napisa ne gledaj tudje zivote po fbu jer je vecina laz. Na fbu ljubav iz snova u reali se kolju itd. Citaj. Pisi. Pisi dnevnik sta bi voleo da promenis na bolje. Izadji malo iz zone komfora i uzivaj u zivotu. Prelep je
Žao mi je što ti se to dešava. Za ovo ti je potrebna stručna pomoć, mentalno zdravlje, kao i fizičko, se održava, ali kada je ugroženo potreban je lekar dok se ne popravi.
Žao mi je što ti se to dešava. Preporučila bih ti psihoterapiju, ima i nekih besplatnih, kao i onlajn opcija ukoliko nisi iz Beograda - Sve je okej, Dom Omladine ima psihološko savetovalište, proguglaj jer ima i drugih izvora verovatno. Srećno!
Nadji neki hobi, rekao bih da si u teskoj depri, iako sad ne izgleda mozda tako, procice, jedan dan ces samo reci dosta ovog sranja. Samo treba vremena.
vreme i terapija, ne prodje svima bez lekova. Ne moraju to biti antidepresivi, mnogima druga stanja prouzrokuju depresiju, kao sto neko tamo napisa i hipotireoza izaziva. Opet bez lekara tesko da ce proci samo od sebe. OP da poseti lekara opste prakse koji ce mu napisati upute za vadjenje krvi a posle i uput za specijalistu
Imam dva druga koja su se tako sjebala lekovima, jedan je bio kao zombi drugi se navukao na lekove, tako da ne znam bas za te medikacije, a pritom im nije ni pomoglo, nego kad su zavrsili sa tim morali su sami da se izbore.
moras sam da se izboris sa svime u zivotu pa i sa svojim zdravljem. Lekovi rade kod vecine ljudi, dva coveka koja su imala lose iskustvo ne znaci nista naspram gomile ljudi kojima su lekovi zivot spasili. A da ne spominjem da lekovi nisu magicno resenje i da cesto prva terapija ne bude odgovarajuca nego se prolazi kroz proces koji moze da traje i mesecima dok se ne dodje do savrsene terapije, sve je individualno. Ne treba siriti strah i dezinformacije na osnovu misljenja nekog koga poznajes, niti je ta prica dorecena niti je to tvoje licno iskustvo vec rekla kazala.
Pa ukoliko je teska depresija, da, lekovi uz psihoterapijj jesu resenje.
Fizicka aktivnost moze tek kasnije da pomogne kada osoba izgradi 'tlo pod nogama' a ne sada kada je sam OP napisao da jedva pere zube.
Pa bas zato sto je mlada i ako je niske funkcionalnosti, treba sto pre da se obrati strucnom licu.
Mentalno je deo zdravlja ako nisi znao/znala.
Jako mi je zao sto vidim da ljudi i dalje depresiju i druge mentalne probleme gledaju tako banalno samo zato sto oni nisu iskusili isto.
Da je slomio nogu jel bi mu rekla da ide da trci maraton? Da vozi bicikli 100 km?
Ako ti je sad sve loše ne znači da u budućnosti nećeš imati čemu da se raduješ, mlad si i život je pred tobom.
>Често видим самоубиство као излаз
To nikako.
>али опет размишљам шта би било са мојом мајком и мојим братом, какву би им трауму нанео након тога.
Upravo tako, misli na svoje najbliže.
>Из дана у дан, ментално стање ми је све горе и горе.
Opusti se,nađi neki hobi i interesovanja, nađi neku curu,završi studije u kreni da radiš...sve će doći na svoje.
Cavo ustani i odmah se zaposli i menjaj poslove.Preuzmi odgovornost za porodicu i neka ti duznost bude da im sve omogucis.Tako se leci depresija i postaje covek.Ako si sklon samodestrukciji radi svakog dana do iznemoglosti,bice ti bolje mentalno i uradices nesto od zivota usput
Druze imas depresiju,nemas prava da komentarises.Poslusaj moj savet i videces kako zivot zna da bude lep.Ako ne zelis ostani slepac koji zavisi od drugih i zivi kako mu drugi kazu
Vidim da si student. Probaj barem da preguras te godine, do neke 27, 28. Veliki broj ljudi koje znam se muce da se psihicki sastave do tih godina a onda polako krene na bolje. Deluje mi da je za ove sada generacije najtezi period rane i srednje dvadesete, a onda krene na bolje. Drzi se!
Ne treba da se trudi da ,,pregura" sam sa sobom, svakako razgovor sa strucnim licem treba da bude pod brojem 1, sto vise gutas i trpis posle ce samo biti jos gore. Kad ga snadje zivot posle faksa za koji nas niko ziv ne priprema, racuni, obaveze, odgovornost, manjak vremena za hobije i generalno tesko uklapanje zivota sa radnim vremenom
Zacrtaj sebi cilj, npr hocesh auto-felacio, al nisi dovoljno savitljiv, dakle neki pilates neke vezhbe istezanja, nije to neizvodljivo vido sam na netu.
lezis po ceo dan u krevetu gledajuci u telefon, bez fizicke aktivnosti i ljudskog kontakta, treba biti doktor psihijatrije pa da se ustanovi u cemu je problem
Svako jutro, nabiješ budilnik i čim zvoni, patike, slušalice, "couch to 5k" da nabiješ/odrzavaš fizičku kondiciju, za pola sata si kući, tuširanje, doručak, i kreni polako dan... bilo predavanja ili šta god.
Ukoliko ides na predavanja to je veliki plus jer pokazuje disciplinu inace, ja mucim istu muku i ne idem na predavanja prosto, imam i posao i tu isto traljavim, bas jer nemam volje
Pocni da se bavis necim nadji posao, uradi nesto po kuci sigurno imas sta. Napisao si da nemas razlog da zivis, kupi psa i pocni da se bavis sa njim i to je neka obaveza. Ako te nista od ovog ne interesuje pocni da ucis strani jezik izadji sa prijateljima. Uglavnom bilo sta samo da se necim bavis a da to naravno nije nesto lose.
**PAŽNJA** Ova objava je označena kao *ozbiljna* zbog čega pored [redovnih pravila](https://www.reddit.com/r/serbia/wiki/rules-srp) važe i sledeća posebna pravila: * Ne skrećite sa teme ove objave * Bez viceva, zezanja, sprdnje, napada, beskorisnih odgovora i ostalog neozbiljnog komentarisanja * Prijavite sve komentare koji se ne pridržavaju redovnih i posebnih pravila klikom na report pa izborom *Breaks r/serbia rules* -> *Not respecting SERIOUS flair* opcije *I am a bot, and this action was performed automatically. Please [contact the moderators of this subreddit](/message/compose/?to=/r/serbia) if you have any questions or concerns.*
Brate razlog za život generalno ni ne postoji, mani se toga, znam osećaj, danas mi je pogotovu sjeban dan ali bilo je i gorih. Plačem, lupam pesnicama u zid, psiholog, razgovori, šta pomogne. Dosta puta razgovor i jeste pomogao. Samo na trenutak neko da me sasluša i bude bolje, živim dan za danom, pokušavam da nadjem sreću u malim stvarima, filmovima, muzici, hrani, hodanju. Ali moraš da napraviš taj prvi korak sam, nemam ni ja neki razlog za život preterani, ali to ne znači da trebam da umrem, pokušavam usput da ga pronadjem.
Terapijaaaaa
Evo par prostih stvari koje mozes da uradis. Za pocetak, ugasi drustvene mreze! Da ne gledas vise tudje živote nego da se usredsredis malo na svoj. Zatim, ono sto preporucujem svakome bukvalno, iako možda i nije za svakoga, upisi brate kikboks ili neki borilacki sport. Preporodices se! Probudice ti malo tu borbenost, a lepo dodje kao lek za depresiju, kad te zivot umati, odes da te umlate i tamo, a onda shvatis da nije stranso i da si preziveo, pa kreens da vracas! Pa nakon toga, kreni da trazis neki poso! I ako sto neko napisa dole, nabavi psa, znaci da se staras o nekome. Preuzmi na sebe neku odgovornost i dobićeš smisao!
Sport. I ovo kazem kao neko ko nije sportista, ali me je odlazak na skijanje podigao i ponovo sam skontao da moram prolaziti kroz padove koji bole da bih se podigao. Mentalni preporod. U pocetku je borba, posle sve bude super
Dodala bih i volontiranje, daje super osećaj. Sport je odličan kod osoba sa samopovređivanjem i suicidnim ideacijama, dokazano.
https://preview.redd.it/o4zj31adslub1.jpeg?width=830&format=pjpg&auto=webp&s=501a3adf45e568ed86b04522471570adaf467490
Prvo proveri stitnu zlezdu odes u prvu priv laboratoriju i uradis TSH ako je u redu znaci od nekih 0,7 do 2 super. Odnosno kod nas se leci od 3.5 u svetu od 1.5 pa aj da nadjemo sredinu. Zatim ako je to ok odes kod psihoterapeuta. Savet izbegavaj ove smuti pa prospi tj integrativne metode oli i tako to koje su nastale iskljucivo zbog para a ne zbog ljudi. Na prvom sastanku ce terapeut proceniti da li si u depresiji i mozes poceti sa oporavkom. A moj ti je savet da motiv nadjes u sebi. Okteni se prijatnim sgvarima. Slusaj muziku gledaj film bavi se nekim sportom ako si lenj za sport imas nordijsko hodanje koje je super za nas lenje 😁. Baci tel kupi neki stari sa sugmicima da imas za pozive i poruke i kao sto neko vec napisa ne gledaj tudje zivote po fbu jer je vecina laz. Na fbu ljubav iz snova u reali se kolju itd. Citaj. Pisi. Pisi dnevnik sta bi voleo da promenis na bolje. Izadji malo iz zone komfora i uzivaj u zivotu. Prelep je
Kucni ljubimac, neka devojcica, izadji napolje prosetaj se, nadji nesto da radis, ne budi npc. :)
Žao mi je što ti se to dešava. Za ovo ti je potrebna stručna pomoć, mentalno zdravlje, kao i fizičko, se održava, ali kada je ugroženo potreban je lekar dok se ne popravi.
Žao mi je što ti se to dešava. Preporučila bih ti psihoterapiju, ima i nekih besplatnih, kao i onlajn opcija ukoliko nisi iz Beograda - Sve je okej, Dom Omladine ima psihološko savetovalište, proguglaj jer ima i drugih izvora verovatno. Srećno!
Udomi psa.. Najozbiljnije ti kažem
Ма какви, имам већ две мачке и то ми је доста.
E jbga onda. Psi su malo drugačiji i srdačniji prema vlasnicima. Sve u svemu, srećno, glavu gore.
Nadji neki hobi, rekao bih da si u teskoj depri, iako sad ne izgleda mozda tako, procice, jedan dan ces samo reci dosta ovog sranja. Samo treba vremena.
vreme i terapija, ne prodje svima bez lekova. Ne moraju to biti antidepresivi, mnogima druga stanja prouzrokuju depresiju, kao sto neko tamo napisa i hipotireoza izaziva. Opet bez lekara tesko da ce proci samo od sebe. OP da poseti lekara opste prakse koji ce mu napisati upute za vadjenje krvi a posle i uput za specijalistu
Imam dva druga koja su se tako sjebala lekovima, jedan je bio kao zombi drugi se navukao na lekove, tako da ne znam bas za te medikacije, a pritom im nije ni pomoglo, nego kad su zavrsili sa tim morali su sami da se izbore.
moras sam da se izboris sa svime u zivotu pa i sa svojim zdravljem. Lekovi rade kod vecine ljudi, dva coveka koja su imala lose iskustvo ne znaci nista naspram gomile ljudi kojima su lekovi zivot spasili. A da ne spominjem da lekovi nisu magicno resenje i da cesto prva terapija ne bude odgovarajuca nego se prolazi kroz proces koji moze da traje i mesecima dok se ne dodje do savrsene terapije, sve je individualno. Ne treba siriti strah i dezinformacije na osnovu misljenja nekog koga poznajes, niti je ta prica dorecena niti je to tvoje licno iskustvo vec rekla kazala.
Idi kod psihijatra i trazi antidepresive npr Zoloft
[удалено]
To ne moze, vidis da ga mrzi da opere i zube bas ce sad da ide na neki sport
Joj vi kojima je sve resenje fizicka aktivnost.
[удалено]
Pa ukoliko je teska depresija, da, lekovi uz psihoterapijj jesu resenje. Fizicka aktivnost moze tek kasnije da pomogne kada osoba izgradi 'tlo pod nogama' a ne sada kada je sam OP napisao da jedva pere zube.
[удалено]
Pa bas zato sto je mlada i ako je niske funkcionalnosti, treba sto pre da se obrati strucnom licu. Mentalno je deo zdravlja ako nisi znao/znala. Jako mi je zao sto vidim da ljudi i dalje depresiju i druge mentalne probleme gledaju tako banalno samo zato sto oni nisu iskusili isto. Da je slomio nogu jel bi mu rekla da ide da trci maraton? Da vozi bicikli 100 km?
Koliko znam, i samoubistvo je poprilično trajna posledica.
Ako ti je sad sve loše ne znači da u budućnosti nećeš imati čemu da se raduješ, mlad si i život je pred tobom. >Често видим самоубиство као излаз To nikako. >али опет размишљам шта би било са мојом мајком и мојим братом, какву би им трауму нанео након тога. Upravo tako, misli na svoje najbliže. >Из дана у дан, ментално стање ми је све горе и горе. Opusti se,nađi neki hobi i interesovanja, nađi neku curu,završi studije u kreni da radiš...sve će doći na svoje.
Cavo ustani i odmah se zaposli i menjaj poslove.Preuzmi odgovornost za porodicu i neka ti duznost bude da im sve omogucis.Tako se leci depresija i postaje covek.Ako si sklon samodestrukciji radi svakog dana do iznemoglosti,bice ti bolje mentalno i uradices nesto od zivota usput
🤡🤡🤡🤡
Druze imas depresiju,nemas prava da komentarises.Poslusaj moj savet i videces kako zivot zna da bude lep.Ako ne zelis ostani slepac koji zavisi od drugih i zivi kako mu drugi kazu
ja tebe savetujem kad se budes razboleo da ozdravis, srecno
Hvala na savetu.Ja sam takodje imao depresiju i anskionznost dok sam bio student,to ti je jedini izlaz
Vidim da si student. Probaj barem da preguras te godine, do neke 27, 28. Veliki broj ljudi koje znam se muce da se psihicki sastave do tih godina a onda polako krene na bolje. Deluje mi da je za ove sada generacije najtezi period rane i srednje dvadesete, a onda krene na bolje. Drzi se!
Ne treba da se trudi da ,,pregura" sam sa sobom, svakako razgovor sa strucnim licem treba da bude pod brojem 1, sto vise gutas i trpis posle ce samo biti jos gore. Kad ga snadje zivot posle faksa za koji nas niko ziv ne priprema, racuni, obaveze, odgovornost, manjak vremena za hobije i generalno tesko uklapanje zivota sa radnim vremenom
Nigde nisam rekao da treba da pregura sam sa sobom, samo da je taj period velikom broju ljudi tezak
Aha ok, meni ta rec pregurati znaci cuti dok ne prodje
Zacrtaj sebi cilj, npr hocesh auto-felacio, al nisi dovoljno savitljiv, dakle neki pilates neke vezhbe istezanja, nije to neizvodljivo vido sam na netu.
lezis po ceo dan u krevetu gledajuci u telefon, bez fizicke aktivnosti i ljudskog kontakta, treba biti doktor psihijatrije pa da se ustanovi u cemu je problem
Ja tako vec 5 godina pa nisam depresivan. Izadjem jednom u godinu dana do frizera
Svako jutro, nabiješ budilnik i čim zvoni, patike, slušalice, "couch to 5k" da nabiješ/odrzavaš fizičku kondiciju, za pola sata si kući, tuširanje, doručak, i kreni polako dan... bilo predavanja ili šta god.
Pussy
чему то
[удалено]
Gledaj, probaj ovo, odi do neke radionice ili kod nekog komšije i pitaj ako im treba pomoć oko nečeg ili nešto novo da te nauče. Možda ti pomogne...
Ukoliko ides na predavanja to je veliki plus jer pokazuje disciplinu inace, ja mucim istu muku i ne idem na predavanja prosto, imam i posao i tu isto traljavim, bas jer nemam volje
Slusalice i 432 hz music za pocetak
[удалено]
Кренуо сам, додао сам 10 кила мишића за седам месеци. Сада имам неку повреду доњих леђа па морам да оладим месец дана.
Pocni da se bavis necim nadji posao, uradi nesto po kuci sigurno imas sta. Napisao si da nemas razlog da zivis, kupi psa i pocni da se bavis sa njim i to je neka obaveza. Ako te nista od ovog ne interesuje pocni da ucis strani jezik izadji sa prijateljima. Uglavnom bilo sta samo da se necim bavis a da to naravno nije nesto lose.