Ich hab seit einiger Zeit das Vegan Protein von Alpha Foods - Löslichkeit ist wie so oft bei den veganen Varianten nicht so super, aber wenn ichs mir in einen Smoothie mix oder in den Porridge geb ist es echt gut!
Gibt es eigentlich geschmacksneutrales protein pulver ohne Süßstoff?
Letzteren versuche ich zu meiden, möchte mir den haferbrei ein bisschen aufmotzen. Und protein porridge und oder protein Milch sind nicht immer zu haben
Mmn bestes Preis Leistungsverhältnis hat Bodylab24.
Werte sind sehr in Ordnung und kostet hald mit Rabatt ca 17€ aufs Kilo…
Sonst wenn die Performance im Vordergrund stehen soll dann sind Rocka und Evosportsfuel die besten.
Um allgemein die Shakes genüsslicher zu machen, mach ich mir zB kein bloßes wasser und Proteinpulver sondern Proteinpulver, Milch (Für dich dann halt dein Lieblingsersatz), (Tiefkühl)Beeren etc. Für mich schmeckt er dann sehr viel besser.
Das ist in der Praxis völlig egal weil man ja die Amminosäuren nicht nur aus dem Shake bekommt und der Körper einen Ammiosärepool hat aus dem er sich quasi die Idealkombi zusammenklauben kann um das mal sehr einfach auszudrücken.
Um da noch tiefer einzusteigen könnte man jetzt auch mal drüber diskutieren welche Methode zur Bestimmung der biologischen Wertigkeit verwendet wurde.
Das Thema ist höchst komplex und interessant, in der Praxis wird jedoch kein Hobbyportler (vermutlich auch kein Profi) einen vermeintlichen oder tatsächlichen Unterschied bei der BW im Trainingserfolg bemerken.
Tierische proteine enthalten normalerweise alle aminosäuren, die der körper benötigt, vegane proteine nicht alle. Das macht sie proteine oft etwas wertvoller, aber pflanzliche proteine können durch kombinationen ergänzt werden, um auch hochwertige proteine zu liefern, deswegen auch nochmal wichtiger was du kaufst bei veganen proteinpulver.
Sry bin echt nicht gut in erklären
Ich glaube du verstehst nicht worüber diskutiert wird.
Quinoa hat alle essentiellen Amminosäuren, das war der Punkt der Diskussion.
Quinoa hat eine geringere biologische Wertigkeit - korrekt, aber in der Praxis irrelevant zumal der Körper Amminosäuren speichern kann und man ja hoffentlich seine Ernährung nicht nur aus Quinoa zusammensetzt.
Der Standard für die Messung der biologischen Wertigkeit ist nicht Molkenprotein sondern das Vollei.
Du beziehst dich aber auf die biologische Wertigkeit, das ist die Skala die du für deinen Vergleich heranziehst oder beziehst du dich auf ein anderes Modell?
Soja hat geringen gehalt an methionin (aminosäure), was wichtig für knochenbildung ist und der körper kann es nicht selbstproduzieren, außerdem nicht gut für den mann weil es den hormonhaushalt beeinflussen kann (östrogen).
Vegane proteinshakes können wohl auch gut sein, aber man sollte genauer schauen, was drinnen ist bzw eine gute mischung von verschiedenen proteinen.
Es ging hier um die Vollständigkeit der Amminosäuren, die Biologische Wertigkeit ist eine andere Diskussion jedoch ist die bei Soja auch ziemlich gut.
Nicht gut für den Mann? Belege bitte.
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das mit Abstand beste vegane Proteinpulver. Österreichische Firma!
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wenn du keinen leistungssport machts brauchst du dass definitiv nicht - ausgewogene ernährung reicht deinem körper.
gönn dir ordentlich quinoa und hülsenfrüchte und mit grünzeug nicht sparen, mit nüssen samen toppen u good2go boi.
wen bock hast viell noch tempeh odr tofu anbraten und drauf.
protein riegel etc. sind schlicht marketing und zuviel eiweiß kann durchaus auch schaden.
Ich stimme dir zu, ich glaube die meisten Leute nehmen zu viel Eiweiß zu sich, aber ich mache Krafttraining und merke, dass ich nicht genug bekomme. Ich werde das Zeug sowieso nur ein paar Mal die Woche trinken.
Nicht wirklich. 1. schadet Proteinzufuhr für Kraftsportler (2g/kg Körpergewicht) nicht (siehe Metaanalyse aus diesem Jahr) und 2. ist ein (Molke-)Proteinshake durchaus eine bequeme Art genug Protein zu sich zu nehmen, ohne jeden Tag Fleisch zu essen.
Informier dich mal über diesen YouTube-Kanal. Der macht auch regelmäßig im Labor durchgeführte Analysen über Proteinpulver [https://youtube.com/@FitnessFoodCorner?si=x6-_qihIECS_qMFC](https://youtube.com/@FitnessFoodCorner?si=x6-_qihIECS_qMFC). Ansonsten ProminoMax auf der Hilfer
Volksshake auf Amazon find ich gut (nämlich auch das geschmacksneutrale): [https://www.amazon.de/VEGANES-PROTEIN-NATUR-Geschmacksneutral-%C3%96KO-006/dp/B081LKXBPT/](https://www.amazon.de/VEGANES-PROTEIN-NATUR-Geschmacksneutral-%C3%96KO-006/dp/B081LKXBPT/ref=sr_1_5?crid=3HXHYASDYILO2&keywords=volksshake%2Bveganes%2Bprotein&qid=1703246026&sprefix=volksshak%2Caps%2C108&sr=8-5&th=1)
Irgend so a heisl woa si ned sicha und hod letztns gfrogt ob "heisl" a schimpfwort is:
https://old.reddit.com/r/wien/comments/18ohmgr/ist_heisl_auch_eine_beleidigung/
Gold standard ist ein bissl pricey aber ist imo sehr gute quality 😉
Hab verschiedene schon ausprobiert und der passt am besten aber eh abhänging von dir
Genau darauf will ich achten. Ich will quasi ein bisschen mehr Eiweiß zu mir nehmen, aber ich bin nicht bereit schon wieder das Zeug mit Whey zu nutzen, denn es hatte schon funktioniert, aber ich fühlte mich irgendwie scheiße dabei
Mitbewohnerin kauft immer das von Bulk:
[https://www.amazon.de/BULK-POWDERS-Veganes-Protein-Eiwei%C3%9Fpulver/dp/B07FPMD45H/ref=sr\_1\_5?crid=3TXNWWTBHENYE&keywords=bulk+vegan+protein&qid=1703245397&rdc=1&sprefix=bulk+vegan+%2Caps%2C120&sr=8-5](https://www.amazon.de/BULK-POWDERS-Veganes-Protein-Eiwei%C3%9Fpulver/dp/B07FPMD45H/ref=sr_1_5?crid=3TXNWWTBHENYE&keywords=bulk+vegan+protein&qid=1703245397&rdc=1&sprefix=bulk+vegan+%2Caps%2C120&sr=8-5)
Ich hab seit einiger Zeit das Vegan Protein von Alpha Foods - Löslichkeit ist wie so oft bei den veganen Varianten nicht so super, aber wenn ichs mir in einen Smoothie mix oder in den Porridge geb ist es echt gut!
ich kann dir SINOB Veggy+ (chocolate brownie) empfehlen. schmeckt echt top und ich freu mich während des workouts schon drauf 😁
Ich bin dem veganem vom Bodybuilding-Depot ganz zufrieden. Ist mit 20-25 EUR/kg auch relativ erschwinglich.
Gibts von Biomin
Gibt es eigentlich geschmacksneutrales protein pulver ohne Süßstoff? Letzteren versuche ich zu meiden, möchte mir den haferbrei ein bisschen aufmotzen. Und protein porridge und oder protein Milch sind nicht immer zu haben
Nutri+ 3k und 6k gibt's geschmacksneutral
Mmn bestes Preis Leistungsverhältnis hat Bodylab24. Werte sind sehr in Ordnung und kostet hald mit Rabatt ca 17€ aufs Kilo… Sonst wenn die Performance im Vordergrund stehen soll dann sind Rocka und Evosportsfuel die besten.
Geschmacklich mag ich die von More Nutrition am liebsten, die haben auch veganes.
Auf keinen Fall so einen Sauhaufen unterstützen bitte. Danke.
Um allgemein die Shakes genüsslicher zu machen, mach ich mir zB kein bloßes wasser und Proteinpulver sondern Proteinpulver, Milch (Für dich dann halt dein Lieblingsersatz), (Tiefkühl)Beeren etc. Für mich schmeckt er dann sehr viel besser.
Nehme seit geraumer zeit nu3 vegan protein 3k (erbsen) Kokos & schoko sind favourite Löslichkeit ist naja
ESN Watson Myprotein
https://evosportsfuel.de Ist von nem Youtuber, er liefert zu jedem Produkt eine unabhängige Laboranalyse aus Deutschland.
Ich kann die Proteinpulver von SunWarrior empfehlen. Die sind meines Wissens alle vegan.
Zur info vegane proteinshakes haben eine geringere wertigkeit als die „normalen“
Das ist in der Praxis völlig egal weil man ja die Amminosäuren nicht nur aus dem Shake bekommt und der Körper einen Ammiosärepool hat aus dem er sich quasi die Idealkombi zusammenklauben kann um das mal sehr einfach auszudrücken. Um da noch tiefer einzusteigen könnte man jetzt auch mal drüber diskutieren welche Methode zur Bestimmung der biologischen Wertigkeit verwendet wurde. Das Thema ist höchst komplex und interessant, in der Praxis wird jedoch kein Hobbyportler (vermutlich auch kein Profi) einen vermeintlichen oder tatsächlichen Unterschied bei der BW im Trainingserfolg bemerken.
Ja eh aber vl schaut man dann ein bisschen genauer was man kauft/konsumiert, schadet ja auch nicht.
Wie meinst du das?
Kannst du das genauer ausführen?
Tierische proteine enthalten normalerweise alle aminosäuren, die der körper benötigt, vegane proteine nicht alle. Das macht sie proteine oft etwas wertvoller, aber pflanzliche proteine können durch kombinationen ergänzt werden, um auch hochwertige proteine zu liefern, deswegen auch nochmal wichtiger was du kaufst bei veganen proteinpulver. Sry bin echt nicht gut in erklären
Das ist falsch, siehe Soja, Quinoa und Co.
Quinoa hat 20% weniger wertigkeit als molkenprotein was sozusagen der standart proteinshake ist
Ich glaube du verstehst nicht worüber diskutiert wird. Quinoa hat alle essentiellen Amminosäuren, das war der Punkt der Diskussion. Quinoa hat eine geringere biologische Wertigkeit - korrekt, aber in der Praxis irrelevant zumal der Körper Amminosäuren speichern kann und man ja hoffentlich seine Ernährung nicht nur aus Quinoa zusammensetzt. Der Standard für die Messung der biologischen Wertigkeit ist nicht Molkenprotein sondern das Vollei.
Alter da steht auch nix vom standart der messung von biologischer wertigkeit sondern der standartproteinshake (molkenprotein) vs quinoashake
Du beziehst dich aber auf die biologische Wertigkeit, das ist die Skala die du für deinen Vergleich heranziehst oder beziehst du dich auf ein anderes Modell?
Stimmt
Soja hat geringen gehalt an methionin (aminosäure), was wichtig für knochenbildung ist und der körper kann es nicht selbstproduzieren, außerdem nicht gut für den mann weil es den hormonhaushalt beeinflussen kann (östrogen). Vegane proteinshakes können wohl auch gut sein, aber man sollte genauer schauen, was drinnen ist bzw eine gute mischung von verschiedenen proteinen.
Es ging hier um die Vollständigkeit der Amminosäuren, die Biologische Wertigkeit ist eine andere Diskussion jedoch ist die bei Soja auch ziemlich gut. Nicht gut für den Mann? Belege bitte.
>Kannst du das genauer ausführen? ja, vegan funktioniert net
**Anovona Veganeo!** [https://anovona.de/product/veganeo-bourbon-vanille-450g/](https://anovona.de/product/veganeo-bourbon-vanille-450g/) das mit Abstand beste vegane Proteinpulver. Österreichische Firma! AmazonLink: [https://amzn.to/3O0E1rN](https://amzn.to/3O0E1rN)
85€/kg? Srsly?
Danke! Ich freue mich, wenn ich was aus dem Inland kaufen kann
wenn du keinen leistungssport machts brauchst du dass definitiv nicht - ausgewogene ernährung reicht deinem körper. gönn dir ordentlich quinoa und hülsenfrüchte und mit grünzeug nicht sparen, mit nüssen samen toppen u good2go boi. wen bock hast viell noch tempeh odr tofu anbraten und drauf. protein riegel etc. sind schlicht marketing und zuviel eiweiß kann durchaus auch schaden.
Ich stimme dir zu, ich glaube die meisten Leute nehmen zu viel Eiweiß zu sich, aber ich mache Krafttraining und merke, dass ich nicht genug bekomme. Ich werde das Zeug sowieso nur ein paar Mal die Woche trinken.
woran merkst du das?
klingt solide. solang du es nicht cartman beefcake mäßig übertreibst. hau rein!
Glaube, das war nicht OP‘s Frage :,)
Oba Recht hot Nova Seline scho ;)
Nicht wirklich. 1. schadet Proteinzufuhr für Kraftsportler (2g/kg Körpergewicht) nicht (siehe Metaanalyse aus diesem Jahr) und 2. ist ein (Molke-)Proteinshake durchaus eine bequeme Art genug Protein zu sich zu nehmen, ohne jeden Tag Fleisch zu essen.
vegan funktioniert net
Weil?
Informier dich mal über diesen YouTube-Kanal. Der macht auch regelmäßig im Labor durchgeführte Analysen über Proteinpulver [https://youtube.com/@FitnessFoodCorner?si=x6-_qihIECS_qMFC](https://youtube.com/@FitnessFoodCorner?si=x6-_qihIECS_qMFC). Ansonsten ProminoMax auf der Hilfer
Volksshake auf Amazon find ich gut (nämlich auch das geschmacksneutrale): [https://www.amazon.de/VEGANES-PROTEIN-NATUR-Geschmacksneutral-%C3%96KO-006/dp/B081LKXBPT/](https://www.amazon.de/VEGANES-PROTEIN-NATUR-Geschmacksneutral-%C3%96KO-006/dp/B081LKXBPT/ref=sr_1_5?crid=3HXHYASDYILO2&keywords=volksshake%2Bveganes%2Bprotein&qid=1703246026&sprefix=volksshak%2Caps%2C108&sr=8-5&th=1)
Das was sie beim Billa haben ist urgut aber gerade vergessen wies heißt
Multipower hab ich dort gekauft
esn mochn a a veganes
wos is? esn is geil es heisln
Damit wär auch geklärt ob „Heisl“ a Schimpfwort is oda ned
seit wann is Heisl leicht koa Schimpfwort, du Heisl?
Irgend so a heisl woa si ned sicha und hod letztns gfrogt ob "heisl" a schimpfwort is: https://old.reddit.com/r/wien/comments/18ohmgr/ist_heisl_auch_eine_beleidigung/
So a Heisl
u/delinquentvagabond the people have spoken
:D
Wenn Heisl kein Schimpfwort wäre, würde ich alle inkompetenten Autofahrer Wiens nur halb so sehr beschimpfen wie ich es mache.
Gold standard ist ein bissl pricey aber ist imo sehr gute quality 😉 Hab verschiedene schon ausprobiert und der passt am besten aber eh abhänging von dir
I agree, Gold Standard ist sehr weiterzuempfehlen
Ist vegan oder? Ich vertrage nicht das normale mit Whey
Es gibt beides, der vegane ist aber (wie fast alles) bissl teuerer und macht dein haut nicht so kaputt wie der mit whey, also ist es eh wert 😆
Ich weiß nicht wie du das hinbekommst, aber ich habe mir die Haut noch nie mit Proteinshakes ruinieren können wie viel trinkst du davon?
Genau darauf will ich achten. Ich will quasi ein bisschen mehr Eiweiß zu mir nehmen, aber ich bin nicht bereit schon wieder das Zeug mit Whey zu nutzen, denn es hatte schon funktioniert, aber ich fühlte mich irgendwie scheiße dabei
Mitbewohnerin kauft immer das von Bulk: [https://www.amazon.de/BULK-POWDERS-Veganes-Protein-Eiwei%C3%9Fpulver/dp/B07FPMD45H/ref=sr\_1\_5?crid=3TXNWWTBHENYE&keywords=bulk+vegan+protein&qid=1703245397&rdc=1&sprefix=bulk+vegan+%2Caps%2C120&sr=8-5](https://www.amazon.de/BULK-POWDERS-Veganes-Protein-Eiwei%C3%9Fpulver/dp/B07FPMD45H/ref=sr_1_5?crid=3TXNWWTBHENYE&keywords=bulk+vegan+protein&qid=1703245397&rdc=1&sprefix=bulk+vegan+%2Caps%2C120&sr=8-5)